Физическая культура (ДОУА, ББЛ, 2 часть)

Баллы

30,00/30,00

Оценка

100,00 из 100,00

Вопрос 1

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Бег с остановками и изменением направления движения по сигналу способствует формированию

Вопрос 1

Выберите один ответ:

a.

координации движений

b.

быстроты реакции

c.

скоростной силы

d.

силы мышц

Вопрос 2

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В процессе умственного труда основная нагрузка приходится

Вопрос 2

Выберите один ответ:

a.

на дыхательную систему

b.

на вегетативную нервную систему

c.

на центральную нервную систему, ее высший отдел — головной мозг

d.

на сердечную систему

Вопрос 3

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Время, затрачиваемое обучающимся в течение недели на образовательную деятельность (включая самоподготовку) в среднем, составляет

Вопрос 3

Выберите один ответ:

a.

64 – 70 часов

b.

40 – 44 часа

c.

52 – 58 часов

d.

70 – 72 часа

Вопрос 4

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня

Вопрос 4

Выберите один ответ:

a.

в обеденное время

b.

в утренние часы

c.

в 11 часов дня

d.

в конце рабочего дня

Вопрос 5

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Гигиенические, оздоровительные, общеподготовительные, спортивные, профессионально-прикладные и лечебные средства физической культуры используются как направления 

Вопрос 5

Выберите один ответ:

a.

онлайн-обучения

b.

учебных занятий

c.

самостоятельных занятий

d.

отработки пропущенных занятий

Вопрос 6

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Главной причиной нарушения осанки является

Вопрос 6

Выберите один ответ:

a.

привычка носить сумку на одном плече

b.

малоподвижный образ жизни

c.

слабость мышц спины

d.

неправильное положение тела в положение «сидя»

Вопрос 7

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Двигательное умение — это

Вопрос 7

Выберите один ответ:

a.

уровень владения тактической подготовкой

b.

уровень владения двигательным действием

c.

уровень владения знаниями о движениях

d.

уровень владения техникой движения

Вопрос 8

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Для чего осуществляется измерение пульса человека, занимающегося физкультурой и спортом?

Вопрос 8

Выберите один ответ:

a.

определения степени нагрузки и утомляемости

b.

для лучшей адаптации организма

c.

для привития интереса к занятиям

d.

проверки домашнего задания

Вопрос 9

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие из перечисленных физических упражнений относятся к циклическим?

Вопрос 9

Выберите один ответ:

a.

прыжки

b.

метание

c.

кувырки

d.

бег

Вопрос 10

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе?

Вопрос 10

Выберите один ответ:

a.

быстрота

b.

ловкость

c.

гибкость

d.

выносливость

Вопрос 11

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Минимальная интенсивность физической нагрузки по частоте сердечных сокращений (ЧСС), которая дает тренировочный эффект для лиц от 17 до 25 лет составляет

Вопрос 11

Выберите один ответ:

a.

125 ударов в минуту

b.

134 удара в минуту

c.

138 ударов в минуту

d.

118 ударов в минуту

Вопрос 12

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Назовите основные физические качества человека

Вопрос 12

Выберите один ответ:

a.

выносливость, терпеливость, настойчивость

b.

общая выносливость, силовая выносливость, быстрота, сила, ловкость

c.

координация, выносливость, гибкость, сила, быстрота

d.

ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость

Вопрос 13

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Наиболее работоспособны те обучающиеся, кто относится

Вопрос 13

Выберите один ответ:

a.

к «вечернему» типу — это «совы»

b.

к «утреннему» типу — это «жаворонки»

c.

к трудолюбивым обучающимся

d.

к добросовестным и исполнительным

Вопрос 14

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Наиболее распространенными средствами организации самостоятельных занятий физической культурой являются

Вопрос 14

Выберите один ответ:

a.

гимнастика

b.

единоборства

c.

ходьба и бег

d.

бокс

Вопрос 15

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Наилучшие условия для развития ловкости создаются во время

Вопрос 15

Выберите один ответ:

a.

прыжков в высоту

b.

подвижных и спортивных игр

c.

занятий легкой атлетикой

d.

занятий гимнастикой

Вопрос 16

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Одним из основных физических качеств является

Вопрос 16

Выберите один ответ:

a.

усидчивость

b.

внимание

c.

работоспособность

d.

сила

Вопрос 17

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Основным фактором утомления обучающихся является

Вопрос 17

Выберите один ответ:

a.

раздражение

b.

снижение частоты сердечных сокращений (ЧСС)

c.

полное отсутствие интереса и апатия

d.

напряженная и длительная умственная деятельность

Вопрос 18

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Основными мотивами физического самовоспитания выступают

Вопрос 18

Выберите один ответ:

a.

все перечисленное

b.

притязание на признание в коллективе

c.

требования социальной жизни

d.

требования культуры

Вопрос 19

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Для поддержания умственной работоспособности и снятия психоэмоционального напряжения помогут  

Вопрос 19

Выберите один ответ:

a.

пассивный отдых

b.

физкультурные минутки на рабочем месте

c.

релакс

d.

аутотренинг

Вопрос 20

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Под физической культурой понимается

Вопрос 20

Выберите один ответ:

a.

часть культуры общества и человека, ориентированная на удовлетворение социальных потребностей в игре, активных развлечениях, оптимизацию здоровья всех занимающихся

b.

развитие естественных сил природы и воспитание гигиенических качеств

c.

физические навыки

d.

вид воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств

Вопрос 21

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

При планировании и проведении самостоятельных занятий рекомендуется учитывать тот факт, что в период подготовки и сдачи зачетов или экзаменов интенсивность и объем физических нагрузок следует

Вопрос 21

Выберите один ответ:

a.

оставить на том же уровне

b.

повышать

c.

снижать

d.

прекратить

Вопрос 22

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Профилактика нарушений осанки осуществляется при выполнении

Вопрос 22

Выберите один ответ:

a.

силовых упражнений

b.

упражнений на гибкость

c.

скоростных упражнений

d.

бега

Вопрос 23

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Процесс целенаправленной, сознательной, планомерной работы над собой, ориентированной на формирование физической культуры личности, называется

Вопрос 23

Выберите один ответ:

a.

аутотренингом

b.

работоспособностью

c.

релаксом

d.

физическим самовоспитанием

Вопрос 24

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Работоспособность — это способность человека выполнять

Вопрос 24

Выберите один ответ:

a.

ответственно, добросовестно выполнять работу, необходимую в конкретной деятельности

b.

выполнять заданную работу в строго определенное время

c.

конкретную деятельность в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности

d.

быстро, качественно, целеустремленно выполнять заданную работу

Вопрос 25

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Реализация цели физического воспитания осуществляется через решение

Вопрос 25

Выберите один ответ:

a.

оздоровительных, образовательных и воспитательных задач

b.

задач развития дыхательной и сердечно-сосудистой систем

c.

вопросов координации движения

d.

закаливающих, психологических и философских задач

Вопрос 26

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Результатом физической подготовки человека является

Вопрос 26

Выберите один ответ:

a.

физическое совершенство

b.

физические навыки

c.

физическое развитие

d.

физическая подготовленность

Вопрос 27

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Самоконтроль и учет эффективности процесса проведения самостоятельных тренировочных занятий могут осуществляться на основании анализа следующих количественных показателей

Вопрос 27

Выберите один ответ:

a.

частота сердечных сокращений (ЧСС), масса тела, уровень тренировочных нагрузок

b.

частота сердечных сокращений, количество индивидуальных тренировок

c.

паузы отдыха между занятиями, масса тела

d.

эмоциональная окраска, длина тела

Вопрос 28

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Суточная физиологическая потребность человека в воде составляет

Вопрос 28

Выберите один ответ:

a.

3,0 – 4,0 литра

b.

2,5 – 3,0 литра

c.

10 литров

d.

4,0 – 5,0 литров

Вопрос 29

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости

Вопрос 29

Выберите один ответ:

a.

тяжелая атлетика

b.

бег

c.

гимнастика

d.

легкая атлетика

Вопрос 30

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Эффект занятий физическими упражнениями можно повысить, если будут соблюдены следующие рекомендации

Вопрос 30

Выберите один ответ:

a.

все перечисленное

b.

четкая организация сна, питания, пребывания на свежем воздухе, учебного труда и двигательная активность

c.

ничего не походит

d.

произвольный режим жизнедеятельности, где отсутствует элемент физической активности