Физическая культура. Росдистант ТГУ. Промежуточный тест 2. Технологии физкультурно-спортивной деятельности 2

Вопрос 1

Как должен поступить спортсмен, если на дистанции соперник просит

уступить лыжню?

Выберите один ответ:

Может не уступать лыжню

Следует уступить лыжню, сойдя с нее обеими лыжами

Следует уступить лыжню, сойдя с нее хотя бы одной лыжей

Может уступить через 50 метров

Вопрос 2

Определите относительную интенсивность при средней скорости на

тренировке 4 м/с и среднесоревновательной скорости 5 м/с.

Выберите один ответ:

100 %

80 %

50 %

40 %

Вопрос 3

Какие основные упражнения используют лыжники-гонщики для развития

выносливости?

Вопрос 4

Назовите количество этапов тренировки в едином взаимосвязанном

процессе многолетней подготовки лыжников-гонщиков.

Выберите один ответ:

6

5

4

3

Вопрос 5

Какой критерий применяют для оценки интенсивности физической (внешней)

нагрузки лыжника-гонщика?

Выберите один ответ:

Продолжительность выполнения тренировочной нагрузки

Количество повторений упражнения

Скорость передвижения

Скорость выполнения

Вопрос 6

Дайте определение понятию «спортивная форма».

Выберите один ответ:

Состояние оптимальной готовности спортсмена к достижению наивысших

результатов в главных соревнованиях спортивного сезона

Текущее состояние спортивной подготовленности

Уровень подготовленности в начале подготовительного периода

Физическое развитие спортсмена

Вопрос 7

Назовите приемлемую длину лыж для классического стиля.

Выберите один ответ:

Рекомендуются лыжи длиной, превышающей рост спортсмена на 25 см

Рекомендуются лыжи длиной, превышающей рост спортсмена на 45 см

Рекомендуются лыжи длиной, не превышающей рост спортсмена

Рекомендуются лыжи длиной, превышающей рост спортсмена на 15 см

Вопрос 8

Назовите цвет или цвета мази для плюсовой температуры.

Выберите один ответ:

Красный, желтый, серебряный

Синий

Зеленый

Голубой

Вопрос 9

Какие упражнения применяют лыжники-гонщики для развития ловкости?

Выберите один ответ:

Комплекс упражнений на координацию и равновесие при регулярном

дополнении и обновлении более сложными движениями, спортивные игры

Шаговая имитация лыжных ходов, отжимание, подтягивание, приседания на

одной и двух ногах

Кросс-походы по горной местности

Плавание, гребля

Вопрос 10

Какая интенсивность нагрузки лыжников-гонщиков выражается в

абсолютных значениях скорости и ЧСС?

Выберите один ответ:

Абсолютная интенсивность

Относительная интенсивность

Равномерная интенсивность

Переменная интенсивность

Вопрос 11

Какую роль играют парафин и лыжная мазь?

Выберите один ответ:

Защищают лыжи от механических повреждений

Улучшают скольжение и обеспечивают хорошее сцепление лыж со снегом,

обеспечивают длительное сохранение мази на скользящей поверхности

Только обеспечивают длительное сохранение мази на скользящей поверхности

Защищают лыжи от влаги

Вопрос 12

Назовите цвет мази, которая применяется при температуре ниже

Выберите один ответ:

Желтый

Красный

Зеленый

Серебряный

Вопрос 13

К чему приводит достаточно сильный наклон туловища вперед при

попеременном двухшажном ходе?

Выберите один ответ:

К потере равновесия при скольжении

К укорочению скользящего шага

К снижению силы отталкивания ногой

К снижению силы отталкивания рукой

Вопрос 14

Какова существенная особенность смазки коньковых лыж?

Вопрос 15

Для чего применяются лыжные мази?

Выберите один ответ:

Для защиты лыж от механических повреждений

Для более длительного удержания мази (парафина) на скользящей

поверхности

Для защиты от влаги

Для удержания влаги на поверхности лыж