Физическая культура [Темы 1-39] Синергия МТИ Ответы на тест

Тест был сдан в 2024 году.

Представлены ответы на большинство вопросов по предмету "Физическая культура". Данный предмет состоит из 39 тем.

Итоговый набранный балл 97 из 100 (Скриншот прилагаю).

ВНИМАНИЕ! Покупайте работу, только убедившись, что ваши вопросы совпадают с представленными ниже. Для этого рекомендую сначала запустить тест и сверить хотя бы несколько вопросов.

… – количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, пауза)

• Средняя частота дыхания
• Дыхательный объем
• Легочная вентиляция

… – коммерческо-спортивная деятельность, предусматривающая экономическую эффективность и высокую информационно-развлекательную ценность спортивно-зрелищных мероприятий

• Массовый спорт
• Спорт высших достижений
• Профессиональный спорт
• Студенческий спорт

… – наибольшее количество кислорода, которое организм в состоянии потребить во время интенсивной мышечной работы

… – объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту

• Средняя частота дыхания
• Дыхательный объем
• Легочная вентиляция

… – одна из сложных биологических образований в организме, важнейшая функция, которая связана с воспроизводством себе подобных

… – особенности морфофункционального состояния разных систем организма, формирующиеся в результате двигательной деятельности

… – подвижные соединения, область соприкосновения костей в которых покрыта суставной сумкой из плотной соединительной ткани

• Суставы
• Сухожилия
• Связки

… – путь энергетического обеспечения мышечной деятельности, возможности которого ограничены и исчерпываются за 7–8 секунд работы

• Гликолитический путь
• Фосфогенный путь
• Окислительное фосфорилирование

… – путь энергетического обеспечения мышечной деятельности, который заключается в анаэробном расщеплении углеводов и накоплении молочной кислоты

• Гликолитический путь
• Фосфогенный путь
• Окислительное фосфорилирование

… – путь энергетического обеспечения мышечной деятельности, связанный с потреблением кислорода, который фактически не ограничен и регламентируется только производительностью систем, обеспечивающих доставку кислорода к тканям

• Гликолитический путь
• Фосфогенный путь
• Окислительное фосфорилирование

… – разница между артериальным давлением систолическим (АДс) и артериальным давлением диастолическим (Адд)

… – соотношение между количеством энергии, поступающей с пищей, и величиной энергетических затрат

… – составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека

… – сумма движений, выполняемых человеком в процессе своей жизнедеятельности

… – такая степень владения техникой движения, при которой управление движениями происходит автоматизировано и отличается высокой надежностью

• Двигательный навык
• Двигательный опыт
• Двигательное умение

… – это деятельность человека по преобразованию сформированной в его сознании концептуальной модели действительности путем создания новых понятий, суждений, умозаключений, а на их основе – гипотез и теории

… – это количество крови, выбрасываемое левым желудочком сердца при каждом его сокращении

… – это особое состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности

· Гипокинезия

· Гипоксия

· Гиподинамия

… – это препараты, введение в организм которых сопровождается усилением процессов тканевого обмена и лучшим усвоением мышцами белков

… – это процесс изменения естественных морфофункциональных свойств его организма в течение индивидуальной жизни

… – это физические упражнения в режиме рабочего дня для повышения профессиональной работоспособности, снятия утомления, профилактики профессиональных заболеваний

… – это часть целостного организма, обусловленная в виде комплекса тканей, сложившегося в процессе эволюционного развития и выполняющего определенные специфические функции

• Клетка
• Межклеточное вещество
• Орган

… входят в состав многих ферментов и играют важную роль в обмене веществ, способствуют действию гормонов, а также повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды (инфекция, высокая и низкая температура и т.д.)

… делятся на незаменимые и заменимые

• Животные белки
• Растительные белки
• Аминокислоты

… запрос – количество кислорода, необходимое организму в 1 минуту для окислительных процессов в покое или для обеспечения работы различной интенсивности

• Кислородный
• Минимальный кислородный
• Суммарный (общий) кислородный

… координирует деятельность различных органов и систем организма и регулирует ее в условиях изменяющейся внешней среды по механизму рефлекса

… кости – кости конечностей

• Губчатые
• Трубчатые
• Плоские
• Смешанные

… кости – кости черепа, таза, поясов конечностей

• Губчатые
• Трубчатые
• Плоские
• Смешанные

… кости (ребра, грудина, позвонки и др.) выполняют в основном защитную и опорную функции

• Губчатые
• Трубчатые
• Плоские
• Смешанные

… метод тренировки в основном направлен на повышение функциональных возможностей сердца, небезопасен для организма

• Интервальный
• Дистанционный равномерный
• Дистанционный переменный

… метод тренировки проводится при частоте сердечных сокращений (ЧСС) 145–175 уд/мин, продолжительностью от 10 до 60–90 минут, упражнение выполняется равномерно без ускорений и остановок

• Интервальный
• Дистанционный равномерный
• Дистанционный переменный

… определяется количеством движений в единицу времени

• Частота движения
• Время одиночного реагирования
• Время реагирования на сигнал

… подготовка – обучение основам техники двигательных действий, выполняемых в соревнованиях и на учебно-тренировочных занятиях

• Физическая
• Техническая
• Тактическая

… представляют собой различные морфофункциональные структуры (половые органы), обеспечивающие половой способ размножения, связанный со сменой поколений человеческих популяций

… пульсограмма указывает на нарушение стационарности процесса, наблюдается при переходных состояниях

• Нормальная
• Ассиметричная
• Эксцессивная

… пульсограмма характеризуется очень узким основанием и заостренной вершиной, регистрируется при выраженном стрессе, патологических состояниях

• Нормальная
• Ассиметричная
• Эксцессивная

… режим – режим, когда при мышечном напряжении длина мышцы увеличивается

• Уступающий
• Комбинированный
• Преодолевающий

… ритмы вызваны воздействием окружающей среды

• Эндогенные
• Экзогенные
• Экологические

… с помощью своих гормонов регулирует деятельность других эндокринных желез, состоит из передней, промежуточной и задней долей

… следует считать необходимым строительным материалом протоплазмы клеток, частью которого являются все ферменты, многие гормоны, зрительный пурпур сетчатки, переносчики кислорода, защитные вещества крови

• Белки
• Углеводы
• Жиры (липиды)

… сок содержит ферменты, расщепляющие углеводы

• Пищеварительный
• Желудочный
• Кишечный

… способ измерения гибкости предполагает наличие потенциометрического датчика в угломере, что дает возможность графической регистрации изменений угловых градусов в виде гониограммы

• Механический
• Механоэлектрический
• Оптический
• Рентгенографический

… считает, что здоровье – это максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функций

• Н.М. Амосов
• Р.М. Баевский
• С.Г. Гуров
• Г.Л. Апанасенко

… ткань – это поперечно-полосатая, гладкая и сердечная ткань

• Соединительная
• Нервная
• Мышечная

… являются важной составной частью живого организма, делятся на простые и сложные

• Белки
• Углеводы
• Жиры (липиды)

Абсолютная сила мышц человека …

• показатель абсолютной силы, взятый относительно веса тела
• величина силы, приходящаяся на 1 кг веса спортсмена
• определяется максимальной величиной преодолеваемого им сопротивления, например, пружины динамометра или весом штанги

Бег с максимальной скоростью выполняется … метров

• 2–3 раза по 30–40
• 5–6 раз по 30–40
• 5–6 раз по 40–50

Безопасным уровнем адаптационно-энергетического потенциала (АЭП) для мужчин является величина …

• 20
• 35
• 40

В … в уставы институтов и университетов России были введены так называемые правила о студентах, которые регламентировали создание студенческих организаций, в том числе спортивной направленности

• 1905 г.
• 1907 г.
• 1908 г.

В русском государстве в начале … физическое воспитание вводится в систему дворянского образования

• XVII в.
• XVIII в.
• XIX в.

В структуре волевых качеств бегуна–стайера самым значимым свойством личности является …

• настойчивость
• самообладание
• целеустремленность

В структуре волевых качеств гимнаста самым значимым свойством личности является …

• упорство
• самообладание
• выдержка

В структуре волевых качеств футболиста самым значимым свойством личности является …

• самостоятельность
• инициативность
• смелость

В теле человека насчитывается около … мышц

• 450
• 600
• 700

В эритроцитах … группы крови не содержится агглютиногенов вообще, а в плазме имеются только агглютинины альфа и бэта

• I
• II
• III
• IV

В эритроцитах … группы крови содержится агглютиноген А, а в плазме – агглютинин бэта

• I
• II
• III
• IV

В эритроцитах … группы крови содержится агглютиноген В, а в плазме – агглютинин альфа

• I
• II
• III
• IV

Величина должного максимального потребления кислорода (ДМПК) для женщин рассчитывается по формуле …

• «ДМПК = 52 – (0,25 × возраст)»
• «ДМПК = 40 – (0,20 × возраст)»
• «ДМПК = 60 – (0, 30 × возраст)»

Величина должного максимального потребления кислорода (ДМПК) для мужчин рассчитывается по формуле …

• «ДМПК = 52 – (0,25 × возраст)»
• «ДМПК = 40 – (0,20 × возраст)»
• «ДМПК = 60 – (0, 30 × возраст)»

Величина жизненной емкости легких (ЖЕЛ) у практически здоровых людей, не тренирующихся специально, составляет у женщин – …

• 1,5–2,0 л
• 2,5–3,0 л
• 3,0–4,0 л

Витаминами бодрости, повышенной работоспособности и крепких нервов называют витамины группы …

• A
• B
• C
• D

Впервые в … число лиц пенсионного возраста превысило число детей до 16 лет

• 1995 г.
• 1999 г.
• 2002 г.

Впервые в нашей стране понятие «физическое воспитание» вводит русский просветитель …

• Н.И. Новиков
• А.П. Протасов
• М.В. Ломоносов

Гладкие мышцы …

• состоят из поперечно-полосатых мышечных волокон
• это все скелетные мышцы, которые обеспечивают многообразные движения тела
• расположены в стенках кровеносных сосудов и некоторых внутренних органах

Для количественной оценки энергопотенциала организма человека применяется также показатель резерва – «двойное произведение» (ДП) – …

Для овладения гладким спринтерским бегом (по дистанции) используется бег …

• с высоким подниманием бедра
• в упоре стоя у гимнастической стенки
• с ускорением
• с высокого старта по отметкам, определяющим длину первых шагов

Для развития физических качеств, необходимых при старте используется прыжок …

• на одной ноге (скачки)
• в горку и по лестнице
• вверх из глубокого седа
• вверх с гирей весом 16–24 кг в руках после спрыгивания из положения стоя на параллельных скамейках

Для улучшения функциональной подготовленности темп выполнения упражнений должен быть примерно на …, чем максимальный

• 50% ниже
• 20% ниже
• 20% выше

Для успешного приспособления к пониженной температуре атмосферного воздуха калорийность пищи при снижении среднемесячной температуры на 10 °С должна повышаться на …

• 2 %
• 5 %
• 15 %

Доминирующей ценностью из комплекса 18 жизненно важных ценностей среди студентов младших курсов является …

• здоровье
• любовь
• познание
• общественное признание
• наличие хороших и верных друзей

Если в каникулярное время объем тренировочной работы взять за 100 %, то во время сессии он должен быть …

• 50–55 %
• 65–70 %
• 75–80 %

Если во время тренировки нарушается координация, появляется бледность, боль в области грудной клетки, нарушается ритм сердца, то следует отметить … реакцию на физическую нагрузку

• физиологическую
• пограничную
• патологическую

Если занимающийся легко выполняет 10–15 подтягиваний, то можно говорить о методе … усилий, в котором следует применять отягощения до 30 % от максимального, в одном подходе использовать 10–15 повторений, максимально быстрый темп, всего выполнять 3–6 подходов

• максимальных
• повторных
• динамических
• статических

Если между тренировочными занятиями ощущение общей усталости сохраняется не более 2 часов после тренировки, есть желание тренироваться, а частота сердечных сокращений (ЧСС) через 2 часа после тренировки и водных процедур ниже 80 ударов в минуту, то следует отметить … реакцию на физические нагрузки

• физиологическую
• пограничную
• патологическую

Если сразу после тренировки появляется ощущение подавленности, по прошествии 3 минут частота сердечных сокращений (ЧСС) более 100 ударов в минуту, появляются различного рода боли и неприятные ощущения, то следует отметить … реакцию на физические нагрузки

• физиологическую
• пограничную
• патологическую

Железы внутренней секреции, или эндокринные железы, вырабатывают особые биологические вещества – …, которые обеспечивают гуморальную (через кровь, лимфу, межтканевую жидкость) регуляцию физиологических процессов в организме, попадая во все органы и ткани

Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) – количество воздуха, которое …

• может быть выдохнуто из легких после минимального вдоха
• можно вдохнуть после максимального выдоха
• может быть выдохнуто из легких после максимального вдоха

Закаливание … следует применять спустя 30–40 минут после завтрака, а заканчивать не менее чем за час до очередного приема пищи

• солнцем
• холодом
• водой

Занятия с частотой сердечных сокращений (ЧСС) выше 160 уд/мин и моторной плотностью 65–75 % рекомендуется использовать на …

• 1–2 паре
• 3–4 паре
• последних часах учебного расписания

Из видов спорта, которые благоприятно влияют на формирование осанки, можно отметить …

• спортивную гимнастику
• езду на велосипеде
• акробатику
• фигурное катание
• бег на коньках

Известный специалист в области оздоровительного применения физических упражнений … установил связь физической и умственной работоспособности и пришел к выводу о том, что физическая нагрузка – важнейший фактор психического благополучия

• Э. Дойзер
• О. Остберг
• К. Купер

Интенсивность нагрузки по частоте сердечных сокращений (ЧСС) – 110–130 уд/мин с моторной плотностью – 65–80 % рекомендуется использовать на …

• 1–2 паре
• 3–4 паре
• последних часах учебного расписания

Исследования, проведенные в г. Новосибирске, показывают, что у 91,6 % школьников …

• пониженное артериальное давление (АД)
• наблюдаются нарушения ритма сердечной деятельности
• имеются отклонения со стороны опорно-двигательного аппарата (большая часть – функциональные формы нарушения осанки)

К воспитательным задачам, которые решаются в процессе физического воспитания, следует отнести …

• формирование моральных и волевых качеств
• формирование и доведение до необходимого совершенства прикладных и спортивных умений и навыков
• содействие трудовому и эстетическому воспитанию
• приобретение специальных знаний

К оздоровительным задачам, которые решаются в процессе физического воспитания, следует отнести …

• достижение и сохранение высокой работоспособности
• формирование и доведение до необходимого совершенства прикладных и спортивных умений и навыков
• содействие трудовому и эстетическому воспитанию
• совершенствование телосложения

К эргометрическим показателям оценки тяжести физического труда следует отнести …

• величины внешней работы, перемещенных грузов
• уровни энергозатрат
• частоту сердечных сокращений

Количество кислорода, необходимое для полного обеспечения выполняемой работы, называют кислородным …

• запросом
• долгом
• резервом

Количество энергии, затрачиваемое непосредственно на физическую работу, должно составлять не менее … в сутки

• 500–700 ккал
• 1000 ккал
• 1200–1300 ккал

Курсы шведской гимнастики и атлетики были организованы студентом юридического факультета в Санкт-Петербургском университете …

• В.П. Крестьянсоном
• Ф.С. Никитенко
• И.В. Лебедевым

Курсы шведской гимнастики и атлетики в Санкт-Петербургском университете были открыты …

• 1 ноября 1901 г.
• 1 декабря 1900 г.
• 21 ноября 1902 г.

Лейкоциты – …

• белые кровяные тельца, выполняющие защитную функцию, уничтожая инородные тела и болезнетворные микробы непосредственно в пораженных местах
• красные кровяные клетки, заполненные особым белком гемоглобином, который способен образовывать соединения с кислородом и транспортировать его из легких к тканям, а из тканей переносить углекислый газ к легким, осуществляя таким образом дыхательную функцию
• маленькие кровяные пластинки, обладающие активным метаболизмом, которые играют ведущую роль в сложном процессе свертывания крови

Локальное утомление …

• носит длительный характер (вплоть до нескольких месяцев)
• характеризуется изменением функций организма в целом
• затрагивает какую-либо ограниченную группу мышц, органов, анализаторов

Мозговая ткань в состоянии покоя поглощает … кислорода, потребляемого всем организмом

• 5 %
• 20 %
• 30 %

Мышцы составляют 42% веса тела …

• у мужчин
• у женщин
• в пожилом возрасте
• у спортсменов

На старших курсах студенты чаще всего страдают от …

• острых респираторных заболеваний
• гипертонической болезни
• язвенной болезни желудка
• вегетососудистой дистонии

На фазе генерализации формирования двигательных навыков …

• происходит иррадиация нервных процессов и вовлечение в двигательное действие «лишних мышц», объединение отдельных частных действий в целостный акт
• наблюдается высокая степень координации и автоматизации, движения становятся точными, выполняются без излишнего напряжения, экономично и стабильно
• отмечается концентрация возбуждения, улучшение координации, устранение излишнего мышечного напряжения, стереотипность (привычность) двигательного действия

На этапе … решаются задачи развития подвижности применительно к конкретной спортивной двигательной деятельности

• «суставной гимнастики»
• поддержания подвижности в суставах на достигнутом уровне
• специализированного развития подвижности в суставах

Наиболее высокие значения максимального потребления кислорода (МПК) отмечаются у жителей … – страны с традиционно высоким уровнем развития массовой физической культуры

• Швеции
• США
• Индии

Наиболее эффективный режим работы мышц – …

• уступающий
• комбинированный
• преодолевающий

Наибольшей биологической ценностью белка из продуктов, содержащих растительные жиры, обладает …

• картофель
• соевая мука
• рис

Наивысшего показателя (77 мл/кг/мин) максимального потребления кислорода (МПК) достигают спортсмены в области …

• бега на длинные дистанции
• конькобежного спорта
• лыжных гонок

Направленный процесс развития физических качеств, необходимых для успешной спортивной деятельности – это … подготовка

• физическая
• специальная физическая
• общая физическая

Неверно, что … можно восстановить путем регулярных тренировок после длительного перерыва в занятиях физическими упражнениями

• силу
• выносливость
• гибкость
• быстроту

Недостаток витамина … приводит к расстройству фосфорного-кальциевого обмена

• A
• B
• C
• D

Неорганические вещества составляют … сухой массы кости

• 30–35 %
• 50–60 %
• 65–70 %

Общее количество крови составляет … массы тела человека

• 7–8%
• 15–20%
• 25–27%

Оздоровительная тренировка направлена на …

• достижение максимального результата в избранном виде спорта
• достижение минимального результата в разных видах спорта
• повышение уровня физического состояния человека до должного (безопасного)

Оздоровительной тренировкой в России занимается … взрослого населения

• 6–8 %
• 20 %
• 60 %

Первичный дыхательный легочный объем воздуха …

• поступает в легкие при каждом вдохе
• дополнительно выдыхаемый после нормального выдоха
• остается после глубокого выдоха

Первые оздоровительные лагеря появились в …

• 1934–1935 гг.
• 1956–1957 гг.
• 1966–1967 гг.

Первые Олимпийские игры современности состоялись в Афинах 5–15 апреля …

• 1894 г.
• 1896 г.
• 1902 г.

Период врабатывания у студентов в первом полугодии учебного года длится … недели

• 1–1,5
• 2
• 3–3,5

Плотные волокнистые структуры, соединяющие две кости – это …

• суставы
• сухожилия
• связки

По …, организм человека представляет собой открытую термодинамическую систему, устойчивость которой определяется ее энергопотенциалом, и чем больше мощность и емкость энергопотенциала, тем выше уровень физического здоровья индивида

• С.П. Боткину
• Н.И. Пирогову
• В.И. Вернадскому

По данным Российского государственного университета нефти и газа им. И.М. Губкина, безопасный уровень здоровья (БУЗ) имеют … студентов

• 7 %
• 15 %
• 30 %

По методу … усилий, выполнение упражнений организуется таким образом, чтобы занимающийся смог подтянуться 1–3 раза в одном подходе, при условии, что он способен самостоятельно подтянуться как минимум 2–3 раза

• максимальных
• повторных
• динамических
• статических

По методу … усилий, подтягивания в одном подходе выполняются до «отказа», если занимающийся имеет максимальный индивидуальный показатель 10–15 подтягиваний и более, то следует применять отягощение весом 30–70 % от максимального

• максимальных
• повторных
• динамических
• статических

По мнению …, здоровье следует понимать как равновесие между организмом и средой в самом широком смысле этого слова, а мера стресса, мера напряжения систем управления, возвращающих нас к равновесию со средой, есть одновременно и мера здоровья

• Н.М. Амосова
• Р.М. Баевского
• С.Г. Гурова
• Г.Л. Апанасенко

По продолжительности жизни женщин Россия в настоящее время занимает … место в мире

• 60-е
• 100-е
• 140-е

Под двигательным … понимают такую степень владения техникой движения, когда необходима повышенная концентрация внимания на составные операции, при этом способы решения двигательной задачи отличаются нестабильностью

• навыком
• опытом
• умением

Под процессом совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленного на всестороннее физическое развитие человека понимают … подготовку

• физическую
• специальную физическую
• общую физическую

Представители … видов спорта более невротически утомляемы, раздражительны, эмоционально возбудимы

• циклических
• игровых
• силовых
• технических

Представители … видов спорта более эмоционально зрелые, терпеливые, трезво оценивающие действительность, соблюдающие общественные моральные нормы

• циклических
• игровых
• силовых
• технических

При … методе тренировки во время выполнения упражнения чередуются отрезки с переменной скоростью, частота сердечных сокращений (ЧСС) к концу интенсивного отрезка – 170–175 уд/мин., а к концу малоинтенсивного – 140–145 уд/мин.

• интервальном
• дистанционном равномерном
• дистанционном переменном

При закаливании следует придерживаться принципа …

• постепенности
• коллективности
• индивидуализации
• систематичности
• единообразия средств закаливания

При развитии вибрационной болезни …

• снижается острота зрения
• повышается тепловая и болевая чувствительность
• поражаются кровеносные сосуды

При сильном напряжении в процессе учебной работы частота сердечных сокращений (ЧСС) у студентов поднимается до …

• 77,4 уд/мин
• 83,5 уд/мин
• 93,1 уд/мин

Примерно 25–30% веса всех мышц располагается …

• на нижних конечностях
• на верхних конечностях
• в области головы и туловища

Продолжительность жизни лейкоцитов – …

• 1–2 дня
• 7–10 дней
• 14–16 дней

Пульсовое давление – это …

• максимальный уровень давления, развивающийся во время систолы, у взрослых относительно здоровых людей в покое обычно составляет 110–125 мм рт. ст.
• минимальный уровень давления крови при диастоле, у взрослых составляет обычно 60–80 мм рт. ст.
• разница между систолическим и диастолическим артериальным давлением, в норме у человека составляет 30–35 мм рт. ст.

Развитие организма осуществляется …

• в период от детского до юношеского возраста
• в период от детского до зрелого возраста
• во все периоды его жизни

Развитие физической культуры и спорта в вузах дореволюционной России получило новый импульс после 25 августа …, когда правительство ввело в университетах так называемые «фирменные правила», устанавливающие автономию университетов

• 1901 г.
• 1903 г.
• 1905 г.

Разница между активной и пассивной гибкостью – …

Режим (распорядок) дня отдыхающих в лагере должен предусматривать …

• одну тренировку в день
• большой объем двигательной активности
• тренировочные занятия перед каждым приемом пищи

Рекомендуемое время вибрационного воздействия в одном занятии для биомеханической стимуляции (БМ-стимуляции) – до … минут

• 20
• 15
• 10

Рост человека продолжается приблизительно до 20 лет, причем у девочек наибольшая интенсивность наблюдается в период от … лет

• 9 до 12
• 10 до 13
• 12 до 16

Самые высокие показатели максимального потребления кислорода (5,5–6,5 л/мин, или 80–90 мл/кг) зарегистрированы у …

• спортсменов первого разряда
• спортсменов второго разряда
• мастеров международного класса

Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), … – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов

Согласно типичной динамике умственной работоспособности в течение недели, понедельник – врабатывание, вторник …, пятница, суббота – снижение работоспособности

• среда, четверг – период высокой и устойчивой работоспособности
• среда – период высокой и устойчивой работоспособности, четверг – период полной компенсации
• период высокой и устойчивой работоспособности, среда, четверг – период полной компенсации

Состояние организма после врабатывания называют …

• нормализованным
• устойчивым
• стабилизированным

Состояние организма после преодоления «мертвой точки» называют «…»

• вторым дыханием
• истинным устойчивым состоянием
• ложным устойчивым состоянием

Специалист по адаптации … выделял начальную, переходную, устойчивую, дезадаптацию и повторную адаптацию

• Т.В. Лазакович
• И.В. Лебедев
• А.В. Коробков

Сравнительное изучение состояния здоровья студентов в период обучения показало, что на младших курсах студенты чаще всего страдают от …

• острых респираторных заболеваний
• гипертонической болезни
• язвенной болезни желудка
• вегетососудистой дистонии

Среди причин смертности населения России в период с 1982 по 2004 гг. основное место занимают болезни …

• органов дыхания
• системы кровообращения
• органов пищеварения

Средняя частота дыхания в покое составляет … циклов в минуту

• 10–12
• 15–18
• 20–22

Степень и характер освещенности помещения, температура воздуха, уровень шума относятся к фактору … характера работоспособности человека

• физиологического
• физического
• психического

Считается, что норма потребления белка в день для взрослого человека составляет …

• 50–60 г.
• 80–100 г.
• 150–200 г.

Считается, что пороговыми величинами максимального потребления кислорода (МПК), гарантирующими стабильное здоровье, являются 42 мл/кг в минуту у мужчин и … в минуту у женщин

• 35 мл/кг
• 29 мл/кг
• 40 мл/кг

Тип людей, у которых работоспособность примерно одинакова на протяжении всего дня – это «…»

• голуби
• жаворонки
• совы

Тренировочная нагрузка в недельном цикле должна быть распределена таким образом, чтобы отдых приходился на …

• среду
• четверг
• пятницу

Тромбоциты – это …

• белые кровяные тельца, выполняющие защитную функцию, уничтожая инородные тела и болезнетворные микробы непосредственно в пораженных местах
• красные кровяные клетки, заполненные особым белком гемоглобином, который способен образовывать соединения с кислородом и транспортировать его из легких к тканям, а из тканей переносить углекислый газ к легким, осуществляя таким образом дыхательную функцию
• маленькие кровяные пластинки, обладающие активным метаболизмом, которые играют ведущую роль в сложном процессе свертывания крови

У не занимающихся спортом предел максимального потребления кислорода (МПК) находится на уровне …

• 1,5–2 л/мин
• 2–3,5 л/мин
• 4 л/мин

У спортсменов, специализирующихся в стайерских дистанциях, частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое составляет примерно … ударов в минуту

• 30
• 40
• 70

У студентов расход энергии в процессе обучения составляет примерно … в сутки

• 2550–2800 ккал
• 3000–3800 ккал
• 4000–4500 ккал

У тех, кто отдыхал в условиях лагеря, работоспособность, по показателям метода физической работоспособности (PWC 170), возросла на … по сравнению с периодом начала каникул

• 17,5 %
• 32,2 %
• 40,6 %

У человека более 200 костей, из которых 85 парных и … непарных

• 36
• 39
• 44

Установите соответствие между железами внутренней секреции и их функциями:

A. Щитовидная железа

B. Поджелудочная железа

C. Вилочковая железа

D. Эпифиз, шишковидная железа

E. включает в свой состав гормоны тироксин, трийодтиронин и другие, которые регулируют процессы, связанные с ростом и развитием ребенка, оказывают влияние на минеральный обмен и сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям

F. относится к железам со смешанной секрецией (гормоны, участвующие в поддержании уровня сахара в крови – инсулин, глюкагон)

G. включает в свой состав гормон тимозин, участвующий в иммунологических реакциях и процессах, а также в реализации воздействия некоторых гормонов, влияет на рост и развитие организма и обмен кальция

H. вырабатывает серотонин и мелатонин, а также норадреналин и гистамин, угнетает развитие половых желез, предотвращая преждевременное половое созревание, участвует в регуляции углеводного и водно-солевого (электролитного) обмена

Установите соответствие между названиями анализаторов и их ролью в жизнедеятельности человека:

A. Кожный анализатор

B. Висцеральный анализатор

C. Вестибулярный анализатор

D. отвечает за тактильную, болевую, тепловую чувствительность

E. отвечает за состояние внутренних органов

F. расположен во внутреннем ухе и воспринимает положение тела в пространстве

Установлено, что период активности, когда уровень физиологических функций высок, – это время с … часов

• 9 до 11
• 10 до 12
• 13 до 15
• 16 до 18

Установлено, что через 5–9 минут после выкуривания только одной сигареты мышечная сила уменьшается на …

• 3 %
• 10 %
• 15 %

Учебная программа курсов шведской гимнастики и атлетики в Санкт–Петербургском университете состояла из … и других дисциплин

• атлетики
• плавания
• бадминтона
• толкания ядра

Физиологической основой принципа … является суперкомпенсация

• наглядности
• систематичности
• динамичности
• доступности и индивидуализации

Физическое воспитание – это …

• процесс образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей
• педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания
• часть общей культуры общества, которая отражает способы физкультурной деятельности, результаты, условия, необходимые для культивирования, направленные на освоение, развитие и управление физическими и психическими способностями человека

Физическое развитие – это …

• закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма в продолжение индивидуальной жизни, совершенствующийся под влиянием физического воспитания
• процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей
• педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания

Физическое совершенство – это …

• процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей
• педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания
• закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма в продолжение индивидуальной жизни, совершенствующийся под влиянием физического воспитания

Физическое упражнение в отличие от трудового двигательного действия …

• решает педагогическую задачу
• выполняется в соответствии с закономерностями производства
• решает производственную задачу

Хроническое утомление …

• носит длительный характер (вплоть до нескольких месяцев)
• характеризуется изменением функций организма в целом
• затрагивает какую-либо ограниченную группу мышц, органов, анализаторов

Частоту движений, а вместе с ней и быстроту циклических движений развивают с помощью упражнений …

• техника которых должна обеспечивать выполнение движений на предельных скоростях
• которые не освоены занимающимися ранее, чтобы требовалось усилие для их выполнения
• продолжительность которых должна быть такой, чтобы скорость не снижалась вследствие утомления – 20–22 секунды

Эпителиальная ткань …

• состоит из рыхлой, плотной, хрящевой и костной ткани
• выполняет покровную, защитную, всасывательную, выделительную и секреторную функции
• состоит из нервных клеток, или нейронов, важнейшей функцией которых является генерирование и проведение нервных импульсов

Эритроциты – это …

• белые кровяные тельца, выполняющие защитную функцию, уничтожая инородные тела и болезнетворные микробы непосредственно в пораженных местах
• красные кровяные клетки, заполненные особым белком гемоглобином, который способен образовывать соединения с кислородом и транспортировать его из легких к тканям, а из тканей переносить углекислый газ к легким, осуществляя таким образом дыхательную функцию
• маленькие кровяные пластинки, обладающие активным метаболизмом, которые играют ведущую роль в сложном процессе свертывания крови

Эффектность тренировки, направленной на развитие гибкости, можно значительно повысить, применяя биомеханическую стимуляцию (БМ-стимуляцию), предложенную …

• В. Назаровым
• Ф. Доленко
• А. Анохиным

1. Тема 1. Физическая культура в профессиональной подготовке студентов
2. Тема 2. Анатомо-морфологические и физиологические основы жизнедеятельности организма человека при занятиях физической культурой
3. Тема 3. Общее представление о строении тела человека, его тканях, органах и физиологических системах
4. Тема 4. Морфофункциональные системы организма
5. Тема 5. Внешняя среда и ее воздействие на организм и жизнедеятельность человека
6. Тема 6. Функциональная активность человека
7. Тема 7. Утомление и восстановление при физической и умственной работе
8. Тема 8. Биологические ритмы и работоспособность
9. Тема 9. Гипокинезия и гиподинамия
10. Тема 10. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности
11. Тема 11. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки
12. Тема 12. Регуляция деятельности организма в различных условиях
13. Тема 13. Основы здорового образа жизни студента
14. Тема 14. Физическое здоровье и его критерии
15. Тема 15. Образ жизни и здоровье
16. Тема 16. Ценностные ориентации молодежи на здоровый образ жизни
17. Тема 17. Учебный труд студентов и возможности повышения его эффективности средствами физической культуры
18. Тема 18. Общие закономерности изменения работоспособности студентов в течение учебного дня, недели, семестра и учебного года
19. Тема 19. Влияние на работоспособность и состояние здоровья периодичности ритмических процессов в организме
20. Тема 20. Учебный труд и двигательная активность студентов
21. Тема 21. Учебные занятия по физическому воспитанию — важный фактор повышения работоспособности студентов
22. Тема 22. «Малые формы» занятий физическими упражнениями в режиме учебного труда студентов
23. Тема 23. Роль оздоровительно-спортивного лагеря в повышении работоспособности студентов
24. Тема 24. Формирование психических качеств и свойств личности в процессе занятий физическими упражнениями
25. Тема 25. Методические и практические основы физического воспитания
26. Тема 26. Физическое упражнение — основное средство физического воспитания
27. Тема 27. Техническая подготовка и обучение двигательным действиям
28. Тема 28. Физическая подготовка
29. Тема 29. Коррекция физического развития с помощью средств и методов физического воспитания
30. Тема 30. Формы занятий физическими упражнениями
31. Тема 31. Спорт в системе физического воспитания
32. Тема 32. Организационно-правовые разновидности спорта
33. Тема 33. Контроль и самоконтроль физического состояния
34. Тема 34. Врачебный контроль
35. Тема 35. Педагогический контроль
36. Тема 36. Самоконтроль
37. Тема 37. Профессионально-прикладная физическая подготовка студента
38. Тема 38. Варианты ППФП
39. Тема 39. Основные группы профессий