Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 6 часть)

Баллы

30,00/30,00

Оценка

100,00 из 100,00

Вопрос 1

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В каком виде деятельности повышается уровень работоспособности девочек после умеренной дозированной мышечной нагрузки на уроке физкультуры?

Вопрос 1

Выберите один ответ:

a.

умственной

b.

физической

c.

спортивной

d.

трудовой

Вопрос 2

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В процессе занятий физическими упражнениями какое из обоснований нормирования физических нагрузок имеет наибольшее значение?

Вопрос 2

Выберите один ответ:

a.

обоснование циклического характера

b.

обоснование силового характера

c.

обоснование ациклического характера

d.

обоснование скоростного характера

Вопрос 3

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Величина физических нагрузок, которая еще не оказывает существенного отрицательного влияния на функциональное состояние организма человека, считается гигиенически

Вопрос 3

Выберите один ответ:

a.

допустимой

b.

повышенной

c.

оптимальной

d.

максимальной

Вопрос 4

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Гигиенически оптимальной для развития выносливости школьников считается скорость бега, составляющая от критической

Вопрос 4

Выберите один ответ:

a.

40 – 50 %

b.

60 – 80 %

c.

80 – 90 %

d.

30 – 40 %

Вопрос 5

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Двигательная активность, которая устойчиво проявляется в процессе жизнедеятельности человека, считается специалистами как

Вопрос 5

Выберите один ответ:

a.

развивающая

b.

привычная

c.

повышенная

d.

пониженная

Вопрос 6

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Дефицит движения, вызывающий многообразные морфологические и функциональные изменения организма, — это

Вопрос 6

Выберите один ответ:

a.

гипотония

b.

гипертония

c.

гипокинезия

d.

гиперкинезия

Вопрос 7

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

К составляющим здорового образа жизни относят:

Вопрос 7

Выберите один или несколько ответов:

a.

закаливание

b.

чистота воздуха

c.

оптимальный двигательный режим

d.

экологическое благополучие

Вопрос 8

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Как в гигиене определяется сумма движений, выполняемых человеком в процессе его жизнедеятельности?

Вопрос 8

Выберите один ответ:

a.

физическая активность

b.

спортивная активность

c.

двигательная активность

d.

трудовая активность

Вопрос 9

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какая составляющая здоровья является мерой способности человека к индивидуальному развитию и самосовершенствованию?

Вопрос 9

Выберите один ответ:

a.

коллективная

b.

психологическая

c.

социальная

d.

личностная

Вопрос 10

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какая составляющая здоровья является мерой трудоспособности, социальной активности и активного преобразующего деятельного отношения человека к миру?

Вопрос 10

Выберите один ответ:

a.

личностная

b.

коллективная

c.

психологическая

d.

социальная

Вопрос 11

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие виды деятельности необходимо уменьшать при проведении тренировки спортсменов старше 50 лет?

Вопрос 11

Выберите один ответ:

a.

все ответы правильные

b.

количество упражнений на силу

c.

количество упражнений на скорость

d.

объем общей физической нагрузки

Вопрос 12

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие особенности развития организма необходимо учитывать при физическом воспитании школьников?

Вопрос 12

Выберите один или несколько ответов:

a.

психические

b.

половые

c.

спортивные

d.

возрастные

Вопрос 13

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие показатели относят к признакам индивидуального здоровья человека?

Вопрос 13

Выберите один или несколько ответов:

a.

высокий уровень рождаемости

b.

оптимальную реакцию организма на условия жизнедеятельности на всех уровнях его организации

c.

низкий уровень заболеваемости в месте проживания

d.

динамическое равновесие организма в целом, а также равновесие его отдельных функциональных адаптивных систем с внешней средой

Вопрос 14

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие социальные факторы влияют на величину привычной двигательной активности школьников? 

Вопрос 14

Выберите один или несколько ответов:

a.

организация учебно-воспитательного процесса

b.

компьютерные игры

c.

образ жизни

d.

работа по дому

Вопрос 15

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие факторы считаются основными в процессе формирования привычной двигательной активности школьников? 

Вопрос 15

Выберите один или несколько ответов:

a.

спортивные

b.

социальные

c.

гигиенические

d.

бытовые

Вопрос 16

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Каким возможностям организма должен соответствовать объем выполняемых тренирующимися школьниками физических нагрузок? 

Вопрос 16

Выберите один или несколько ответов:

a.

возрастно-половым

b.

спортивным

c.

бытовым

d.

функциональным

Вопрос 17

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какова формула определения гигиенически оптимальной частоты сердечных сокращений, используемая для расчета нагрузки на организм занимающегося?

Вопрос 17

Выберите один ответ:

a.

ЧСС:220 минус возраст занимающегося (количество лет)

b.

ЧСС:150 минус возраст занимающегося (количество лет)

c.

ЧСС:180 минус возраст занимающегося (количество лет)

d.

ЧСС:170 минус возраст занимающегося (количество лет)

Вопрос 18

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Каковы основные пути повышения общей неспецифической устойчивости организма? 

Вопрос 18

Выберите один или несколько ответов:

a.

повышение устойчивости к холоду

b.

повышение в процессе физического воспитания неспецифической устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды

c.

совершенствование механизмов тренированности

d.

умеренное воздействие неблагоприятных метеорологических факторов

Вопрос 19

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Каковы пределы величины ЧСС после работы максимальной мощности у девушек?

Вопрос 19

Выберите один ответ:

a.

196 – 202 уд/мин

b.

203 – 206 уд/мин

c.

150 – 170 уд/мин

d.

120 – 140 уд/мин

Вопрос 20

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Каковы пределы величины ЧСС после работы максимальной мощности у юношей?

Вопрос 20

Выберите один ответ:

a.

150 – 170 уд/мин

b.

200 – 205 уд/мин

c.

196 – 202 уд/мин

d.

120 – 140 уд/мин

Вопрос 21

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какой способ применяется в гигиенической практике для определения величин энергетических затрат учащихся?

Вопрос 21

Выберите один ответ:

a.

расчетный способ

b.

определение количества потребляемого организмом кислорода

c.

хронометраж

d.

способ непрямой калориметрии

Вопрос 22

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

На сколько возрастает кровоток в интенсивно работающих мышцах?

Вопрос 22

Выберите один ответ:

a.

15 – 20 раз

b.

5 – 10 раз

c.

35 – 40 раз

d.

25 – 30 раз

Вопрос 23

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

На сколько ниже уровень общей и инфекционной заболеваемости у физически тренированных лиц?

Вопрос 23

Выберите один ответ:

a.

2 – 3 раза

b.

9 – 10 раз

c.

6 – 8 раз

d.

4 – 5 раз

Вопрос 24

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

На сколько процентов нормализация двигательной активности в процессе занятий физической культурой снижает риск возникновения инфаркта?

Вопрос 24

Выберите один ответ:

a.

70 %

b.

20 %

c.

50 %

d.

30 %

Вопрос 25

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

На формирование каких физических характеристик направлены нагрузки ациклического характера?

Вопрос 25

Выберите один или несколько ответов:

a.

выносливости

b.

гибкости и подвижности суставов

c.

силы мышц

d.

быстроты реакции

Вопрос 26

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Одной из основных причин гиперкинезии детей является

Вопрос 26

Выберите один ответ:

a.

занятия спортом

b.

ранняя спортивная специализация и форсированная спортивная подготовка

c.

высокая напряженность учебного процесса в школе

d.

уроки физической культуры

Вопрос 27

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

По каким показателям определяется состояние здоровья занимающегося?

Вопрос 27

Выберите один ответ:

a.

величина нагрузки

b.

частоты тренировок

c.

объем и мощность адаптационных резервов организма

d.

спортивные результаты

Вопрос 28

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Развитию каких характеристик организма способствуют циклические нагрузки? 

Вопрос 28

Выберите один или несколько ответов:

a.

внимания

b.

общей выносливости

c.

повышению физической работоспособности

d.

подвижности суставов

Вопрос 29

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Цель гигиены — это

Вопрос 29

Выберите один ответ:

a.

чистота спортивной формы

b.

чистота спортивных сооружений

c.

здоровье человека

d.

регулярность питания

Вопрос 30

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Что необходимо учитывать при проведении тренировки спортсменов старше 50 лет? 

Вопрос 30

Выберите один или несколько ответов:

a.

меньшую гибкость позвоночника

b.

прошлый спортивный опыт

c.

климатические условия

d.

наличие склеротических изменений в кровеносных сосудах