Дневник самоконтроля

Со времен далекой древности было известно то, что физические упражнения носят оздоровительный характер. Выполнение данных упражнений приводит к продлению жизни и борьбе с болезнями, это утверждали продолжительное время греческие философы и врачи в своих трудах и высказываниях. Например, Аристотель утверждал: «Жизнь требует движения»... «Ничто так не истощает и не разрушает человека, как длительное физическое бездействие».
Во время занятий физическими упражнениями оказывается сильное положительное влияние на психическое и физическое состояние человека. При этом необходимо отметить, что только правильно организованные занятия приводят к улучшению физического развития, укреплению здоровья, повышению физической подготовленности и работоспособности, а также совершенствованию функциональных систем человеческого организма. Не только выполнение отдельных упражнений, но и постоянное занятия спортом приводят к выше указанным улучшениям.

ВВЕДЕНИЕ 3
1. Объективные и субъективные приемы самоконтроля 5
2.Теоретические основы ведения дневника самоконтроля 7
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 11
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ 13