Комплексное задание Физическая культура

Определите соответствие между наименованием основного направления использования средств физической культуры и его определением

заключается в использовании средств физической культуры для восстановления здоровья или определенных функций организма, сниженных или утраченных в результате заболеваний или травм, а также для коррекции телосложения (отклонения в осанке, плоскостопие, лишняя масса тела и др.)

Ответ 1 Вопрос 11

Выберите...

Рекреативное направление

Гигиеническое направление

Лечебное направление

Спортивное направление

 имеет целью повышение спортивного мастерства, достижение высоких спортивных результатов

Ответ 2 Вопрос 11

Выберите...

Рекреативное направление

Гигиеническое направление

Лечебное направление

Спортивное направление

 основная цель занятий в гигиеническом направлении оптимизировать состояние организма, снизить негативные последствия учебной нагрузки, увеличить уровень ежедневной двигательной активности

Ответ 3 Вопрос 11

Выберите...

Рекреативное направление

Гигиеническое направление

Лечебное направление

Спортивное направление

 предусматривает использование средств физической культуры в упрощенной форме после окончания рабочего дня, в выходные дни, в период каникул

Ответ 4 Вопрос 11

Выберите...

Рекреативное направление

Гигиеническое направление

Лечебное направление

Спортивное направление

 Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 12

Верно

Баллов: 5,00 из 5,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Определите соответствие между наименованием вида физических упражнений и его определением

система упражнений, используемых в циклических видах спорта, направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма человека.

Вопрос 12

Верно

Баллов: 5,00 из 5,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Определите соответствие между наименованием вида физических упражнений и его определением

система упражнений, используемых в циклических видах спорта, направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма человека.

Ответ 1 Вопрос 12

Выберите...

Шейпинг

Ритмическая гимнастика

Калланетика

Аэробика

 программа для женщин, составленная из 30 упражнений, выполняемых в основном в изометрическом режиме и вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп.

Ответ 2 Вопрос 12

Выберите...

Шейпинг

Ритмическая гимнастика

Калланетика

Аэробика

 система физических упражнений (преимущественно силовых) для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма.

Ответ 3 Вопрос 12

Выберите...

Шейпинг

Ритмическая гимнастика

Калланетика

Аэробика

 разновидность гимнастики, имеющей оздоровительную направленность, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под эмоционально-ритмическую музыку преимущественно поточным методом (почти без перерывов, без пауз и остановок для объяснения упражнений).

Ответ 4 Вопрос 12

Выберите...

Шейпинг

Ритмическая гимнастика

Калланетика

Аэробика

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 13

Верно

Баллов: 20,00 из 20,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Ориентировочные энерготраты при дозированных физических нагрузках:

Найдите правильный вариант ответа

Вопрос 13

Выберите один ответ:

— утренняя гигиеническая гимнастика продолжительностью 15 мин. и энерготраты до 300 ккал/час;

— лечебная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 30 мин. и энерготраты до 150 ккал/час;

— оздоровительная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 50 ккал/час;

— лечебная гимнастика в бассейне 25 – 30 мин. и энерготраты до 1000 ккал/час;

— терренкур (ходьба с углом подъема 15о и скоростью 2 км/час) продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 50 ккал/час.

— утренняя гигиеническая гимнастика продолжительностью 15 мин. и энерготраты до 45 – 60 ккал/час;

— лечебная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 30 мин. и энерготраты до 150 ккал/час;

— оздоровительная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 300 ккал/час;

— лечебная гимнастика в бассейне продолжительностью 25 – 30 мин. и энерготраты до 150 – 160 ккал/час;

— терренкур (ходьба с углом подъема 15о и скоростью 2 км/час) продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 450 ккал/час.

— утренняя гигиеническая гимнастика продолжительностью 15 мин. и энерготраты до 30 ккал/час;

— лечебная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 30 мин. и энерготраты до 350 ккал/час;

— оздоровительная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 100 ккал/час;

— лечебная гимнастика в бассейне продолжительностью 25 – 30 мин. и энерготраты до 1000 ккал/час;

— терренкур (ходьба с углом подъема 15о и скоростью 2 км/час) продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 1500 ккал/час.

— утренняя гигиеническая гимнастика продолжительностью 15 мин. и энерготраты до 150 ккал/час;

— лечебная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 30 мин. и энерготраты до 50 ккал/час;

— оздоровительная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 1000 ккал/час;

— лечебная гимнастика в бассейне продолжительностью 25 – 30 мин и энерготраты до 50 ккал/час;

— терренкур (ходьба с углом подъема 15о и скоростью 2 км/час) продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 1050 ккал/час.