Дисциплина «Индивидуальные траектории профессионального развития»
Практикум по решению задач
Задание .
Составьте список собственных убеждений, которыми Вы руководствуетесь по жизни:
- о построении карьеры;
- о финансах;
- об успешности/неуспешности;
- о себе и своих возможностях.
2. Отметьте в данном списке убеждения, являющиеся рациональными установками[1], по следующим критериям:
- данные убеждения неоднократно приводили к Вашему успеху;
- следование этим убеждениям комфортно для Вас;
- содержание этих убеждений регулярно подтверждается в Вашем опыте.
3. Оставшиеся иррациональные установки впишите в таблицу.
№
Иррациональная установка
Какие полезные функции выполняет
Чему препятствует
Обстоятельства, в которых убеждение не подтверждается
Рациональная установка, заменяющая иррациональную
1.
4. Заполните остальные ячейки таблицы, учитывая, что в основе любой иррациональной установки всегда есть позитивное намерение и опора на частные случаи опыта. В последней графе сформулируйте, на какую рациональную установку можно было б заменить устаревшее убеждение. Новая установка должна касаться того же аспекта, что и прежняя, но реально способствовать Вашему успеху.
[1] Рациональными можно считать установки, которые в большинстве случаев способствуют успешному достижению Ваших целей. Иррациональными – те, которые не всегда подтверждаются реальными фактам и ограничивают возможности достижения.