[Росдистант] Физическая культура и спорт (промежуточные и итоговый тесты, вопросы, ответы)

Тольяттинский государственный университет (Росдистант), ТГУ. Физическая культура и спорт (825). Промежуточные и итоговый тесты. Ответы на вопросы.

Для Росдистант имеются и другие готовые работы. Пишем уникальные работы под заказ. Помогаем с прохождением онлайн-тестов. Пишите, пожалуйста, в личку (Евгений).

ИТОГОВЫЙ ТЕСТ (в базе более 150 вопросов)

Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе?

Выберите один ответ:

Быстрота

Выносливость

Скорость

Сила

Чем измеряется жизненная емкость легких?

Выберите один ответ:

Спирометром

Тонометром

Психрометром

Динамометром

Что предусматривает ударный метод?

Выберите один ответ:

Использование непредельных отягощений с предельным числом повторений

Последовательное сочетание в упражнении двух режимов работы мышц – изометрического и динамического

Выполнение специальных упражнений с мгновенным преодолением ударно воздействующего отягощения, которые направлены на увеличение мощности усилий

Использование ударов во время тренировки

Представителями какого вида спорта являются Тимофей Мозгов, Андрей Кириленко, Артем Клименко?

Выберите один ответ:

Волейбол

Баскетбол

Плавание

Футбол

Что предусматривает круговой метод на занятии физической культурой?

Выберите один ответ:

Воспитание координационных способностей

Комплексное воздействие на различные мышечные группы

Воспитание силовых способностей в игровой деятельности

Занятия на фитболах

Какие формы занятий физическими упражнениями проводятся преподавателями по государственным программам в вузе?

Выберите один ответ:

Спортивно-тренировочные занятия

Занятия по физической культуре

Соревнования

Лекционные занятия

Какое направление системы физического воспитания обеспечивает базовый минимум всесторонней физической подготовленности людей?

Выберите один ответ:

Общеподготовительное

Специализированное

Функциональное

Тренировочное

Деятельность, базирующаяся на соревнованиях и выявляющая победителей в спорте, называется

Выберите один ответ:

спортом

физической деятельностью

физическим совершенствованием

физическим воспитанием

Сохранение постоянства внутренней среды – это

Выберите один ответ:

гомеостаз

гомеопатия

гомозигота

гетерохронность

Что не рекомендуется при закаливании организма?

Выберите один ответ:

Обтирания, обливания

Пребывание на свежем воздухе

Хождение босиком

Прием солнечных ванн с 12.00 до 16.00

Какой из перечисленных выдуманных персонажей увлекался боксом?

Выберите один ответ:

Тони Монтана

Остап Бендер

Шерлок Холмс

Джек Воробей

Что развивает координацию?

Выберите один ответ:

Акробатические упражнения

Бег с ускорением

Прыжки

Малоинтенсивные упражнения

При сгорании 1 грамма жира выделяется

Выберите один ответ:

9,3 ккал

4,2 ккал

3,6 ккал

0 ккал

Какой диапазон возраста включает в себя период первой зрелости?

Выберите один ответ:

21–35 лет

25–30 лет

30–35 лет

19–28 лет

Обтирания – это

Выберите один ответ:

тип закаливания солнцем

тип закаливания воздухом

тип закаливания водой

процедура, которая не относится к закаливанию

Какими формами занятий физическими упражнениями являются уроки физической культуры и спортивно-тренировочные занятия?

Выберите один ответ:

Урочными формами

Неурочными формами

Малыми формами

Смешанными формами

Продолжительность урока 45 минут. Какова продолжительность подготовительной части урока?

Выберите один ответ:

5–9 минут

1–3 минуты

10–15 минут

20–30 минут

В каком случае моторная плотность урока меньше?

Выберите один ответ:

Урок с разучиванием двигательного действия

Урок с совершенствованием двигательного действия

Урок с элементами подвижной игры

Урок с эстафетами

Специфические методы физического воспитания – это

Выберите один ответ:

методы словесного воздействия

методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы

методы срочной информации

методы наглядного воздействия

Витамин С не содержится

Выберите один ответ:

в свинине

в шиповнике

в лимоне

в черной смородине

Спортсмен имеет 6 дневных тренировок в неделю. С первого дня он начал приседать 2 раза в день. Каждый последующий день приседал на 2 раза больше, чем в предыдущий. Сколько он приседал в конце недели?

Выберите один ответ:

42 раза

56 раз

68 раз

32 раза

Как называется способность человека решать двигательную задачу за короткий период обучения, а также перестраивать свои двигательные действия в изменяющихся внешних условиях?

Выберите один ответ:

Ловкость

Быстрота

Выносливость

Гибкость

Какая основная форма занятий физическими упражнениями с детьми применяется в детском саду?

Выберите один ответ:

Уроки

Секции

Физкультминутки

Соревнования

Аэробная нагрузка применяется для развития

Выберите один ответ:

гибкости

выносливости

силы

ловкости

Какой раздел программы по физическому воспитанию направлен на учет процесса и результатов учебной деятельности студентов?

Выберите один ответ:

Теоретический

Практический

Контрольный

Учебный

Физическая подготовка – это

Выберите один ответ:

совершенствование телосложения

развитие физических качеств

резервное развитие возможностей организма

черта характера

Что предполагает взаимосвязь физического воспитания с трудовым?

Выберите один ответ:

Формирование положительных черт морального облика человека

Формирование красивой осанки, гармоничного развития форм телосложения, воспитание понимания красоты и изящества движений

Формирование организованности, настойчивости, способности преодолевать трудности, собственное нежелание или неумение

Формирование хорошего настроения

Под гибкостью понимается

Выберите один ответ:

комплекс свойств опорно-двигательного аппарата

способность делать движения с большой амплитудой

эластичность связок

высокий уровень гармонического физического развития и физической подготовки

Какая группа задач в системе физического воспитания направлена на согласование и соразмерное развитие всех форм и функций организма человека, содействующих укреплению здоровья и совершенствованию физических качеств?

Выберите один ответ:

Образовательные

Общепедагогические

Оздоровительные

Воспитательные

Анна Чичерова, Мария Савинова, Наталья Антюх, Елена Лашманова – чемпионки Олимпийских игр

Выберите один ответ:

в спортивной гимнастике

в художественной гимнастике

в легкой атлетике

в плавании

Обучение в физическом воспитании – это

Выберите один ответ:

деятельность педагога в русле организации учебной деятельности учеников

овладение учащимися знаниями, умениями и навыками

процесс передачи специальных знаний и двигательных действий, которые обусловят физическое и психическое развитие

высокий уровень гармонического физического развития и физической подготовки

Для воспитания гибкости используются

Выберите один ответ:

беговые движения

движения, выполняемые с большой амплитудой

размахивающие движения

прыжковые упражнения

Для воспитания скоростных способностей используются

Выберите один ответ:

двигательные действия, выполняемые с максимальной интенсивностью

силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе

подвижные и спортивные игры

упражнения малой интенсивности

Физическая готовность – это

Выберите один ответ:

высокий уровень гармонического физического развития и физической подготовки

оптимальное состояние организма для выполнения какой-либо работы

результат физической подготовки

функциональная активность органов и систем

Измерения показали у человека артериальное давление 110 на 70 мм рт. ст. Определите пульсовое давление, если оно является разницей между систолическим и диастолическим давлением.

Выберите один ответ:

60

40

20

15

С какой зоны осуществляется подача в волейболе?

Выберите один ответ:

4

3

1

6

Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом для развития двигательно-координационных способностей считается возраст

Выберите один ответ:

5–6 лет

7–9 лет

11–12 лет

18–20 лет

Сколько клеток на шахматной доске?

Выберите один ответ:

66

64

56

100

Гибкость развивают

Выберите один ответ:

эстафеты

упражнения на растяжку

гимнастические упражнения

упражнения на равновесие

Что способствует развитию вестибулярной устойчивости?

Выберите один ответ:

Челночный бег

Подвижные игры

Упражнения «на равновесие»

Бег на короткие дистанции

Какая игра является спортивной?

Выберите один ответ:

Волки и овцы

Ручной мяч

Игра в прятки

Волейбол

У человека 206 костей. Человек сломал все кости предплечья. Сколько целых костей осталось?

Выберите один ответ:

120

204

200

202

Физическое совершенство – это

Выберите один ответ:

освоение человеком специальных систематизированных знаний, двигательных умений и навыков

высокий уровень гармонического физического развития и физической подготовки

оптимальное состояние организма для выполнения какой-либо работы

процесс прогрессивного изменения форм и функций организма на протяжении жизни индивидуума

Основными средствами развития силовых способностей являются

Выберите один ответ:

упражнения на тренажерах

упражнения с внешним сопротивлением, упражнения с преодолением веса собственного тела и изометрические упражнения

упражнения с преодолением веса и упражнения с отягощениями

прыжковые упражнения

Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный

Выберите один ответ:

на развитие физических качеств людей

на поддержание высокой работоспособности людей

на сохранение и укрепление здоровья людей

на достижение высоких результатов

Жгут накладывается

Выберите один ответ:

при артериальном кровотечении

при внутреннем кровотечении

при любом кровотечении

при смешанном кровотечении

Командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделенной сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника, либо чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку. О каком виде спорта идет речь?

Выберите один ответ:

Теннис

Бейсбол

Волейбол

Теннис

Сколько игроков на поле в баскетбольной команде?

Выберите один ответ:

6

9

5

10

Николай Андрианов, Алексей Немов, Денис Аблязин – олимпийские чемпионы

Выберите один ответ:

по гимнастике

по плаванию

по волейболу

по борьбе

К урочным формам занятий физическими упражнениями относят

Выберите один ответ:

урок, тренировку

производственную гимнастику

утреннюю гигиеническую гимнастику

игру

Олимпиада в Пекине проходила

Выберите один ответ:

в 2006 году

в 2008 году

в 2012 году

в 2016 году

Частота сердечных сокращений при нагрузке

Выберите один ответ:

увеличивается

остается без изменений

уменьшается

не является показателем функционального состояния

Специальная физическая подготовка – это

Выберите один ответ:

специализированный процесс, направленный на развитие определенного физического качества

активный отдых людей с помощью физических упражнений и получение удовольствия от этого процесса

не специализированный процесс физического воспитания, содержание которого ориентировано на то, чтобы создать широкие предпосылки успешного выполнения различных видов деятельности

высокий уровень гармонического физического развития и физической подготовки

Оказывая первую помощь при кровотечении, необходимо

Выберите один ответ:

обработать рану йодом

наложить жгут

наложить шину

обработать рану перекисью

Что предполагает взаимосвязь физического воспитания с трудовым?

Выберите один ответ:

Формирование положительных черт морального облика человека

Формирование красивой осанки, гармоничного развития форм телосложения, воспитание понимания красоты и изящества движений

Формирование организованности, настойчивости, способности преодолевать трудности, собственное нежелание или неумение

Формирование хорошего настроения

Витамин С не содержится

Выберите один ответ:

в свинине

в шиповнике

в лимоне

в черной смородине

Разгрузочные дни рекомендуется делать

Выберите один ответ:

каждый день

1–2 раза в неделю

4 раза в неделю

3 раза в неделю

Какую систему применяют для растягивания мышц и увеличения подвижности суставов?

Выберите один ответ:

Стретчинг

Восточный танец

Плавание

Волейбол

Под физическим качеством гибкости понимается

Выберите один ответ:

комплекс свойств опорно-двигательного аппарата

способность делать движения с большой амплитудой

эластичность связок

выполнение движений в минимальный промежуток времени

Какой из перечисленных выдуманных персонажей увлекался боксом?

Выберите один ответ:

Тони Монтана

Остап Бендер

Шерлок Холмс

Джек Воробей

Где прошла зимняя Олимпиада в 2014 году?

Выберите один ответ:

В Америке

В Финляндии

В России

В Северной Корее

Аквааэробика – это

Выберите один ответ:

занятия на тренажерах

занятия в спортивных залах

занятия на площадке

занятия в воде

Какая обувь должна быть на уроке физической культуры?

Выберите один ответ:

Кроссовки

Ботинки

Туфли

Заниматься нужно без обуви

Наименьшее значение частоты сердечных сокращений отмечается

Выберите один ответ:

в покое

после нагрузки

при стрессе

во время нагрузки

Что предусматривает ударный метод?

Выберите один ответ:

Использование непредельных отягощений с предельным числом повторений

Последовательное сочетание в упражнении двух режимов работы мышц – изометрического и динамического

Выполнение специальных упражнений с мгновенным преодолением ударно воздействующего отягощения, которые направлены на увеличение мощности усилий

Использование ударов во время тренировки

Триатлон включает в себя

Выберите один ответ:

спортивную ходьбу, стрельбу, плавание

бег, велосипед, плавание

спортивную ходьбу, плавание, велосипед

футбол, волейбол, баскетбол

Специальная физическая подготовка – это

Выберите один ответ:

специализированный процесс, направленный на развитие определенного физического качества

активный отдых людей с помощью физических упражнений и получение удовольствия от этого процесса

не специализированный процесс физического воспитания, содержание которого ориентировано на то, чтобы создать широкие предпосылки успешного выполнения различных видов деятельности

высокий уровень гармонического физического развития и физической подготовки

Принцип доступности обеспечивает

Выберите один ответ:

обязательное соблюдение доступной меры сложности в процессе образования и воспитания

эффект поэтапного формирования двигательного умения и специальных знаний

возможность оценить окончательный результат

возможность строить педагогический процесс, отвечающий актуальным уровням научных знаний

Тест Купера заключается

Выберите один ответ:

в определении максимальной дистанции, которую человек способен преодолеть в течение 12 минут

в определении максимальной длины прыжка

в определении минимального времени прохождения дистанции 100 м

в определении уровня физической подготовки человека посредством реакции его сердечно-сосудистой системы на нагрузку

Техника физических упражнений – это

Выберите один ответ:

наиболее рациональное воздействие на организм учеников

наиболее эффективный способ выполнения двигательного действия

результативность действия

функциональная активность органов и систем

Вредная привычка – это

Выберите один ответ:

курение

занятия спортом

закаливание

мытье рук

Основная форма занятий физическими упражнениями в начальной школе – это

Выберите один ответ:

дополнительные занятия физической культурой в течение учебного дня

урок по физическому воспитанию

физкультурно-оздоровительные мероприятия после школы (продленка)

соревнования

В какой игре используют мяч с самым маленьким диаметром?

Выберите один ответ:

Большой теннис

Регби

Настольный теннис

Волейбол

Пьер де Кубертен – это

Выберите один ответ:

инициатор современных Олимпийских игр

знаменитый футбольный судья

учредитель государственной стипендии для студентов-спортсменов

тренер по гимнастике

В чем заключается основная цель физического воспитания студентов?

Выберите один ответ:

В формировании физической культуры личности

В формировании мотивационно-ценностного отношения к физической культуре

В укреплении здоровья

В профилактике травматизма

Самая большая беговая дистанция, проводимая на стадионе, составляет

Выберите один ответ:

10000 метров

5000 метров

3000 метров

42000 метров

Жгут накладывается

Выберите один ответ:

при артериальном кровотечении

при внутреннем кровотечении

при любом кровотечении

при смешанном кровотечении

Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный

Выберите один ответ:

на развитие физических качеств людей

на поддержание высокой работоспособности людей

на сохранение и укрепление здоровья людей

на достижение высоких результатов

Спортсмен имеет 6 дневных тренировок в неделю. С первого дня тренировки он начал приседать 2 раза в день, каждый последующий день он приседал на 2 раза больше, чем в предыдущий. Сколько раз он приседал в субботу?

Выберите один ответ:

48

42

56

23

Способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой – это

Выберите один ответ:

сила

ловкость

гибкость

быстрота

В каком виде спорта употребляются термины: первый темп, пайп, блок-аут, сетбол?

Выберите один ответ:

Теннис

Волейбол

Гольф

Баскетбол

Что используют в художественной гимнастике?

Выберите один ответ:

Скакалку, обруч, мяч, булавы, ленту

Кольцо, мяч, кегли, ленту, ракетки

Мяч, калабашки, скакалку, обруч, ленту

Гимнастические палки, набивные мячи

Физическая подготовленность – это

Выберите один ответ:

оптимальное состояние организма для выполнения какой-либо работы

высокий уровень гармонического физического развития и физической подготовки, которые соответствуют требованиям трудовой и других сфер жизнедеятельности

состояние человека, достигнутое в процессе физической подготовки

функциональная активность органов и систем

Один период в хоккее длится 20 минут. Вся игра длится

Выберите один ответ:

60 минут

40 минут

80 минут

20 минут

Николай Андрианов, Алексей Немов, Денис Аблязин – олимпийские чемпионы

Выберите один ответ:

по гимнастике

по плаванию

по волейболу

по борьбе

В физическом воспитании широкое использование словесных и наглядных методов, невысокая «моторная» плотность характерны

Выберите один ответ:

для занятий закрепления и совершенствования учебного материала

для контрольных занятий

для занятий освоения нового материала

для соревнований

Сколько игроков одной команды находится на площадке во время игры в пионербол?

Выберите один ответ:

8

10

6

7

Отношение затрат времени педагога к общей продолжительности учебного занятия называется

Выберите один ответ:

общей физической нагрузкой

интенсивностью физической нагрузки на стадии совершенствования

общей плотностью занятия

двигательной активностью

Каким прибором измеряется сила кисти?

Выберите один ответ:

Спирометром

Динамометром

Тонометром

Амперметром

Физическая культура как исторически сложившаяся структура включает в себя

Выберите один ответ:

физическое воспитание

спорт

физическую реабилитацию

физическую рекреацию

Какие формы занятий физическими упражнениями проводятся преподавателями по государственным программам в вузе?

Выберите один ответ:

Спортивно-тренировочные занятия

Занятия по физической культуре

Соревнования

Лекционные занятия

Показателем интенсивности нагрузки на занятиях физическими упражнениями является

Выберите один ответ:

жизненная емкость легких

частота сердечных сокращений (пульс)

артериальное давление

индекс напряжения

Способность дольше удерживать максимальную скорость называется

Выберите один ответ:

скоростным бегом

скоростной выносливостью

проявлением скоростных способностей

взрывной силой

Что не оценивается судьями в художественной гимнастике?

Выберите один ответ:

Трудность

Артистизм и хореография

Частота сердечных сокращений

Правильность выполнения

Цель физической культуры – это

Выберите один ответ:

освоение системы научно-практических знаний в области физической культуры и подготовка к разносторонней профессиональной деятельности по направлению подготовки

достижение высокого уровня гармонического физического развития и физической подготовки, основанных на всестороннем развитии личности и долголетнем сохранении здоровья

освоение системы научно-практических знаний в области теории и методики физической культуры

формирование профессионально важных физических и психоэмоциональных качеств будущих специалистов

Для развития ловкости лучшие условия создаются во время

Выберите один ответ:

подвижных и спортивных игр

прыжковых упражнений

беговых эстафет

круговой тренировки

Спортсмен бежит тест Купера. 3000 метров надо пробежать за 12 минут. С какой средней скоростью надо пробежать спортсмену, чтобы выполнить тест?

Выберите один ответ:

300 м/мин

250 м/мин

120 м/мин

150 м/мин

Какое направление системы физического воспитания обеспечивает базовый минимум всесторонней физической подготовленности людей?

Выберите один ответ:

Общеподготовительное

Специализированное

Функциональное

Тренировочное

Нарушение осанки – это

Выберите один ответ:

гиподинамия

плоскостопие

сколиоз

остеохондроз

Физическая подготовка – это

Выберите один ответ:

совершенствование телосложения

развитие физических качеств

резервное развитие возможностей организма

черта характера

Формы занятий физическими упражнениями – это

Выберите один ответ:

способы организации учебно-воспитательного процесса, каждый из которых характеризуется определенным типом взаимосвязи преподавателя и занимающихся, а также соответствующими условиями занятий

основные положения, социально обусловленные совокупности биологических и психических свойств человека

положения, определяющие содержание, организационные формы учебного процесса в соответствии с его общими целями и закономерностями

процесс и результат освоения человеком специальных систематизированных знаний и двигательных навыков

Специфические методы физического воспитания – это

Выберите один ответ:

методы словесного воздействия

методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы

методы срочной информации

методы наглядного воздействия

Один период в хоккее длится 20 минут. Вся игра длится

Выберите один ответ:

60 минут

40 минут

80 минут

20 минут

Какие признаки наркотического отравления существуют?

Выберите один ответ:

Сужение зрачков, ослабление их реакции на свет, покраснение кожи

Рвотные рефлексы, головокружение, повышение давления

Горький привкус во рту

Хорошее настроение

Чем измеряется окружность грудной клетки?

Выберите один ответ:

Транспортиром

Сантиметровой лентой

Линейкой

Циркулем

Спортивные игры развивают

Выберите один ответ:

лень

добродетельность

реакцию

гибкость

Физическая культура как исторически сложившаяся структура включает в себя

Выберите один ответ:

физическое воспитание

спорт

физическую реабилитацию

физическую рекреацию

Одна из задач физической культуры – это

Выберите один ответ:

совершенствование двигательных навыков

умение быстро реагировать на сигналы и выполнять движения за кратчайший промежуток времени

умение правильно выполнять под постоянным контролем двигательное действие

предупреждение утомления и восстановление работоспособности учащихся

Чистить зубы надо

Выберите один ответ:

2 раза в день

3 раза в день

после каждого приема пищи

1 раз в день

Какой термин относится к баскетболу?

Выберите один ответ:

Фол

Метание

Стартовый толчок

Пайп

Закаливание применяют

Выберите один ответ:

для хорошего настроения

для профилактики простудных заболеваний

для повышения физической подготовленности

для улучшения психоэмоционального фона

К какому виду спорта относится бег на длинные дистанции?

Выберите один ответ:

Легкая атлетика

Спортивные игры

Гимнастика

Футбол

Двигательные действия, направленные на реализацию задач физического воспитания, называются

Выберите один ответ:

физическими упражнениями

подвижными и спортивными играми

двигательными умениями

двигательными навыками

Основная цель проведения физкультминуток и физкультпауз на общеобразовательных занятиях – это

Выберите один ответ:

повышение уровня физической подготовленности

снятие утомления, повышение продуктивности умственной или физической работы, предупреждение нарушения осанки

укрепление здоровья и совершенствование культуры движений

содействие улучшению физического развития

Человек плохо видит предметы, расположенные близко

Выберите один ответ:

при близорукости

при дальнозоркости

при «куриной слепоте»

при миопии

Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом для развития двигательно-координационных способностей считается возраст

Выберите один ответ:

5–6 лет

7–9 лет

11–12 лет

18–20 лет

Скорость развивается за счет

Выберите один ответ:

акробатических упражнений

бега с ускорениями

прыжков

бега на длинные дистанции

Методы физического воспитания – это

Выберите один ответ:

главные положения, раскрывающие содержание учебного процесса в соответствии с его общими целями

способы применения физических упражнений

факторы, которые заставляют человека выполнить те или иные двигательные действия

высокий уровень гармонического физического развития и физической подготовки

Здоровый образ жизни – это

Выберите один ответ:

образ жизни человека, направленный на отсутствие болезней

образ жизни человека, направленный на совершенствование физических качеств

образ жизни человека, направленный на укрепление здоровья и профилактику заболеваний

образ жизни человека, направленный на психологическое спокойствие

Сколько существует зон на волейбольной площадке?

Выберите один ответ:

4

5

6

10

Как называется свойство человека выполнять движения в самое короткое время?

Выберите один ответ:

Выносливость

Ловкость

Быстрота

Скорость

Укажите вид спорта, включающий в себя три вида спорта.

Выберите один ответ:

Триатлон

Дуатлон

Биатлон

Пентатлон

Длительность занятия физической культурой в вузе составляет

Выберите один ответ:

90 минут

45 минут

60 минут

20 минут

Сколько игроков одной команды находится на площадке во время игры в пионербол?

Выберите один ответ:

8

10

6

7

Физическое совершенство – это

Выберите один ответ:

освоение человеком специальных систематизированных знаний, двигательных умений и навыков

высокий уровень гармонического физического развития и физической подготовки

оптимальное состояние организма для выполнения какой-либо работы

функциональная активность органов и систем

Средний показатель жизненной емкости легких у женщин составляет

Выберите один ответ:

3,5–4 литра

1,5–1,7 литра

2,5–3 литра

4–4,5 литра

Формы занятий физическими упражнениями – это

Выберите один ответ:

способы организации учебно-воспитательного процесса, каждый из которых характеризуется определенным типом взаимосвязи преподавателя и занимающихся, а также соответствующими условиями занятий

основные положения, социально обусловленные совокупности биологических и психических свойств человека

положения, определяющие содержание, организационные формы учебного процесса в соответствии с его общими целями и закономерностями

процесс и результат освоения человеком специальных систематизированных знаний и двигательных навыков

Продолжительность урока 45 минут. Какова продолжительность основной части урока?

Выберите один ответ:

5–9 минут

1–3 минуты

15–20 минут

30–40 минут

В легкой атлетике толкают

Выберите один ответ:

гранату

ядро

молот

копье

Продолжительность урока 45 минут. Какова продолжительность подготовительной части урока?

Выберите один ответ:

5–9 минут

1–3 минуты

10–15 минут

20–30 минут

С какой зоны осуществляется подача в волейболе?

Выберите один ответ:

4

3

1

6

Физическая подготовка – это

Выберите один ответ:

совершенствование телосложения

развитие физических качеств

резервное развитие возможностей организма

черта характера

В какой игре используют мяч с самым маленьким диаметром?

Выберите один ответ:

Большой теннис

Регби

Настольный теннис

Волейбол

С помощью какого физического упражнения можно определить максимальную силу человека?

Выберите один ответ:

Отжимания на параллельных брусьях

Жим штанги лежа

Прыжки через скакалку

Кувырок вперед

Физические упражнения – это

Выберите один ответ:

двигательные действия, с помощью которых укрепляют здоровье

двигательные действия, дозируемые по продолжительности выполнения

двигательные действия, направленные на решение задач физического воспитания

отдельная, самостоятельная часть воспитательной технологии

В каком виде спорта работали тренеры: Алексей Мишин, Елена Чайковская, Татьяна Тарасова?

Выберите один ответ:

Фигурное катание

Плавание

Синхронное плавание

Баскетбол

Скелетон является разновидностью

Выберите один ответ:

санного спорта

конькобежного спорта

горнолыжного спорта

конного спорта

Что относится к легкой атлетике?

Выберите один ответ:

Кувырок

Прыжок через козла

Кросс

Нападающий удар

Нарушение осанки – это

Выберите один ответ:

гиподинамия

плоскостопие

сколиоз

остеохондроз

Сколько существует зон на волейбольной площадке?

Выберите один ответ:

4

5

6

10

К единоборству относится

Выберите один ответ:

бокс

футбол

гимнастика

аэробика

Свойство опорно-двигательного аппарата, обусловливающее возможность выполнения движений с большой амплитудой, обозначается как

Выберите один ответ:

гибкость

ловкость

быстрота

выносливость

Гибкость – это

Выберите один ответ:

свойства человека, обеспечивающие ему возможность совершать движения за минимально короткое время

анатомо-морфологические свойства двигательного аппарата человека, позволяющие ему совершать движения с большой амплитудой

способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий

процесс прогрессивного изменения форм и функций организма на протяжении жизни индивидуума

Чем измеряется окружность грудной клетки?

Выберите один ответ:

Транспортиром

Сантиметровой лентой

Линейкой

Циркулем

Какие формы занятий физическими упражнениями проводятся преподавателями по государственным программам в вузе?

Выберите один ответ:

Спортивно-тренировочные занятия

Занятия по физической культуре

Соревнования

Лекционные занятия

Техника физических упражнений – это

Выберите один ответ:

наиболее рациональное воздействие на организм учеников

наиболее эффективный способ выполнения двигательного действия

результативность действия

функциональная активность органов и систем

Какой из видов боевых искусств не является японским?

Выберите один ответ:

Карате

Тхэквондо

Дзюдо

Сумо

Оказывая первую помощь при кровотечении, необходимо

Выберите один ответ:

обработать рану йодом

наложить жгут

наложить шину

обработать рану перекисью

Отношение затрат времени педагога к общей продолжительности учебного занятия называется

Выберите один ответ:

общей физической нагрузкой

интенсивностью физической нагрузки на стадии совершенствования

общей плотностью занятия

двигательной активностью

Обучение в физическом воспитании – это

Выберите один ответ:

деятельность педагога в русле организации учебной деятельности учеников

овладение учащимися знаниями, умениями и навыками

процесс передачи специальных знаний и двигательных действий, которые обусловят физическое и психическое развитие

высокий уровень гармонического физического развития и физической подготовки

Что предусматривает ударный метод?

Выберите один ответ:

Использование непредельных отягощений с предельным числом повторений

Последовательное сочетание в упражнении двух режимов работы мышц – изометрического и динамического

Выполнение специальных упражнений с мгновенным преодолением ударно воздействующего отягощения, которые направлены на увеличение мощности усилий

Использование ударов во время тренировки

Способность человека преодолевать внешние и внутренние сопротивления посредством мышечных напряжений – это

Выберите один ответ:

сила

гибкость

быстрота

ловкость

Свойство, обусловливающее возможность выполнения движений с большой амплитудой, обозначается как

Выберите один ответ:

гибкость

ловкость

быстрота

сила

Длительность занятия физической культурой в вузе составляет

Выберите один ответ:

90 минут

45 минут

60 минут

20 минут

Какой эстафеты не существует в легкой атлетике?

Выберите один ответ:

2 х 100

4 х 100

4 х 400

4 x 800

В колледжах и училищах физическую культуру осуществляют во время

Выберите один ответ:

первого курса

первого и второго курсов

всего обучения

никогда

Какая игра является спортивной?

Выберите один ответ:

Волки и овцы

Ручной мяч

Игра в прятки

Волейбол

Выносливость развивается за счет

Выберите один ответ:

участия в эстафетах

бега с ускорением

кроссового бега

прыжковых упражнений

Каков характер кровотечения, если кровоточит вся раненая поверхность?

Выберите один ответ:

Капиллярное

Венозное

Паренхиматозное

Артериальное

Какой принцип предусматривает оптимальное соответствие задач, средств и методов физического воспитания?

Выберите один ответ:

Принцип доступности и индивидуализации

Принцип научности

Принцип связи теории с практикой

Принцип постепенности

Способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой – это

Выберите один ответ:

сила

ловкость

гибкость

быстрота

Что относится к легкой атлетике?

Выберите один ответ:

Кувырок

Прыжок через козла

Кросс

Нападающий удар

Сколько клеток на шахматной доске?

Выберите один ответ:

66

64

56

100

Какую систему применяют для растягивания мышц и увеличения подвижности суставов?

Выберите один ответ:

Стретчинг

Восточный танец

Плавание

Волейбол

По состоянию здоровья, физического развития, уровня физической подготовленности для занятий физической культурой занимающиеся распределяются на такие медицинские группы, как

Выберите один ответ:

оздоровительная, слабая, средняя

физкультурная, сильная, спортивная

основная, подготовительная, специальная

вводная, основная, заключительная

Каков максимальный тренировочный пульс для человека 43-х лет?

Выберите один ответ:

150 уд/мин

120 уд/мин

80 уд/мин

177 уд/мин

Где прошла зимняя Олимпиада в 2014 году?

Выберите один ответ:

В Америке

В Финляндии

В России

В Северной Корее

Чистить зубы надо

Выберите один ответ:

2 раза в день

3 раза в день

после каждого приема пищи

1 раз в день

Какой бег лучше всего развивает координационные способности?

Выберите один ответ:

Челночный

Эстафетный

Барьерный

Марафонский

Средствами физической культуры являются

Выберите один ответ:

средства гигиены

медицинские обследования

физические упражнения

знания

Что является основным источником белков?

Выберите один ответ:

Мясо

Укроп

Помидоры

Кабачки

Королевой спорта считается

Выберите один ответ:

гимнастика

легкая атлетика

тяжелая атлетика

аэробика

Длительность занятия физической культурой в вузе составляет

Выберите один ответ:

90 минут

45 минут

60 минут

20 минут

Спортсмен бежит тест Купера. 3000 метров надо пробежать за 12 минут. С какой средней скоростью надо пробежать спортсмену, чтобы выполнить тест?

Выберите один ответ:

300 м/мин

250 м/мин

120 м/мин

150 м/мин

Чем измеряется окружность грудной клетки?

Выберите один ответ:

Транспортиром

Сантиметровой лентой

Линейкой

Циркулем

Какой водный вид спорта связан с выполнением в воде различных фигур под музыку?

Выберите один ответ:

Прыжки в воду

Синхронное плавание

Художественная гимнастика на воде

Фигурное катание

Представителями какого вида спорта являются Алина Кабаева, Александр Баландин, Алия Мустафина?

Выберите один ответ:

Волейбол

Легкая атлетика

Гандбол

Баскетбол

Обучение в физическом воспитании – это

Выберите один ответ:

деятельность педагога в русле организации учебной деятельности учеников

овладение учащимися знаниями, умениями и навыками

процесс передачи специальных знаний и двигательных действий, которые обусловят физическое и психическое развитие

высокий уровень гармонического физического развития и физической подготовки

Нарушение осанки – это

Выберите один ответ:

гиподинамия

плоскостопие

сколиоз

остеохондроз

Здоровый образ жизни – это

Выберите один ответ:

образ жизни человека, направленный на отсутствие болезней

образ жизни человека, направленный на совершенствование физических качеств

образ жизни человека, направленный на укрепление здоровья и профилактику заболеваний

образ жизни человека, направленный на психологическое спокойствие

Чистить зубы надо

Выберите один ответ:

2 раза в день

3 раза в день

после каждого приема пищи

1 раз в день

Какой термин относится к баскетболу?

Выберите один ответ:

Фол

Метание

Стартовый толчок

Пайп

Отношение затрат времени педагога к общей продолжительности учебного занятия называется

Выберите один ответ:

общей физической нагрузкой

интенсивностью физической нагрузки на стадии совершенствования

общей плотностью занятия

двигательной активностью

К показателям физической подготовленности относятся

Выберите один ответ:

сила, ловкость, выносливость

артериальное давление, пульс

частота сердечных сокращений, частота дыхания

жизненная емкость легких, рост и вес

Под физическим качеством «ловкость» понимают

Выберите один ответ:

способность дозировать величину мышечных усилий

способность быстро перестраивать двигательную деятельность в меняющейся обстановке с овладением новыми движениями

способность освоить и сохранить равновесие

высокий уровень гармонического физического развития и физической подготовки

Укреплению зубов способствует употребление

Выберите один ответ:

сырых овощей

конфет

фруктового сока

злаков

Чтобы достичь оптимальной двигательной активности, необходимо использовать такие формы движений, как

Выберите один ответ:

уроки физкультуры, занятия в спортивных секциях, игры, прогулки

спортивные и подвижные игры

занятия дома

физкультпаузы в режиме дня

На какой дистанции не проводятся соревнования по шорт-треку?

Выберите один ответ:

100 метров

1000 метров

3000 метров

500 метров

К спортивным играм относят

Выберите один ответ:

лазание по канату

игру «Охотники и утки»

игру в баскетбол

эстафеты

Тест Купера заключается

Выберите один ответ:

в определении максимальной дистанции, которую человек способен преодолеть в течение 12 минут

в определении максимальной длины прыжка

в определении минимального времени прохождения дистанции 100 м

в определении уровня физической подготовки человека посредством реакции его сердечно-сосудистой системы на нагрузку

Где проходила зимняя Олимпиада в 2014 году?

Выберите один ответ:

В Париже

В Лондоне

В Сочи

В Турине

Для воспитания гибкости используются

Выберите один ответ:

беговые движения

движения, выполняемые с большой амплитудой

размахивающие движения

прыжковые упражнения

Витамин С содержится

Выберите один ответ:

в шиповнике и смородине

в рисе и хлебе

в рыбьем жире

в грецких орехах

Какой спортивный инвентарь не используется на занятиях фитнес-аэробикой?

Выберите один ответ:

Футбольный мяч

Степ-платформа

Скакалка

Бодибар

Какое средство является наиболее действенным для формирования правильной осанки?

Выберите один ответ:

Физические упражнения

Закаливающие процедуры

Гигиенические факторы

Правила этикета

Что такое фальстарт?

Выберите один ответ:

Быстрый старт

Медленный старт

Преждевременный старт

Высокий старт

Как называется способность человека решать двигательную задачу за короткий период обучения, а также перестраивать свои двигательные действия в изменяющихся внешних условиях?

Выберите один ответ:

Ловкость

Быстрота

Выносливость

Гибкость

Физическое воспитание – это

Выберите один ответ:

процесс и результат освоения человеком специальных систематизированных знаний, двигательных умений и навыков

вид воспитания, содержанием которого являются обучение движениям, воспитание физических качеств и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях

специализированный процесс, направленный на решение какой-либо практической задачи

оптимизация физического развития человека, всестороннего совершенствования физических качеств и способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность

Появлению избыточного веса способствует употребление

Выберите один ответ:

фруктов

свинины

овощей

молочнокислых продуктов

Основная форма занятий физическими упражнениями в начальной школе – это

Выберите один ответ:

дополнительные занятия физической культурой в течение учебного дня

урок по физическому воспитанию

физкультурно-оздоровительные мероприятия после школы (продленка)

соревнования

Под техникой двигательных действий понимают

Выберите один ответ:

способ целесообразного решения двигательной задачи

способ организации движений

последовательность при выполнении упражнений движения

метод круговой тренировки

Техникой физических упражнений называют

Выберите один ответ:

наиболее рациональное воздействие на организм учеников

наиболее эффективный способ выполнения двигательного действия

биомеханическую классификацию

высокий уровень гармонического физического развития и физической подготовки

Измерения показали у человека артериальное давление 110 на 70 мм рт. ст. Определите пульсовое давление, если оно является разницей между систолическим и диастолическим давлением.

Выберите один ответ:

60

40

20

15

К командным видам спорта не относится

Выберите один ответ:

волейбол

гандбол

бокс

футбол

Где проводились летние Олимпийские игры в 1980 году?

Выберите один ответ:

В Париже

В Москве

В Лондоне

В Пекине

Какой термин относится к футболу?

Выберите один ответ:

Фол

Метание

Пенальти

Слэм-данк

При выполнении физических упражнений не происходит

Выберите один ответ:

экономизация функций

улучшение обменных процессов

совершенствование процессов окисления

изменение настроения

К какому виду спорта относится бег на длинные дистанции?

Выберите один ответ:

Легкая атлетика

Спортивные игры

Гимнастика

Футбол

Под физическим развитием понимается

Выберите один ответ:

процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни человека

комплекс свойств, позволяющих передвигаться с большой скоростью

способность человека быстро набирать скорость

пространственная ориентация поступательного движения

Произвольное движение

Выберите один ответ:

не является функцией сознания

не является проявлением воли

производится с участием сознания

является спонтанным

---

ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ ТЕСТ

Моторная плотность какого урока меньше?

Выберите один ответ:

Урока с элементами подвижных игр

Урока с совершенствованием двигательного действия

Урока с разучиванием и показом двигательных действий

Урока с элементами аэробики

Выносливость как физическое качество – это

Выберите один ответ:

возможность выполнять разнообразные физические упражнения

комплекс физических свойств человека, определяющих способность организма противостоять утомлению

способность сохранять заданные параметры

пространственная ориентация поступательного движения

Длина волейбольной площадки одной команды составляет 9 метров. Сколько метров длина игрового поля?

Выберите один ответ:

25

18

16

20

Максимальный тренировочный пульс рассчитывается по формуле: 220 минус возраст. Определите пульс для человека 54-х лет.

Выберите один ответ:

120 уд/мин

166 уд/мин

150 уд/мин

100 уд/мин

Выберите тест, который применяется для оценки координационных способностей человека.

Выберите один ответ:

8-минутный бег

Подтягивание на перекладине

Челночный бег

Прыжок в длину

В каком виде спорта выступают только женщины?

Выберите один ответ:

Аэробика

Синхронное плавание

Гимнастика

Акробатика

В каком виде спорта олимпийскими чемпионами стали Александр Волков, Сергей Тетюхин, Тарас Хтей и Максим Михайлов?

Выберите один ответ:

Волейбол

Плавание

Футбол

Баскетбол

К задачам общефизической подготовки не относят

Выберите один ответ:

достижение гармоничного развития силы мышечной системы организма

выполнение уже знакомых движений в неизвестных заранее комбинациях

повышение выносливости

обучение выполнять движения без излишних напряжений

Что способствует развитию вестибулярной устойчивости?

Выберите один ответ:

Челночный бег

Подвижные игры

Упражнения «на равновесие»

Общеразвивающие упражнения

Ирина Винер-Усманова – тренер

Выберите один ответ:

по аэробике

по художественной гимнастике

по синхронному плаванию

по баскетболу

Под двигательно-координационными способностями следует понимать

Выберите один ответ:

способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности)

способности владеть техникой различных двигательных действий при минимальном контроле со стороны сознания

способности быстро, точно, целесообразно, экономно, находчиво, то есть наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно)

способности противостоять физическому утомлению в сложно координационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений

Первые летние Олимпийские игры состоялись в 1896 году. А XXII – в 1980 году. Но по счету они были 19-е. В каком году состоятся XXXII летние Олимпийские игры?

Выберите один ответ:

В 2036 году

В 2022 году

В 2020 году

В 2018 году

Длина волейбольной площадки 9 метров. Какова длина игрового поля, если оно состоит из двух площадок?

Выберите один ответ:

18 метров

16 метров

12 метров

27 метров

Под быстротой как физическим качеством понимается

Выберите один ответ:

знание о выполнении в нестандартных условиях двигательного действия

комплекс физических свойств человека, позволяющих быстро реагировать на сигналы и выполнять движения за кратчайший промежуток времени

умение правильно выполнять под постоянным контролем двигательное действие

мера физического воздействия тела человека или его части на объекты внешней среды

Международный Олимпийский Комитет в качестве города, принимающего в 2016 году XXXI Игры, выбрал

Выберите один ответ:

Токио

Чикаго

Рио-де-Жанейро

Сан-Паулу

Аут – это

Выберите один ответ:

переход игрока

мяч в площадке

мяч вне площадки

очко

Студент бежал от дома до университета 10 минут. Обратно он шел медленно, и на тот же путь ему понадобилось 1200 секунд. На сколько больше минут он затратил на обратный путь?

Выберите один ответ:

10 минут

5 минут

30 минут

15 минут

Ортостатическая проба показала следующие данные. Частота сердечных сокращений (ЧСС) в положении лежа – 56 уд/мин, ЧСС в положении стоя – 72 уд/мин. Оцените состояние сердечно-сосудистой системы.

Выберите один ответ:

Отличное

Неудовлетворительное

Нейтральное

Удовлетворительное

Что получит футболист, затеявший драку на футбольном поле?

Выберите один ответ:

Приз от Федерации футбола

Желтую карточку

Красную карточку

Наказание малым штрафом

Иппотерапия – это средство

Выберите один ответ:

физического развития

физической рекреации

физической реабилитации

физического воспитания

Здоровый человек должен заниматься произвольными физическими упражнениями 120 минут в день. Сколько времени в минутах ему понадобится в год, если он занимается 4 раза в неделю?

Выберите один ответ:

48460

24960

12440

32660

К циклическим физическим упражнениям относят

Выберите один ответ:

сгибание/разгибание рук

передачу мяча

ходьбу на лыжах

прыжки в длину

Противопоставление физическому утомлению во время мышечной работы называется

Выберите один ответ:

устойчивостью функциональных систем

биохимической экономией

выносливостью

координацией

Стритбол – это разновидность

Выберите один ответ:

баскетбола

футбола

гандбола

волейбола

Какой вид спорта обеспечивает больший эффект в развитии гибкости?

Выберите один ответ:

Легкая атлетика

Гимнастика

Плавание

Тяжелая атлетика

Укажите особенность упражнений для развития силы.

Выберите один ответ:

Упражнения выполняются медленно

Собственный вес тела используется в качестве отягощения

Упражнения вызывают значительное напряжение мышц

Упражнения требуют быстро и целесообразно перестраивать двигательную деятельность в связи с внезапно изменившейся обстановкой

Каковы признаки утомления?

Выберите один ответ:

Ощущается прилив сил

Ухудшается память

Уменьшается выносливость и сила

Наблюдается стабильная координация

Способность выполнять движения с большой амплитудой – это

Выберите один ответ:

эластичность

стретчинг

гибкость

ловкость

В каком виде спорта не было российских представителей на Олимпиаде в Рио?

Выберите один ответ:

Легкая атлетика

Гандбол

Гимнастика

Волейбол

При выполнении каких упражнений развивается быстрота?

Выберите один ответ:

Наклоны

Кувырки

Бег

Прыжки через скакалку

Выберите год проведения ХХIII зимних Олимпийских игр.

Выберите один ответ:

2017 год

2020 год

2018 год

2022 год

Росто-весовой индекс – это показатель

Выберите один ответ:

физиометрии

соматоскопии

соматометрии

физиоскопии

Какие снаряды используют для метания в легкой атлетике?

Выберите один ответ:

Мяч, молот

Ядро, граната

Копье, молот

Шар, диск

Как называются жилые помещения для спортсменов – участников Олимпийских игр?

Выберите один ответ:

Олимпийская деревня

Спортивный городок

Чемпионское село

Физкультурный отель

Сколько игроков может находиться на поле в одной команде по футболу?

Выберите один ответ:

13

11

15

12

Урок по физической культуре длится 45 минут. Из них 35 минут учащиеся выполняют упражнения. Какова моторная плотность урока в процентах (округлить до целого числа)?

Выберите один ответ:

62 %

54 %

78 %

32 %