Цель: изучение причин и следствий лишнего веса у человека.
Задачи:
1. Изучить влияние избыточной массы тела на здоровье;
2. Охарактеризовать причины избыточного веса;
3. Выявить пищевые привычки для нормализации веса;
4. Изучить профилактику лишнего веса;
5. Провести исследование осведомленности проблемы о правильном питании и способах снижения веса.
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………………..2
ГЛАВА 1 Лишний вес и его влияние на здоровье человека...................................4
1.1 Влияние избыточной массы тела на здоровье человека…………………..4
1.2 Причины избыточного веса………………………………………………....9
ГЛАВА 2 Правильное питание как фактор удержания веса норме 12
2.1 Пищевые привычки для нормализации веса.……………………………12
2.2 Профилактика лишнего веса…………………………………………...…16
ГЛАВА 3 Исследование осведомленности проблемы о правильном питании и способах снижения веса ………………………………………………18
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ...……………………………………………………………..........28
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ……………………………...29
Приложение .……………………………………………………………….............30
1. Кушнер, Р. Избыточный вес и ожирение. Профилактика, диагностика и лечение / Р. Кушнер. - М.: Бином. Лаборатория знаний, 2017, 380 c.
2. Светлова, Людмила Выдыхаем лишний вес. Бодифлекс-похудение на каждый день / Людмила Светлова. М.: Питер, 2019, 160 c.
3. Стюарт, А. Выдохните лишний вес / А. Стюарт. М.: Феникс, 2016, 290 c.
4. Булынко, С.Г. Диета и лечебное питание при лишнем весе / С.Г. Булынко. Москва: РГГУ, 2016, 256 c.
5. Картелишев, А.В. Актуальные проблемы лишнего веса у современного человека / А.В. Картелишев. М.: Медпрактика-М, 2018, 862 c.