Развитие скоростно-силовых качеств у лыжников-гонщиков на начальном этапе подготовки

Качественна работа!

Выполнена кандидатом наук!

Тема курсовой работы: Развитие скоростно-силовых качеств у лыжников-гонщиков на начальном этапе подготовки

ВВЕДЕНИЕ 3

ГЛАВА 1.НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ОПТИМИЗАЦИИ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ 6

1.1. Методические основы управления спортивной тренировкой 6

1.2. Характеристика технической подготовки спортсмена 10

1.3. Закономерности развития скоростно-силовых качеств лыжников-гонщиков 24

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 36

2.1.Методы исследования 36

2.2. Организация исследования 40

ГЛАВА 3. ОПТИМИЗАЦИИ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ, СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 42

3.1. Характеристика физической подготовленности юных лыжников 42

Показатели физической подготовленности лыжников-гонщиков 12-14 лет 44

3.2. Экспериментальная методика развития скоростно-силовых качеств лыжников-гонщиков 45

ГЛАВА 4. АНАЛИЗ И ОБОБЩЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ 55

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 59

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 61

ПРИЛОЖЕНИЕ 70