Тестовые вопросы к разделу 11. Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 6 часть)
Вопрос 1
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В оздоровительные программы специалисты включают циклические виды спорта, это проводится с целью осуществления профилактики заболеваний функциональных систем организма. О каких функциональных системах здесь идет речь? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. пищеварительной
b. сердечно-сосудистой
c. дыхательной
d. выделительной
Вопрос 2
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В таком виде спорта как «борьба» с чем сочетается скоростно-силовая работа спортсмена? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. развитием быстроты
b. статическими напряжениями
c. динамическими напряжениями
d. развитием силы
Вопрос 3
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Во взаимосвязи с какими факторами следует рассматривать цели и содержание, средства и формы, распространение и эффективность физической культуры? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. с внешней средой
b. с возрастом и полом
c. с климатом
d. с временем суток
Вопрос 4
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Во время разминки спортсмена до какого уровня может возрастать частота сердечных сокращений (ЧСС)?
Выберите один ответ:
a. 130 – 140 уд/мин
b. 160 – 180 уд/мин
c. 190 – 200 уд/мин
d. 110 – 120 уд/мин
Вопрос 5
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Гипертрофии какого органа способствует натуживание при подъеме штанги?
Выберите один ответ:
a. сердечной мышцы
b. четырех главой мышцы бедра
c. большой грудной мышцы
d. бицепса
Вопрос 6
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Готовность спортсмена к выполнению того или иного упражнения в максимальном темпе и длительности — это
Выберите один ответ:
a. тренированность
b. работоспособность
c. спортивная форма
d. подготовленность
Вопрос 7
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Двигательные действия, тонизирующие, стимулирующие моторно-висцеральные рефлексы, а также способствующие ускорению процессов метаболизма в тканях —это
Выберите один ответ:
a. спортивные игры
b. плавание
c. физические упражнения
d. катание на коньках
Вопрос 8
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Из каких частей состоит разминка спортсмена? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. общей
b. специальной
c. развивающей
d. подготовительной
Вопрос 9
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какие основные принципы необходимо соблюдать, чтобы занятия физкультурой и спортом приносили пользу? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. чрезмерность
b. систематичность
c. постепенность
d. последовательность
Вопрос 10
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какие характеристика спортсмена играют решающую роль в таком виде спорта как тяжелая атлетика? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. физическая сила
b. техника
c. выносливость
d. согласованность
Вопрос 11
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какова цель производственной гимнастики?
Выберите один ответ:
a. подготовка к работе
b. расслабление
c. активная физкультура
d. активный отдых
Вопрос 12
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какой вид тренировки вызывает отчетливые изменения многих физиологических показателей тела спортсмена?
Выберите один ответ:
a. на растяжку
b. на выносливость
c. на гибкость
d. на силу
Вопрос 13
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Комплекс физических упражнений с предметами (гимнастическая палка, гантели, эспандеры, набивные мячи, эластичные резиновые бинты и др.) и без предметов — это
Выберите один ответ:
a. акробатика
b. тренировка на тренажерах
c. аэробика
d. утренняя гигиеническая гимнастика
Вопрос 14
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
На состояние какой функциональной системы отрицательно влияет недостаточное мышечное напряжение (гиподинамия)?
Выберите один ответ:
a. нервная
b. пищеварительная
c. мышечная
d. сердечно-сосудистая
Вопрос 15
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Общее количество мышечных движений, регулярно выполняемых человеком, — это
Выберите один ответ:
a. двигательная активность
b. тренированность
c. объем нагрузки
d. работоспособность
Вопрос 16
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни, профессиональной деятельности или длительным постельным режимом — это
Выберите один ответ:
a. гипокинезия
b. нормокинезия
c. рефлексия
d. гиперкинезия
Вопрос 17
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Основное и наиболее эффективное физическое упражнение для тренировки кардиореспираторной системы — это
Выберите один ответ:
a. тяжелая атлетика
b. бег
c. фехтование
d. спортивные игры
Вопрос 18
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Особый вид функционального состояния человека, временно возникающий под влиянием продолжительной или интенсивной работы и приводящий к снижению ее эффективности, — это
Выберите один ответ:
a. перегрузка
b. перетренировка
c. утомление
d. переутомление
Вопрос 19
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Перемещение и поддержание положений тела, а также его частей, осуществляемое благодаря работе мышц и координации всех физиологических процессов в организме, — это
Выберите один ответ:
a. мышечная работа
b. синергизм
c. работоспособность
d. нагрузка
Вопрос 20
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
По сумме каких показателей оценивается уровень двигательной активности спортсмена, осуществляемой за определенный период времени? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. сокращений сердца сверх уровня покоя
b. сумме затрат энергии
c. потоотделения
d. частоты дыхания
Вопрос 21
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Потенциальная способность человека выполнять максимально возможное количество работы на протяжении заданного времени и с определенной эффективностью — это
Выберите один ответ:
a. спортивная форма
b. работоспособность
c. спортивная ориентация
d. подготовка
Вопрос 22
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Предстартовая (предварительная) подготовка тканей опорно-двигательного аппарата и кардиореспираторной системы — это
Выберите один ответ:
a. массаж
b. разминка
c. предстартовое состояние
d. прогрев
Вопрос 23
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Развитию каких характеристик тренирующегося способствуют занятия спортивными играми? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. устойчивости
b. силы
c. быстроты
d. ловкости
Вопрос 24
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Разновидностью какого вида спорта является терренкур?
Выберите один ответ:
a. плавания
b. ходьбы
c. бега
d. велосипедной езды
Вопрос 25
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
С воздействием каких трех важнейших факторов связан оздоровительный эффект туризма? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. походной пищи
b. внешней среды
c. климатических условий
d. вида деятельности
Вопрос 26
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Система специальных физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, совершенствование двигательных способностей человека, а также на его гармоническое физическое развитие — это
Выберите один ответ:
a. настольный теннис
b. футбол
c. легкая атлетика
d. спортивная гимнастика
Вопрос 27
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Сколько ккал. человек должен расходовать за сутки на собственную двигательную активность для сохранения здоровья и поддержания высокой физической работоспособности?
Выберите один ответ:
a. 1200 – 2000 ккал.
b. 2500 – 3000 ккал.
c. 1000 – 1100 ккал.
d. 800 – 900 ккал.
Вопрос 28
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Состояние, при котором резко сокращается поток проприоцептивных раздражителей, что ведет к снижению лабильности нервной системы на всех ее уровнях, а также интенсивности протекания вегетативных процессов и тонуса мускулатуры — это
Выберите один ответ:
a. нормокинезия
b. гипокинезия
c. рефлексия
d. гиперкинезия
Вопрос 29
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Упражнения на расслабление (релаксацию) каких мышц целесообразно включать в производственную гимнастику?
Выберите один ответ:
a. больших мышц
b. не участвующих в трудовых действиях
c. непосредственно выполняющих трудовые действия
d. малых мышц
Вопрос 30
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Чем меньше мышечных групп участвует в работе, тем тренировочный эффект
Выберите один ответ:
a. более универсален
b. ниже
c. более оптимален
d. выше
