Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 3 часть) Итоговое тестирование

Баллы 30,00/30,00

Оценка 50,00 из 50,00 (100%)

Отзыв Поздравляем! Тест сдан.

Вопрос 1

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

К средствам ППФП относятся

Выберите один ответ:

a. прикладные физические упражнения и отдельные элементы из различных видов спорта, целостное применение прикладных видов спорта, оздоровительные силы природы и гигиенические факторы, вспомогательные средства 

b. гигиенические нормы и требования, прикладные физические упражнения, избранные виды спорта, а также самостоятельные занятия физическими упражнениями

c. гигиенические нормы и требования, оздоровительные силы природы

d. вспомогательные средства, гимнастические упражнения, упражнения из прикладных видов спорта

Вопрос 2

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Выберите верную систему показателей, характеризующих небольшую степень утомления организма

Выберите один ответ:

a. окраска кожи — небольшое покраснение; потливость большая (особенно в плечевом поясе); движение — быстрая походка; внимание — замедленное выполнение команд, воспринимаются только громкие команды; самочувствие — никаких жалоб

b. окраска кожи — небольшое покраснение; потливость небольшая; движение — быстрая походка; внимание хорошее, безошибочное выполнение указаний; самочувствие — жалобы на усталость, боли в ногах, одышку, сердцебиение

c. окраска кожи — значительное покраснение; потливость небольшая; движение — быстрая походка; внимание хорошее, безошибочное выполнение указаний; самочувствие — никаких жалоб

d. окраска кожи — небольшое покраснение; потливость небольшая; движение — быстрая походка; внимание хорошее, безошибочное выполнение указаний; самочувствие — никаких жалоб 

Вопрос 3

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Для оценки уровня тренированности человека применяется методика «Лестничная проба», при этом испытуемому рекомендуется подняться на четвертый этаж в привычном для него темпе и без остановок на площадках, а далее сосчитать пульс. Укажите верные нормативы, применяемые в рамках данной методики

Выберите один ответ:

a. ниже 80 уд/мин — отлично, меньше 100 уд/мин — хорошо, меньше 120 уд/мин — удовлетворительно, выше 140 уд/мин — плохо

b. ниже 60 уд/мин — отлично, меньше 100 уд/мин — хорошо, меньше 120 уд/мин — удовлетворительно, выше 140 уд/мин — плохо

c. ниже 120 уд/мин — отлично, меньше 140 уд/мин — хорошо, меньше 160 уд/мин — удовлетворительно, выше 140 уд/мин — плохо

d. ниже 100 уд/мин — отлично, меньше 120 уд/мин — хорошо, меньше 140 уд/мин — удовлетворительно, выше 140 — плохо 

Вопрос 4

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью для юриста будет следующим

Выберите один ответ:

a. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт 

b. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм

c. бег, спортивные игры, плавание, туризм

d. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание

Вопрос 5

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Дневник самоконтроля нужен для

Выберите один ответ:

a. контроля родителей

b. коррекции расписания дня

c. коррекции содержания и методики занятий физическими упражнениями 

d. лично занимающемуся

Вопрос 6

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

К активному отдыху относится

Выберите один ответ:

a. прочтение книги

b. физкультурно-спортивное занятие 

c. сон

d. отдых сидя

Вопрос 7

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью для педагога будет следующим

Выберите один ответ:

a. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт

b. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм

c. бег, спортивные игры, плавание, туризм

d. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание 

Вопрос 8

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Жизненная ёмкость лёгких увеличивается в большей степени при занятиях

Выберите один ответ:

a. аквааэробикой

b. греблей 

c. баскетболом

d. футболом

Вопрос 9

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

К объективным показателям самоконтроля относится

Выберите один ответ:

a. аппетит

b. весовые показатели

c. частота сердечных сокращений 

d. самочувствие

Вопрос 10

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) обучающихся — это

Выберите один ответ:

a. физическая подготовка специалистов-профессионалов для отраслей физической культуры и спорта

b. подготовка спортсменов-профессионалов, направленная на формирование теоретического и тактического мышления

c. избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности 

d. учебная дисциплина в колледже, направленная на подготовку обучающегося к будущей профессии

Вопрос 11

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Оценка общей выносливости организма человека по тесту К. Купера — это

Выберите один ответ:

a. лестничная проба

b. 12ти минутный бег с преодолением максимального расстояния 

c. пробы с задержкой дыхания

d. пробы с приседанием

Вопрос 12

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Современное производство характеризуется

Выберите один или несколько ответов:

a. спокойным темпом трудового процесса

b. повышением сложности и интенсивности труда 

c. высокой концентрацией внимания 

d. быстротой и точностью движений и решений 

Вопрос 13

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью для математика будет следующим

Выберите один ответ:

a. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание

b. бег, спортивные игры, плавание, туризм 

c. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм

d. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт

Вопрос 14

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Меры профилактики переутомления

Выберите один ответ:

a. посидеть 3 – 4 минуты

b. прекратить выполнение действий, пройти обследование у врачей и выполнять их рекомендации 

c. сменить вид деятельности

d. прогуляться в течение 30 минут

Вопрос 15

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Выберите верную систему показателей, характеризующих высокую степень утомления организма

Выберите один ответ:

a. окраска кожи — значительное покраснение; потливость небольшая; движение — быстрая походка; внимание хорошее, безошибочное выполнение указаний; самочувствие — никаких жалоб

b. окраска кожи — небольшое покраснение; потливость большая (плечевой пояс); движение — быстрая походка; внимание — замедленное выполнение команд, воспринимаются только громкие команды; самочувствие — никаких жалоб

c. окраска кожи — небольшое покраснение; потливость небольшая; движение — быстрая походка; внимание хорошее, безошибочное выполнение указаний; самочувствие — никаких жалоб

d. окраска кожи — резкое покраснение или побледнение, синюшность; потливость — очень большая (все туловище), появление соли на висках, на рубашке, майке; движение — резкие покачивания, отставание при ходьбе, беге, в альпинистских походах, на марше; внимание — замедленное выполнение команд, воспринимаются только громкие команды; самочувствие — жалобы на усталость, боли в ногах, одышку, сердцебиение 

Вопрос 16

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Для оценки уровня тренированности человека применяется методика «Одномоментная проба». Укажите верные нормативы, применяемые в рамках данной методики

Выберите один ответ:

a. величина ЧСС по 20 % означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 21 до 40 % — хорошую, от 41 до 60 % — удовлетворительную, от 61 до 85 % — плохую, от 78 % и более — очень плохую

b. величина ЧСС по 10 % означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 11 до 20 % — хорошую, от 21 до 45 % — удовлетворительную, от 46 до 75 % — плохую, от 76 % и более — очень плохую

c. величина ЧСС по 20 % означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 21 до 40 % — хорошую, от 41 до 65 % — удовлетворительную, от 66 до 75 % — плохую, от 76 % и более — очень плохую 

d. величина ЧСС по 20 % означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 21 до 30 % — хорошую, от 31 до 55 % — удовлетворительную, от 56 до 75 % — плохую, от 76 % и более — очень плохую

Вопрос 17

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью для филолога будет следующим

Выберите один ответ:

a. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт

b. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание

c. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм 

d. бег, спортивные игры, плавание, туризм

Вопрос 18

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Занятия физической культурой

Выберите один или несколько ответов:

a. повышают работоспособность 

b. снимают утомление нервной системы и всего организма 

c. способствуют укреплению здоровья 

d. могут способствовать возникновению различных заболеваний

Вопрос 19

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

ИГСТ — это

Выберите один ответ:

a. индивидуальный Генчи степ-тест

b. индекс Гарвардского степ-теста 

c. индивидуальный Гарвардский степ-тест

d. индекс Генчи степ-тест

Вопрос 20

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Проба Генчи — это

Выберите один ответ:

a. контрольные упражнения на выносливость

b. задержка дыхания под водой

c. задержка дыхания на выдохе 

d. задержка дыхания на вдохе

Вопрос 21

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Укажите базовые упражнения, используемые тренирующимися для развития мышц ног

Выберите один ответ:

a. отжимание

b. приседания 

c. сгибание и разгибание рук в упоре лежа

d. подтягивание в висе

Вопрос 22

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Основными средствами какого вида спорта являются упражнения танцевального характера, выполняемые спортсменками с предметами и без предметов?

Выберите один ответ:

a. художественная гимнастика 

b. степ

c. плавание

d. легкая атлетика

Вопрос 23

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В рамках какого вида спорта мужчинами выполняется комплекс следующих физических упражнений: вольные упражнения, упражнения на коне, на кольцах, на брусьях, на перекладине и опорные прыжки?

Выберите один ответ:

a. художественная акробатика

b. спортивная акробатика

c. художественная гимнастика

d. спортивная гимнастика 

Вопрос 24

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Атлетическая гимнастика — это

Выберите один ответ:

a. способ развития возможностей организма

b. прекрасное средство и метод развития умственной работоспособности

c. прекрасное средство и метод развития мышечной силы, силовой выносливости и воли, функциональных возможностей организма 

d. прекрасное средство развития ловкости

Вопрос 25

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В баскетболе умение выбрать место и держать игрока с мячом или без мяча формируется при обучении тактическим действиям, применяемым при

Выберите один ответ:

a. нападении

b. защите 

c. обороне

d. взаимодействии

Вопрос 26

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какая из указанных линий не относится к разметке игровой площадки в баскетболе?

Выберите один ответ:

a. зона входа

b. лицевая

c. штрафного броска

d. зона подачи 

Вопрос 27

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В каком виде спорта спортсмены выполняют непрерывный и высокоэффективный комплекс упражнений, включающий сочетания координационных ациклических движений?

Выберите один ответ:

a. спортивная акробатика

b. спортивная аэробика 

c. футбол

d. легкая атлетика

Вопрос 28

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Что в себя включает специальная разминка бегуна перед соревнованиями?

Выберите один ответ:

a. упражнения с отягощениями 

b. большое количество общеразвивающих упражнений

c. специальный моральный настрой

d. горячий душ

Вопрос 29

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какого вида многоборья не бывает?

Выберите один ответ:

a. десятиборье

b. семиборье

c. девятиборье 

d. пятиборье

Вопрос 30

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

История гимнастики — это

Выберите один ответ:

a. специфическая отрасль знаний, важный раздел истории физической культуры и общей культуры, наука о закономерностях развития гимнастики в различные исторические эпохи, изменяющиеся в связи с экономическими, политическими и культурными переменами условий жизни людей 

b. основная отрасль знаний, наука о закономерностях развития гимнастики

c. специфическая отрасль знаний, в рамках которой рассматриваются вопросы о формировании истории физической культуры

d. специфическая отрасль знаний и важный раздел науки о культурной жизни людей