Баллы 30,00/30,00
Оценка 100,00 из 100,00
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Бег с остановками и изменением направления движения по сигналу способствует формированию
Выберите один ответ:
a. координации движений
b. скоростной силы
c. силы мышц
d. быстроты реакции
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
В процессе умственного труда основная нагрузка приходится
Выберите один ответ:
a. на вегетативную нервную систему
b. на сердечную систему
c. на центральную нервную систему, ее высший отдел — головной мозг
d. на дыхательную систему
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Время, затрачиваемое обучающимися в течение недели на умственную деятельность, в среднем составляет
Выберите один ответ:
a. 70 – 72 часа в неделю
b. 40 – 44 часа в неделю
c. 64 – 70 часов в неделю
d. 52 – 58 часов неделю
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня
Выберите один ответ:
a. в обеденное время
b. в 11 часов дня
c. в утренние часы
d. в конце рабочего дня
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Гигиеническое, оздоровительное, общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное и лечебное направления — это формы использования
Выберите один ответ:
a. самостоятельных занятий
b. отработки пропущенных занятий
c. онлайн-обучения
d. учебных занятий
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Главной причиной нарушения осанки является
Выберите один ответ:
a. неправильное положение тела в положение «сидя»
b. привычка носить сумку на одном плече
c. малоподвижный образ жизни
d. слабость мышц спины
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Двигательное умение — это
Выберите один ответ:
a. уровень владения техникой движения
b. уровень владения знаниями о движениях
c. уровень владения тактической подготовкой
d. уровень владения двигательным действием
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Для чего осуществляется измерение пульса человека, занимающегося физкультурой и спортом?
Выберите один ответ:
a. определение степени нагрузки и утомляемости
b. проверка домашнего задания
c. для привития интереса к занятиям
d. для лучшей адаптации организма
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Какие из перечисленных ниже физических упражнений относятся к циклическим?
Выберите один ответ:
a. кувырки
b. метание
c. прыжки
d. бег
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе?
Выберите один ответ:
a. выносливость
b. гибкость
c. быстрота
d. ловкость
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Минимальная интенсивность физической нагрузки по частоте сердечных сокращений (ЧСС), которая дает тренировочный эффект для лиц от 17 до 25 лет составляет
Выберите один ответ:
a. 134 удара в минуту
b. 125 ударов в минуту
c. 118 ударов в минуту
d. 138 ударов в минуту
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Назовите основные физические качества человека
Выберите один ответ:
a. общая выносливость, силовая выносливость, быстрота, сила, ловкость
b. выносливость, терпеливость, настойчивость
c. ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость
d. координация, выносливость, гибкость, сила, быстрота
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Наиболее работоспособны те обучающиеся, кто относится
Выберите один ответ:
a. к «утреннему» типу — это «жаворонки»
b. к добросовестным и исполнительным
c. к трудолюбивым обучающимся
d. к «вечернему» типу — это «совы»
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Наиболее распространенные средства самостоятельных занятий по физической культуре — это
Выберите один ответ:
a. бокс
b. гимнастика
c. ходьба и бег
d. единоборства
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Наилучшие условия для развития ловкости создаются во время
Выберите один ответ:
a. занятий легкой атлетикой
b. занятий гимнастикой
c. прыжков в высоту
d. подвижных и спортивных игр
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Одним из основных физических качеств является
Выберите один ответ:
a. внимание
b. сила
c. усидчивость
d. работоспособность
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Основной фактор утомления обучающихся — это
Выберите один ответ:
a. полное отсутствие интереса и апатия
b. снижение частоты сердечных сокращений (ЧСС)
c. раздражение
d. учебная деятельность
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Основными мотивами физического самовоспитания выступают
Выберите один ответ:
a. требования культуры
b. требования социальной жизни
c. все перечисленное
d. притязание на признание в коллективе
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Основой принцип грамотной организации отдыха при осуществлении умственной деятельности — это осуществление
Выберите один ответ:
a. аутотренинг
b. активного отдыха
c. пассивного отдыха
d. релакса
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Под физической культурой понимается
Выберите один ответ:
a. вид воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств
b. физические навыки
c. развитие естественных сил природы и воспитание гигиенических качеств
d. часть культуры общества и человека
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
При планировании и проведении самостоятельных занятий рекомендуется учитывать тот факт, что в период подготовки и сдачи зачетов или экзаменов интенсивность и объем физических нагрузок следует
Выберите один ответ:
a. снижать
b. прекратить
c. оставить на том же уровне
d. повышать
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Профилактика нарушений осанки осуществляется при
Выберите один ответ:
a. силовых упражнениях
b. беге
c. скоростных упражнениях
d. упражнениях «на гибкость»
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Процесс целенаправленной работы, ориентированной на формирование физической культуры личности называется
Выберите один ответ:
a. релакс
b. аутотренинг
c. физическое самовоспитание
d. работоспособность
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Работоспособность — это способность человека выполнять
Выберите один ответ:
a. ответственно, добросовестно выполнять работу, необходимую в конкретной деятельности
b. конкретную деятельность в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности
c. быстро, качественно, целеустремленно выполнять заданную работу
d. выполнять заданную работу в строго определенное время
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Реализация цели физического воспитания осуществляется через решение
Выберите один ответ:
a. закаливающих, психологических и философских задач
b. вопросов координации движения
c. оздоровительных, образовательных и воспитательных задач
d. задач развития дыхательной и сердечно-сосудистой систем
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Результатом физической подготовки человека является
Выберите один ответ:
a. физические навыки
b. физическое совершенство
c. физическое развитие
d. физическая подготовленность
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Самоконтроль и учет эффективности процесса проведения самостоятельных тренировочных занятий могут осуществляться на основании анализа следующих количественных показателей
Выберите один ответ:
a. паузы отдыха между занятиями, масса тела
b. частота сердечных сокращений, количество индивидуальных тренировок
c. частота сердечных сокращений (ЧСС), масса тела, уровень тренировочных нагрузок
d. эмоциональная окраска, длина тела
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Суточная потребность человека в воде составляет
Выберите один ответ:
a. 10 литров
b. 3 литра
c. 2,5 литра
d. 5 литров
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости
Выберите один ответ:
a. легкая атлетика
b. тяжелая атлетика
c. бег
d. гимнастика
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Эффект занятий физическими упражнениями можно повысить, если будут соблюдены следующие рекомендации
Выберите один ответ:
a. ничего не походит
b. все перечисленное
c. четкая организация сна, питания, пребывания на свежем воздухе, учебного труда и двигательная активность
d. произвольный режим жизнедеятельности, где отсутствует элемент физической активности