Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э4 «Синергия» (тест с ответами, 4 семестр).

"СИНЕРГИЯ".

Скоростно-силовые виды спорта.

1. Тема 1. Скоростно-силовые виды спорта – физиологические особенности подготовки

2. Тема 2. Армрестлинг

3. Тема 3. Бодибилдинг

4. Тема 4. Тяжелая атлетика. Пауэрлифтинг (силовое троеборье)

5. Тема 5. Фитнес как вид спорта. Виды фитнеса

6. Тема 6. Развитие скоростно-силовых способностей

Список использованной литературы

Максимальная оценка 100 баллов (отлично).

Список вопросов:

1. В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые … от их композиции, т.е. соотношения быстрых и медленных волокон

2. В программу Олимпийских игр тяжелая атлетика была впервые включена с

3.В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют … обязательных поз

4.Все мышцы в организме человека делятся на …

5.Впервые статус вида спорта армрестлинг получил в

6.В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор …

7. Говоря об отличиях женского фитнес-тренинга, необходимо отметить, что

8. Для эффективного развития скоростно-силовых способностей необходимо обращать внимание на сенситивные периоды развития, для быстроты - это период ..

9.Другое название бодибилдинга – это …

10. Жесткая кожаная обувь с тугой шнуровкой по всей длине, которую применяют для тренировок и выступлений штангисты, – это …

11. Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в XX в. лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в ...

12.К функциям круглого пронатора относится сгибание

13.Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены …

14.К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение …

15.К дополнительным скоростно-силовым упражнениям относится …

16.Максимальная мощность (иногда называемая «взрывной» мощностью), которую развивает спортсмен, является результатом ...

17.Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем … от их максимальной (статической) силы

18.… начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем пересекает локоть и прикрепляется к лучевой кости

19.Наиболее интенсивный прирост максимальной произвольной силы мышц (МПС) установлен в период от...

20.Неверно, что в поединке по армреслингу ноги соперников могут …

21.Неверно, что к скоростно-силовым видам спорта относят

22.Неверно, при ведении дневника самоконтроля – регулярного наблюдения за состоянием своего здоровья и физического развития, за их изменениями под влиянием занятий физической культурой – необходимо отражать в нем

23. Олимпийская классификация включает … видов спорта:

24.Официально термин «фитнес» появился…

25.Отцом-основателем бодибилдинга считается...

26.Общий фитнес, согласно языку специалистов и ученых, можно определить, как

27. Первый чемпионат мира среди мужчин по ристрестлингу («борьба запястьями») был проведен в …

28.При максимальных усилиях испытуемого в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом сокращении мышц ..

29.При подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно-сосудистой системы целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных и гликолитических мышечных волокон ... тренировки

30.Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры, - 31. Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена ...

32.Ранним этапом бодибилдинга называют период

33.Рождением пауэрлифтинга можно считать …, когда в США прошел первый официальный чемпионат

34.Растяжки мышц при занятиях стретчингом …

35. Самая представительная международная организация, культивирующая борьбу на руках, Всемирная любительская федерация АРМ спорта (WАF), была основана в ...

36.Сегодня в мир федераций пауэрлифтинга насчитывается около

37.Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, – это …

38.Скоростно-силовые виды спорта связаны с...

39.Соревнование по мужскому классическому бодибилдингу включает в себя

40.С 1996 года борьба на руках имеет международное название ...

41.С 1992 г. в России армреслинг развивали такие ассоциации, как …

42. Такая энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений, как анаэробная мощность, может поддерживаться на максимуме для данного человека ..

43.Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла в

44. У высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видов спорта

45.Упражнение тяжелой атлетики, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под нее, – это

46.Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мышц рук, – это …

47.Упражнения в бодибилдинге делятся на две группы, включая …

48.Установите к каким отделам мышц, относятся определенные мышцы человека

49.Установите соответствие базовых упражнений в бодибилдинге группам упражнений

50. … характеризуется процессами, происходящими в организме непосредственно при выполнении упражнений, и теми изменениями функционального состояния, которые возникают в конце упражнения или занятия

1.Скоробогатов А.В., Перфильев М.В. Армспорт: Учебное-метод. пособие / УДГУ. Ижевск, 2008г.– 74 с.

2.Глядя С.А., Старов М.А., Батыгин Ю. В. Стань сильным! – Учебно-методический пособие по основам пауэрлифтинга, книга 1.

3.Силовые виды спорта: Составители: А.С. Лосев, А.А. Малышев: Учебно-методическое пособие. – Арзамас: Арзамасский филиал ННГУ, 2014г. – 97с.

4.Фитнес: учеб. пособие / О.В. Сапожникова; М-во образования и науки РФ. – Екатеринбург: Изд-во Урал. ун-та, 2015г. – 144 с.

5.Лекция 1. Классификация видов спорта. Скоростно-силовые виды спорта – физиологические особенности подготовки.

6.Лекция 2. Фитнес как вид спорта. Виды фитнеса.

7.Лекция 3. Развитие скоростно-силовых способностей

8.Физическая культура: учебник / Л.В. Захарова, Н.В. Люлина, М.Д. Кудрявцев. - Красноярск: СФУ, 2017г. - 612 с.

9.Физическая культура и физическая подготовка: учебник / под ред. В.Я. Кикоть, И.С. Барчукова. – М.: Юнити-Дана, 2015г. - 432 с.

10.Третьякова Н.В. Теория и методика оздоровительной физической культуры: учебное пособие / Н.В. Третьякова, Т.В. Андрюхина, Е.В. Кетриш. – М.: Спорт, 2016г. - 281 с