Физическая культура_2 семестр (ответы к тесту колледж Синергия)

62 вопроса с ответами

Последний раз тест был сдан на 87 баллов из 100 "Хорошо".

Год сдачи -2018-2022.

!!!ВАЖНО!!! ВЫ покупаете готовую работу а именно ответы на те вопросы, которые прописаны на странице!

После покупки Вы получите файл с ответами на вопросы которые указаны ниже:

***(Если нужна помощь с другими предметами или сдачей тестов онлайн, пишите в личные сообщения https://studwork.ru/info/147162 )

1. … – путь энергетического обеспечения мышечной деятельности, связанный с потреблением кислорода, который фактически не ограничен и регламентируется только производительностью систем, обеспечивающих доставку кислорода к тканям

Окислительное фосфорилирование

Фосфогенный путь

Гликолитический путь

2. Величина должного максимального потребления кислорода (ДМПК) для женщин рассчитывается по формуле .

«ДМПК = 40 - (0,20 х возраст)»

«ДМПК = 60 - (0, 30 х возраст)»

сДМПК = 52 -(0,25 х возраст):

3. Величина должного максимального потребления кислорода (ДМПК) для мужчин рассчитывается по формуле ...

«ДМПК = 60 - (0, 30 х возраст)»

«ДМПК = 52-(0,25 х возраст)»

«ДМПК = 40 - (0,20 х возраст)»

4. В структуре волевых качеств футболиста самым значимым свойством личности является ...

инициативность

смелость

самостоятельность

5. В структуре волевых качеств гимнаста самым значимым свойством личности является …

самообладание

выдержка

упорство

6. В структуре волевых качеств бегyна- стайера самым значимым свойством личности является ...

настойчивость

целеустремленность

самообладание

7. На старших курсах студенты чаще всего страдают от…

гипертонической болезни

острых респираторных заболеваний

вегетососудистой дистонии

язвенной болезни желудка

8. Доминирующей ценностью из комплекса 18 жизненно важных ценностей среди студентов младших курсов является ...

любовь

наличие хороших и верных друзей

познание

здоровье

общественное признание

9. Известный специалист в области оздоровительного применения физических упражнений … установил связь физической и умственной работоспособности и пришел к выводу о том, что физическая нагрузка – важнейший фактор психического благополучия

О. Остберг

Э. Дойзер

К. Купер

10. … – путь энергетического обеспечения мышечной деятельности, возможности которого ограничены и исчерпываются за 7–8 секунд работы

Гликолитический путь

Окислительное

фосфорилирование

Фосфогенный путь

11. ... считает, что здоровье - это максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функций

Г.Л. Апанасенко

С.Г. Гуров

Р.М. Баевский

H.M. Амосов

12. Тип людей, у которых работоспособность примерно одинакова на протяжении всего дня – это «…»

голуби

жаворонки

совы

13. Первые оздоровительные лагеря появились в …

1934–1935 гг.

1956–1957 гг.

1966–1967 гг.

14.... пульсограмма указывает на нарушение стационарности процесса, наблюдается при переходных состояниях

Эксцессивная

Нормальная

Ассиметричная

15. ... пульсограмма характеризуется очень узким основанием и заостренной вершиной, регистрируется при выраженном стрессе, патологических состояниях

Ассиметричная

Нормальная

Эксцессивная

16. Степень и характер освещенности помещения, температура воздуха, уровень шума относятся к фактору … характера работоспособности человека

физиологического

физического

психического

17. Представители ... видов спорта более эмоционально зрелые, терпеливые, трезво оценивающие действительность, соблюдающие общественные моральные нормы

силовых

игровых

технических

циклических

18. Наибольшей биологической ценностью белка из продуктов, содержащих растительные жиры, обладает ...

соевая мука

картофель

рис

19. Если во время тренировки нарушается координация, появляется бледность, боль в области грудной клетки, нарушается ритм сердца, то следует отметить ... реакцию на физическую нагрузку

пограничную

физиологическую

патологическую

20. Закаливание ... следует применять спустя 30-40 минут после завтрака, а заканчивать не менее чем за час до очередного приема пищи

холодом

водой

солнцем

21. Впервые в … число лиц пенсионного возраста превысило число детей до 16 лет

1995 г.

1999 г.

2002 г.

 22. При закаливании следует придерживаться принципа ...

систематичности

коллективности

постепенности

индивидуализации

единообразия средств закаливания

23. Считается, что пороговыми величинами максимального потребления кислорода (МПК), гарантирующими стабильное здоровье, являются 42 мл/кг в минуту у мужчин и ... в минуту у женщин

40 мл/кг

35 мл/кг

29 мл/кг

24. В ... в уставы институтов и университетов России были введены так называемые правила о студентах, которые регламентировали создание студенческих организаций, в том числе спортивной направленности

1905

1907

1908

25. Наиболее высокие значения максимального потребления кислорода (МПК) отмечаются у жителей ... - страны с традиционно высоким уровнем развития массовой физической культуры

Индии

США

Швеции

26. ... входят в состав многих ферментов и играют важную роль в обмене веществ, способствуют действию гормонов, а также повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды (инфекция, высокая и низкая температура и т.д.)

27. Установлено, что через 5-9 минут после выкуривания только одной сигареты мышечная сила уменьшается на

15%

3%

10%

28 Занятия с частотой сердечных сокращений (ЧСС) выше 160 уд/мин и моторной плотностью 65–75 % рекомендуется использовать на …

последних часах учебного расписания

3–4 паре

1–2 паре

29. Наивысшего показателя (77 мл/кг/мин) максимального потребления кислорода (МПК) достигают спортсмены в области ...

бега на длинные дистанции

лыжных гонок

конькобежного спорта

30. При сильном напряжении в процессе учебной работы частота сердечных сокращений (ЧСС) у студентов поднимается до …

77,4 уд/мин

83,5 уд/мин

93,1 уд/мин

31. У студентов расход энергии в процессе обучения составляет примерно ... в сутки

2550-2800 ккал

3000-3800 ккал

4000-4500 ккал

32. Если между тренировочными занятиями ощущение общей усталости сохраняется не более 2 часов после тренировки, есть желание тренироваться, а частота сердечных сокращений (ЧСС) через 2 часа после тренировки и водных процедур ниже 80 ударов в минуту, то следует отметить ... реакцию на физические нагрузки

физиологическую

патологическую

пограничную

33. ... - сумма движений, выполняемых человеком в процессе своей жизнедеятельности

34. Специалист по адаптации ... выделял начальную, переходную, устойчивую, дезадаптацию и повторную адаптацию

Т.В. Лазакович

И.В. Лебедев

А.В. Коробков

35. Для успешного приспособления к пониженной температуре атмосферного воздуха калорийность пищи при снижении среднемесячной температуры на 10 °С должна повышаться на ...

5 %

2 %

10 %

36. У не занимающихся спортом предел максимального потребления кислорода (МПК) находится на уровне …

4 л/мин

1,5–2 л/мин

2–3,5 л/мин

37. ... - это деятельность человека по преобразованию сформированной в его сознании концептуальной модели действительности путем создания новых понятий, суждений, умозаключений, а на их основе - гипотез и теории

38. Средняя частота дыхания в покое составляет ... циклов в минуту

20-22

15-18

10-12

39. У спортсменов, специализирующихся в стайерских дистанциях, частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое составляет примерно ... ударов в минуту

*30

*40

*70

40. При развитии вибрационной болезни …

*поражаются кровеносные сосуды

*повышается тепловая и болевая чувствительность

*снижается острота зрения

41. Состояние организма после врабатывания называют ...

*устойчивым

*стабилизированным

*нормализованным

42. Локальное утомление …

*характеризуется изменением функций организма в целом

*носит длительный характер (вплоть до нескольких месяцев)

*затрагивает какую-либо ограниченную группу мышц, органов, анализаторов

43. На фазе генерализации формирования двигательных навыков …

*наблюдается высокая степень координации и автоматизации, движения становятся точными, выполняются без излишнего напряжения, экономично и стабильно

*отмечается концентрация возбуждения, улучшение координации, устранение излишнего мышечного напряжения, стереотипность (привычность) двигательного действия

*происходит иррадиация нервных процессов и вовлечение в двигательное действие «лишних мышц», объединение отдельных частных действий в целостный акт

44. Количество энергии, затрачиваемое непосредственно на физическую работу, должно составлять не менее ... в сутки

*500-700 ккал

*1000 ккал

*1200-1300 ккал

45. ... - соотношение между количеством энергии, поступающей с пищей, и величиной энергетических затрат

46. Витаминами бодрости, повышенной работоспособности и крепких нервов называют витамины группы ...

В

С

D

А

47. Состояние организма после преодоления «мертвой точки» называют «...»

*истинным устойчивым состоянием

*вторым дыханием

*ложным устойчивым состоянием

 48. … – объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту

*Средняя частота дыхания

*Дыхательный объем

*Легочная вентиляция

49. Самые высокие показатели (5,5-6,5 л/мин, или 80-90 мл/кг) зарегистрированы у…

*спортсменов первого разряда

*мастеров международного класса

*спортсменов второго разряда

 50. … – количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, пауза)

*Легочная вентиляция

*Средняя частота дыхания

*Дыхательный объем

51. … делятся на незаменимые и заменимые

*Животные белки

*Аминокислоты

*Растительные белки

52. ... запрос - количество кислорода, необходимое организму в 1 минуту для окислительных процессов в покое или для обеспечения работы различной интенсивности

*Минимальный кислородный

*Кислородный

*Суммарный (общий) кислородный

53. К эргометрическим показателям оценки тяжести физического труда следует отнести …

*частоту сердечных сокращений

*уровни энергозатрат

*величины внешней работы, перемещенных грузов

54. Недостаток витамина … приводит к расстройству фосфорного - кальциевого обмена.

B

С

D

А

55. … – это количество крови, выбрасываемое левым желудочком сердца при каждом его сокращении

56. … являются важной составной частью живого организма, делятся на простые и сложные

*Углеводы

*Белки

*Жиры (липиды)

57. … – это особое состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности

*Гипоксия

*Гипокинезия

*Гиподинамия

58. ... следует считать необходимым строительным материалом протоплазмы клеток, частью которого являются все ферменты, многие гормоны, зрительный пурпур сетчатки, переносчики кислорода, защитные вещества крови

*Жиры (липиды)

*Белки

*Углеводы

59. Считается, что норма потребления белка в день для взрослого человека составляет …

*80–100 г.

*50–60 г.

*150–200 г.

60. … – особенности морфофункционального состояния разных систем организма, формирующиеся в результате двигательной деятельности 

61. Установлено, что период активности, когда уровень физиологических функций высок, – это время с … часов

*16 до 18

*9 до 11

*13 до 15

*10 до 12

62. …ритмы вызваны воздействием окружающей среды

*Экзогенные

*Экологические

*Эндогенные 

6. Функциональная активность человека 7. Утомление и восстановление при физической и умственной работе 8. Биологические ритмы и работоспособность 9. Гипокинезия и гиподинамия 10. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности 11. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки 12. Регуляция деятельности организма в различных условиях