ММА ИДО Физическая культура и спорт (элективные дисциплины)

• Итоговый тест состоит из 20 вопросов
• Верные ответы выделены зеленым цветом.
• Тест сдан на 19 из 20 (оценка - отлично).
• После покупки вы сможете скачать файл со всеми ответами.
• Все вопросы указаны в оглавлении

Вопрос 1

Компонентами здорового образа жизни являются:

a.Правильное питание и режим дня

b.Походы в ночной клуб

c.Физические нагрузки и отказ от вредных привычек

d.Прием энергетических коктейлей

Вопрос 2

Как двигательная активность влияет на организм?

a.Понижает выносливость и работоспособность

b.Уменьшает количество лет

c.Повышает жизненные силы и функциональные возможности

d.Позволяет больше расходовать калории для поддержания оптимального веса

Вопрос 3

Сколько по времени следует выдерживать между плотным приемом пищи и началом беговых упражнений?

a.2 часа

b.1 час

c.10 минут

d.4 часа

Вопрос 4

Что является древнейшей формой организации физической культуры?

a.единоборство

b.бега

c.соревнования на колесницах

d.игры

Вопрос 5

Что является одним из основных физических качеств?

a.здоровье

b.внимание

c.сила

d.работоспособность

Вопрос 6

Верно

Основное средство физического воспитания?

a.средства обучения

b.учебные занятия

c.физические упражнения

d.средства закаливания

Вопрос 7

Какое физическое качество получает свое развитие при длительном беге в медленном темпе?

a.ловкость

b.сила

c.выносливость

d.быстрота

Вопрос 8

Что рекомендуют во время занятий?

a.Больше активно двигаться

b.Правильно сочетать нагрузку и интервалы отдыха по пульсу

c.Долго отдыхать после каждого упражнения

d.Пополнять растраченные калории едой и напитками

Вопрос 9

С чего начинается игра в баскетболе?

a.со времени, указанного в расписании игр

b.с приветствия команд

c.с начала разминки

d.спорным броском в центральном круге

Вопрос 10

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какова польза от занятий циклическими видами?

a.Увеличивают количество жировой ткани

b.Повышают силовые способности

c.Увеличивают эффективность работы сердца

d.Улучшают потребление организмом кислорода

Вопрос 11

Сколько игроков баскетбольной команды может одновременно находиться на площадке?

a.6

b.4

c.5

d.7

Вопрос 12

Что из ниже перечисленного является вредными привычками?

a.Занятия танцами

b.Прием алкоголя и наркотиков

c.Курение

d.Прогулки за городом

Вопрос 13

С какого расстояния футболисты пробивают «пенальти»?

a.12 м

b.11 м

c.9 м

d.10 м

Вопрос 14

Что такое двигательное умение?

a.уровень владения системой движений

b.уровень владения двигательным действием

c.уровень владения тактической подготовкой

d.уровень владения знаниями о движениях

Вопрос 15

Какова должна быть продолжительность ходьбы, чтобы достичь оздоровительного эффекта?

a.не менее 30 минут

b.не более 10 минут

c.более 5 часов

d.не более 30 минут

Вопрос 16

Как звучит аббревиатура Международной федерации футбола?

a.ФИФА

b.ФИБА

c.ФИЛА

d.УЕФА

Вопрос 17

Какие продукты необходимо употреблять каждый день?

a.Овощи, фрукты и мясные продукты

b.Копченую колбасу

c.Каши и молочные продукты

d.Сладости

Вопрос 18

Что в легкой атлетике делают с ядром?

a.метают

b.запускают

c.толкают

d.бросают

Вопрос 19

Перечислите основные упражнения для развития мышц туловища (спины и брюшного пресса)

a.Поднимание ног и таза лежа на спине

b.Подтягивание в висе на перекладине

c.Прыжки

d.Поднимание верхней части туловища в положении лежа на спине

Вопрос 20

Где и когда впервые в нашей стране состоялись Олимпийские игры?

a.пока еще не проводились

b.в 1976 году в Сочи

c.в 1980 году в Москве

d.планировались в 1944 году, но были отменены из-за 2 мировой войны