[Синергия] Физическая культура и спорт Э2.Тест Синергия 2021г (93 балла)

Сдано на 93 балла в 2021г верно 28 из 30.Скриншот с отметкой прилагается к работе. Ответы выделены цветом.

После покупки Вы получите файл с ответами на вопросы которые указаны ниже:

1. Для ... достаточно 2-3 занятий ритмической гимнастикой в неделю при средней их продолжительности 20-30 минут

тренирующего эффекта (в случае занятий, направленных на развитие физических качеств)

тренирующего эффекта (в случае занятий, направленных на общефункциональные воздействие)

поддерживающего эффекта и сохранения занимающегося в «зоне здоровья»

2. Неверно, что при составлении комплексов общеразвивающих упражнений необходимо учитывать ...

место проведения занятий

время проведения занятий

уровень физической подготовленности занимающихся

режимы питания занимающихся

3. К стандартным гимнастическим снарядам относят ...

канат

брусья

батут

гимнастическую стенку

4. Гимнастика включена в государственные программы по физическому воспитанию всех учебных заведений как ... предмет

необязательный

факультативный

обязательный

5. Во взрослой мужской классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике, в отличие от юношеского разряда,дополнительно присутствуют...

перекладина и конь

конь и кольца

акробатика и кольца

опорный прыжок и брусья

6. На факультативных занятиях по гимнастике группы для кандидатов в мастера тренируются ... в неделю

12-16ч.

8-12 ч.

4-6 ч.

6-10 ч.

7. В ... в Петербурге был открыт «Институт ритма» для подготовки преподавателей ритмики в музыкальных классах и училищах

1904 г.

1920 г.

1910 г.

8. К базовым движениям в художественной гимнастике относят ... -поочередную смену окрестного положения ног, когда одна нога ставится с носка перед другой, а затем положение ног меняется движением «передней» или «задней» ног

«острый шаг»

«переменный шаг»

«скрестный шаг»

«высокий шаг»

9. Какие именно элементы должны быть выполнены во второй программе по спортивной аэробике («Обязательная композиция»),определяет...

решение специальной комиссии по программе за два часа до начала соревнований

за один час до начала соревнований судейская коллегия с помощью жребия

после совещания судейская коллегия непосредственно перед выступлением спортсменов

голосование зрителей за один час до начала соревнований

10. ... представляет удобную возможность для семейных занятий шейпингом одновременно нескольких членов семьи, хотя и по разным индивидуальным программам

Шейпинг-про

Шейпинг-терапия

Синхро-технология

11. Акробатика относится (по классификации) к ..

прикладным

сложно-координационным

циклическим

силовым видам спорта

12. Общеразвивающие упражнения ...

как правило., выполняют в подготовительной части урока

обычно используют только в конце урока

иногда используют в конце урока для более эффективного развития силы, гибкости, выносливости

13. Все упражнения на снарядах условно разделяют на ...

маховые, статистические, медленные и быстрые перемещения

статические., медленные перемещения и маховые

статические., маховые, комбинированные и медленные перемещения

статистические и маховые

14. Классификационную программу категории «Б» по спортивной гимнастике составляет многоборье:... программе 6 видов (акробатика,конь, кольца, опорный прыжок, брусья и перекладина)

как в мужской, так и в женской

в мужской

в женской

15. В классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике за невыполнение обязательных элементов или соединений программе выступления ...

каждый раз производится сбавка в 0,5 балла

спортсмена дисквалифицируют

выступление не засчитывается

каждый раз производится сбавка один балл

16. Для развития выносливости используют который предусматривает выполнение упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы

игровой метод

соревновательный метод

переменный метод

метод круговой тренировки

17. Метод... усилий характеризуется тем, что при его реализации упражнения выполняются с большим мышечным напряжением, которое сопровождается сильным возбуждением центральной нервной системы

тяжелых

повторных

больших

смешанных

18. ... в спортивной аэробике - это соединение телодвижений, выполняемых последовательно в положении стоя в течение четырех музыкальных тактов

«Восьмерка»

«Дорожка шагов»

Скип

19. Программа спортивного фитнесса включает ...

2 раунда

3 раунда

4 раунда

20. Участниц программы спортивного фитнеса перед выходом на подиум предварительно разделяют на две категории по ...

цвету одежды конкурсанток

ростовому признаку

жребию

весовому признаку

21. Неверно, что классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике содержит ... разряд

детский

первый

юношеский

третий

22. Неверно, что в спортивной аэробике одним из показателей, по которым оценивается артистичность выполняемых упражнений, является

«синхронность»

«презентация»

«хореографичность»

«музыкальность»

23. Комплекс «Домашняя гимнастика для каждого пола и возраста» включал 45 упражнений, подобранных по анатомическому признаку

Д. Шребера

И. Прошека

И. Мюллера

24. Метод с применением изометрических усилий .... а также используется при выполнении в медленном темпе силовых упражнений преодолевающего или уступающего характера

предполагает выполнение упражнений в статическом положении

предполагает выполнение упражнения без отягощений или с незначительными отягощениями, но с максимальной амплитудой

предполагает многократное (8-12 раз) повторение упражнений с доступным весом

способствует развитию скоростно-силовых качеств

25. На втором этапе развития выносливости необходимо ...

увеличить объемы тренировочных нагрузок за счет применения более интенсивных упражнений, выполняемых методом интервальной и повторной работ

сосредоточить внимание на развитии аэробных возможностей с одновременным совершенствованием функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем,

укреплением опорно-двигательного аппарата

увеличить объем нагрузки в режиме энергообеспечения., применяя непрерывную равномерную работу в форме темпового бега, кросса., плавания

26. На факультативных занятиях по гимнастике группы для перворазрядников и кандидатов в мастера состоят из...

8-10 чел.

6-8 чел.

4-6 чел.

10-12 чел.

27. Использовать знакомые и относительно простые по форме упражнения, придерживаться логики перехода от одного упражнения к другому, сохранять однотипный размер счета, показывать упражнение в момент выполнения предыдущего рекомендуют при ... способе

проведения общеразвивающих упражнений

комплексном

поточном

игровом

28. Медицинское освобождение от практических занятий школьника, учащегося среднего специального заведения или студента ... их от посещения занятий, приобретения инструкторских знаний и умений и сдачи зачетов по теории физической культуры

не освобождает

ограничивает или освобождает (по усмотрению преподавателя)

обычно так же освобождает

29. ... - это одно из эффективных средств основной гимнастики, которое представляет собой действия скоростно-силового характера,имеющие несколько фаз: «отталкивание», безопорную (полетную) фазу и приземление

Прыжки

Лазанье

Упражнения на брусьях

30. «15 минут ежедневной работы для здоровья» - это система которая была направлена на профилактику заболеваний, поддержание

хорошего самочувствия и здорового образа жизни

И. Прошека

И. Мюллера

Д. Шребера