Силовая подготовка подростков

В данной работе проведено исследование методики силовой подготовки подростков, направленной на развитие жизненно важных физических качеств, с учетом возрастных психологических и физиологических особенностей, влияющих на позитивный эффект внедрения подобного рода подготовки в учебные программы учреждений как общего, так и дополнительного образования.

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы силовой подготовки подростков 7
1.1. Понятие, сущность и назначение силовой подготовки 7
1.2. Возрастная физиология и анатомия подростка 12-13 лет. 16
1.3. Возрастные психологические особенности подростков 24
Вывод 33
Глава 2. Обоснование методики силовой подготовки подростков. 35
2.1. Исследование методики силовой подготовки подростков (школы, учреждения дополнительного образования), исследование психологической основы силовой подготовки 35
2.2. Методические рекомендации по силовой подготовке подростков 46
Заключение 60
Литература

1. Ануфриев А.Г. Физическое воспитание. Практическое пособие. СПб., Изд-во Буква. 2004. – с. 218.
2. Похлебин В.П. Совет коллектива физической культуры в действии. Физическая культура в школе.-№9.-1981.-С.35-39
3. Перова О.В. Базисное исследование методик силовой подготовки. Самара, журнал Фитнес сегодня, № 3, 2005. – с. 24-26.
4. Апарин А. Е. Подготовка к школьным соревнованиям. Методическое пособие для преподавателя. М., Изд-во Школа, 2003. – с. 154.
5. Вавилова Р.И.Сборник инструктивно-методических материалов по физической культуре.-М.:Просвещение_1984.-С.138- 150
6. Калинин И.М. Физиология спорта. М., Изд-во Леон-Т, 2002. – с. 528.
7. Васильев Ф.К. История спорта. М. Изд-во Радуга, 1996. – с. 628.
8. Аналитическое исследование методик силовой подготовки. Отдел развития спорта компании Ансей, Информационный бюллетень, 1998.
9. Роншина С.В. Физиология и анатомия подростка. М., Изд-во Факультет, 2004. – с. 352.
10. Возрастная и педагогическая психология./ Под ред. А.В. Петровского. М., Просвещение, 1973.
11. Минаев Б.Н., Шиян Б.М. Основы методики физического воспитания школьников.-М.:1989.-С.42-47
12. Оленчук П.Т. Здоровье дарит спорт. -Николаев:1985.-С.9-14
13. Рипа М.Д. Физическая культура и спорт в общеобразовательной школе.-М.:1985.-С.63-69
14. Горчаков Л. - Физическое воспитание-забота всего педагогического коллектива.//Народное образование- 1981.-№1.-С.30-45.
15. Фомин Н.А.,Фолин В.Е. Возрасные основы физического воспитания.-М.:Физиология и спорт.-1972.- С.5-20.
16. И. А. Алешков. Опыт психологического анализа спортивной деятельности. В сб.: Психология спортивной деятельности. М., изд. ВНИИФК, 1978.
17. Ильин Е. П. Психология физического воспитания. — М.: Просвещение, 1987. — 287 с.
18. Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность. - М., 1975. — 304 с.
19. Немов Р. С. Психология: Учебное пособие для институтов и училищ — М.: Просвещение, 1990. - 296 с.
20. Хрестоматия по психологии/ Сост. В. В. Мироненко. Под ред. А. В. Петровского. — М.: Просвещение, 1977. — 436 с.
21. Физиология человека. Под редакцией В.В. Васильевой. – Москва: Физкультура и спорт, 1984.
22. Анатомия и физиология (составители Е.А. Воробьева, А.В. Губарь, Е.Б. Сафьянникова). – Москва: Медицина,1975.
23. Физиология мышечной деятельности, труда и спорта (руководство по физиологии). – Ленинград: Наука, 1969.
24. Практикум по общей физиологии и физиологии спорта. Под редакцией А.Б. Гандельсмана. – Москва: Физкультура и спорт, 1973.
25. Физиологические методы исследования в спорте (составил С.Н. Кучкин, В.М. Ченегин). – Волгоград: изд. В.Г.И.Ф.К., 1982.
26. Физиология спорта. Физиологические особенности спортивных упражнений скоростно-силового характера (лекция Н.А. Масальгина). – Москва: изд. С.Г.И.Ф.К., 1979.
27. Физиология спорта. (составили А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб). Санкт-Петербург: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. 1999.
28. Физиология человека. Под редакцией Н.В. Зимкина. – Москва: Физкультура и спорт, 1975.
29. Методические указания по общей физиологии. Под редакцией А.С. Мозжухина, Е.Б. Сологуб. – Ленинград: изд. ГДОИФК, 1985.
30. Спортивная физиология. Под редакцией Я.М. Коца. – Москва: Физкультура и спорт, 1986.
31. Кузнецов В.В. Специальная силовая подготовка спортсмена. Москва: Советская Россия, 1975.
32. Кун Л. Всеобщая история физической культуры и спорта. М. 1982.
33. Бальк Арно. Гимнастика для вашего здоровья. – М.: Медицина,1999
34. Бернштеин Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. – М.: Медицина, 1966.
35. Большая медицинская энциклопедия. Том 23 стр.386-389.
36. Верхошанский Н.К. Основы специальной подготовки в спорте.- М.:ФиС, 1970.
37. Воробьев А.Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировке. Изд.2-е.- М.: ФиС,1977
38. Жилов Ю.Д., Куценко Г.И., Назарова Е.Н. Основы медико-биологических знаний. Под ред. Ю.Д. Жилова. Учебник . – М.: Высшая школа, 2001 – 256
39. Ильина Л.П. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней: Учебно-методический комплекс. Иститут развития образования. Якутск: Изд-во ИРО МО РС (Я),1999. – с. 88.
40. Салехов Е.С. Физическое воспитание. Уебное пособие, - СПб., Изд-во Рейн, 2002. – с. 419.
41. Озеров В.П. « Психомоторные способности человека».- Дубна: Феникс +, 2002.
42. Юношев Б.Н. Структура спортивных занятий. Волгоград, Изд-во Криста, 2006. – с. 218.
43. Дмитриев К.Д. Здоровье ребенка – счастье взрослого. М., Изд-во Луара, 2001. - 195
44. Решетников Н.В., Кислицин Ю.Л. Физическая культура: Уч. Пособие для студентов.- М.: Мастерство, 2002.
45. Физическая культура в семье. Изд-е 3-е, перераб. и доп.- М.: ФиС,1973.- - с. 368
46. Подростковая психология. Путь взросления. Тинин И.Р. СПб, Изд-во Буква, 2004. – с. 793.
47. Пути Дракона. Спортивно-оздоровительный конвент ДраКон. Информационный буклет, 2006.
48. Бюннинг Э. Ритмы физиологических процессов. М., Мир, 1969, - 75с.
49. Физическая культура и спорт в жизни современной м