Технологии и методика фитнес-тренировки (НИИ ДПО)организма, увеличение плотности костей увеличение скорости кровотока, возрастает жизненная ёмкость лёгких, повышается работоспособность организма, увеличение плотности костей увеличение скорости кровотока