Синдром отложенной жизни

Содержание

  1. 1. Что такое синдром отложенной жизни
  2. 2. Причины появления синдрома отложенной жизни
    1. 2.1. Из-за высокой занятости
    2. 2.2. Из-за проживания в тяжелых природных условиях
    3. 2.3. Из-за психологических особенностей
    4. 2.4. Из-за детских установок
  3. 3. В чем опасность синдрома отложенной жизни?
    1. 3.1. Первая модель поведения
    2. 3.2. Вторая модель поведения
    3. 3.3. Третья модель поведения
  4. 4. Как избавиться от синдрома отложенной жизни

Синдром отложенной жизни б и м.png

Кажется, что жизнь еще не началась, через месяц будет лучше, начнется период радости и счастья? Это признак синдрома отложенной жизни. Разбираемся, в чем его особенности и как вести себя в ситуациях постоянного откладывания.

Что такое синдром отложенной жизни

Синдром отложенной жизни

Это убеждения, из-за которых человек обесценивает текущий жизненный период и принимает его за вступительный этап перед глобальным событием.

Впервые термин появился в 1997 году. Тогда его описал российский доктор психологических наук Владимир Серкин, который занимался изучением северных народов и обнаружил, что 70-90 % местных жителей живут в ожидании переезда в теплые регионы. Для них переезд являлся началом настоящей жизни, а текущий период — вступительный этап перед этим событием.
1pPVGpP2.jpg

Исследователи в области психологии отмечают, что это не психологический и психический диагноз, а образ мышления, при котором человек делает акцент на том, чтобы не жить здесь и сейчас. Синдром отложенной жизни свойственен не только жителям севера.

Как узнать, что у вас синдром отложенной жизни?

  • Ощущение постоянной тревоги, страха и волнения;
  • Отношение к настоящей жизни как к бессмысленному периоду, ожидание счастливого будущего;
  • Отсутствие четких целей и представлений о будущем;
  • Склонность к экономии и накопительству в ущерб себе;
  • Неосознанные оправдания собственного бездействия.

Часто симптомы появляются незаметно, человеку сложно понять, что с ним что-то происходит. Если их вовремя не обнаружить, синдром станет причиной перманентной неуверенности, чувства вины и депрессии.

Причины появления синдрома отложенной жизни

Избавиться от синдрома можно. Для начала разберемся в причинах появления СОЖ. Почему он возникает?

Из-за высокой занятости

1pPVGpP2.jpg
Когда работа требует полной концентрации и забирает много сил, это становится проблемой. Человек начинает жить на автомате, ему не удается организовать себе комфортную повседневную жизнь, и вера в то, что некое позитивное событие в будущем улучшит положение, помогает снизить психологическое напряжение.

Из-за проживания в тяжелых природных условиях

3SBjucJc.jpg
Синдром отложенной жизни возникает у жителей регионов с экстремальным климатом и плохой экологии. Человек не может создать себе комфортные условия проживания здесь и сейчас.

Из-за психологических особенностей

1344x756.jpg
Комплексы, эмоциональная неустойчивость, стресс, особенности воспитания приводят к неготовности взять ответственность за свою жизнь и к страху активных действий.

Из-за детских установок

1pPVGpP2.jpg
Как правило, привычка откладывать на потом формируется в детстве. Детские уставки быстро перерастают в жизненный сценарий.

В чем опасность синдрома отложенной жизни?

Синдром отложенной жизни формирует модели поведения, которые негативно сказываются на человеке. Они могут привести к депрессии, эмоциональному выгоранию и тревожности. К ним относятся:

Первая модель поведения

1pPVGpP2.jpg
Первая модель поведения характеризуется концентрацией на достижении целей, с игнорированием других важных жизненных аспектов.

Вторая модель поведения

1pPVGpP2.jpg
Вторая модель поведения характеризуется концентрацией на потребностях и жизненных целях других людей. Люди действуют в ущерб себе, отказываясь от своих желаний и интересов ради других.

Третья модель поведения

1pPVGpP2.jpg
Третья модель поведения характеризуется пассивным ожиданием события, которое должно случиться в будущем и резко изменить жизнь к лучшему. Люди перестают расти и развиваться.

Как избавиться от синдрома отложенной жизни

Синдром отложенной жизни может стать настоящей проблемой. Избавиться от него можно самостоятельно. Рассказываем, как это сделать.

Осознайте проблему
Осознание — важный шаг на пути решения проблемы. Проанализируйте свои цели и представления о счастливом будущем, насколько оно осуществимо.

Это поможет определить факторы появления проблемы.

Правильно сформулируйте цели
Выпишите цели, которые вы откладывали на протяжении длительного времени.

Расположите их в порядке достижимости и приступите к выполнению, начиная с самой простой.

Составьте план
После того, как вы выписали цели, составьте план конкретных действий для их достижения.

Важно поставить четкие дедлайны для каждого пункта.

Начните с малого
Начинайте выполнение дел с самого простого — это поможет преодолеть внутреннее сопротивление, вызванное привычкой все время себя ограничивать. Не нужно сразу же пытаться решить глобальный, неподъемный вопрос.

Этот шаг обеспечит уверенность в своих действиях и силах.

Комментарии

Нет комментариев
Последние статьи
  • Запускаем новый проект – Ворк24!

    Уважаемые пользователи!Долгое время Студворк являлся единственным крупным проектом нашей компании. Сегодня мы рады представить вам наш новый сервис – фриланс-биржу Ворк24.Почему мы решились на создание нового проекта?Удаленная работа окончательно закрепила за собой статус актуальной и доступной. Однако, в связи с санкционными ограничениями, многие зарубежные фриланс-биржи прекратили свою деятельность в РФ. Вывод средств с них существенно усложнился и многие специалисты потеряли источники стабильного заработка.Наш проект предлагает решение этих проблем. Ворк24 – это российский сервис, который объединяет заказчиков и исполнителей, создавая все условия для комфортной работы.Особенности и преимущества Ворк24Ворк24 – это фриланс-биржа широкого спектра для безопасного и удобного сотрудничества исполнителей и заказчиков из разных сфер деятельности. В роли заказчиков могут выступать как юридические, так и физические лица;В роли исполнителей только квалифицированные практики, имеющие подтвержденный опыт: маркетологи, дизайнеры, разработчики, юристы и другие специалисты, которые активно занимаются профессиональной деятельностью в своей сфере.Чем мы лучше российских аналогичных сервисов? Хороший вопрос, на который мы с уверенностью отвечаем:На нашем проекте пока еще низкая конкуренция среди исполнителей, что позволит опытным специалистам, не имеющим опыт фриланса, начать свой путь в этом направлении;Комиссия безопасной сделки в размере 5% для исполнителей – самая низкая по рынку (ниже не найдете, мы проверяли);Комиссия безопасной сделки для заказчиков – 0%.Будьте в числе первыхВорк24 будет полезен и вам, дорогие пользователи Студворк. Расскажем подробнее: На Ворк24 представлено много специальностей. Среди них есть те, что совпадают с вашими рабочими специальностями. В частности:Работа с текстом (копирайтинг и редактура);Инжиниринг (чертежи, схемы и сметы);Переводы (даже с самых сложных языков мира);Юридические услуги (правовое сопровождение, юридическая экспертиза и т.д.);Бухгалтерский и налоговый учет (для физлиц и юрлиц) и другие направления.Поэтому, добро пожаловать, дорогие авторы, ведь дополнительный источник дохода – это всегда прекрасно.Функционал Ворк24 практически идентичен тому, что уже реализован на Студворк. Ваша адаптация на новом сервисе будет максимально мягкой и безболезненной. Дизайн и внутренняя логика сайта во многом совпадают.Убедитесь в этом сами, начав работу на сервисе:В качестве заказчика;Или исполнителя. Но это ещё не всё. Мы дарим всем новым пользователям приветственный бонус в виде бесплатного PRO-аккаунта на месяц по промокоду “STUDWORK31”, чтобы ваше знакомство с платформой было еще более приятным.Желаем успехов в работе!P. S. Размещение и выполнение студенческих и школьных работ на Ворк24 запрещено.

  • Новые идеи — Октябрь 2024

    Дорогие пользователи!Мы стремимся сделать Студворк сайтом, куда вам захочется возвращаться, где удобно работать и общаться с единомышленниками.Поделитесь своими идеями и предложениями по улучшению функционала в комментариях! Самые полезные идеи постараемся воплотить в жизнь в самое ближайшее время.

  • Технические работы — Октябрь 2024

    Дорогие пользователи!Наш сайт постоянно совершенствуется благодаря вашим отзывам. Ваша обратная связь для нас невероятно важна – она помогает выявить ошибки и улучшить работу сервиса.Поделитесь своими замечаниями и предложениями в комментариях или воспользовавшись кнопкой «Что можно улучшить на сайте?». Благодаря вашим комментариям мы всегда будем в курсе всех недочетов и сможем сделать наш сервис еще лучше.Спасибо за активное участие в развитии сайта Студворк!

  • Можно ли поступить в ВУЗ и получить высшее образование, не сдавая ЕГЭ?

    Узнайте, как поступить на высшее образование без ЕГЭ. В статье описаны способы и возможности поступления на вышку, включая творческие направления, зарубежное образование и программы с внутренними экзаменами.

  • Как быстро выучить билеты перед экзаменом? Подборка методов и советов

    Как выучить билеты к экзамену быстро: лучшие методы подготовки, советы по запоминанию, лайфхаки для сокращения времени на учебу и уменьшения стресса.

Показать ещё
Поможем написать учебную работу
Первые отклики уже через 10 минут
Гарантированные бесплатные доработки
Быстрое выполнение от 2 часов
Проверка работы на плагиат
Прямой эфир журнала
Показать ещё
Темы журнала
Показать ещё
Прямой эфир