Методика развития скоростной силы девочек 5 классов на уроках легкой атлетики

Предмет: Физическая культура.

Сделана в марте 2018 года.

Цель работы: изучить методику развития скоростной силы девочек 5 классов на уроках легкой атлетики и разработать рекомендации для развития скоростной силы.

Для достижения поставленной цели необходимо решение следующих задач:

1. проанализировать научно методическую литературу по развитию скоростно-силовых качеств.

2. проанализировать средства и методы у детей младшего школьного возраста.

3. Выявить наиболее эффективные средства и методы развития скоростно-силовых способностей у детей младшего школьного возраста.

Объект: процесс развития скоростно-силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста.

Предмет: методика применения средств и методов физического воспитания скоростно-силовых способностей.

Работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка литературы и приложений.

Первая глава раскрывает особенности возрастного развития детей среднего школьного возраста и изучения скоростной силы подростков. Вторая глава посвящена описанию практических основ исследования развития скоростно-силовых качеств посредством метода сопряженного воздействия.

Практическая значимость: результаты исследования можно использовать учителям физической культуры в практике своей педагогической работы.

Введение 3

Глава 1. Теоретические основы исследования развития скоростно-силовых способностей 5

1.1 Особенности возрастного развития детей среднего школьного возраста……………… 5

1.2. Изучение скоростной силы подростков 11

Выводы по 1 главе 17

Глава 2. Практические основы исследования развития скоростно-силовых качеств посредством метода сопряженного воздействия 18

2.1 Исследование развития скоростно-силовых качеств 18

2.2 Рекомендации для развития скоростной силы девочек 5 классов на уроках легкой атлетики 20

Выводы по главе 2 26

Заключение 27

Список использованных источников 29

1. Баранцев С.А., Ведринцев A.B., Баранников В.В. Совершенствование техники прыжков в длину с разбега способом «согнув ноги» 5 класс // Физкультура в школе. – 2003. – №3. С. 17-19

2. Башай В.М. Физкультура в школе и дома. – Ростов-на-Дону.: Феникс. 2001. – 246 с.

3. Дихтярёв В.Я. Разминка в движении // Физкультура в школе. – 2003. – №4. С. 23-24.

4. Дубровский В.И. Спортивная медицина. – М.: Владос, 1999. – 487 с.

5. Зеличенок В.Г. Детская лёгкая атлетика ИААФ. – Физкультура в школе. – 2003. – №3. С. 70-77.

6. Коджаспиров Ю.Г. Развивающие игры на уроках физической культуры. – М.: Дрофа, 2003. – 170 с.

7. Лазарев И.В., Кузнецов B.C., Орлов Г.А. Практикум по лёгкой атлетике. – М.: АС ADEMA, 1999. – 158 с.

8. Легкая атлетика. Учебник для институтов физической культуры. Под общ. Ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина, Ю.Н. Примакова. – М.: Физкультура и спорт, 1979. – 599 с.

9. Легкая атлетика. Учебник для институтов физической культуры. Под общ. Ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина, Ю.Н. Примакова. – М.: Физкультура и спорт, 1989. – 520 с.

10. Лях В.П., Виленский М.Я. Мой друг – физкультура. Учебник для учащихся 1-4 классов. – М.: Просвещение, 2002. – 126 с.

11. Лях В.П., Виленский М.Я. Физическая культура. Учебник для учащихся 5-7 классов. – М.: Просвещение, 2002. – 138 с.

12. Лях В.П., Виленский М.Я. Физическая культура. Учебник для учащихся 8-9 классов. – М.: Просвещение, 2002. – 142 с.

13. Лях В.И., Виленский М.Я. Физическая культура. Учебник для учащихся 10-11 классов. – М.: Просвещение, 2002. – 122 с.

14. Макаров А.Н., Сирис П.З., Теннов В.П. Лёгкая атлетика. – М: Просвещение, 1977. – 279 с.

15. Макаров А.Н., Сирис П.З., Теннов В.П. Лёгкая атлетика. – М : Просвещение, 1990. – 205 с.

16. Матвеев А.П., Мельников С.Б. Методика физического воспитания с основами теории. – М.: Просвещение, 1991. – 191 с.

17. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. – М: Физкультура и спорт, 1991. – 542 с.

18. Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. Л.Б. Кофмана. – М.: Физкультура и спорт, 1998. – 495 с.

19. Петров П.К. Курсовые и выпускные квалификационные работы по физической культуре. – М.: Владос, 2002. – 110 с.

20. Поляков М.И. Мы с товарищем // Физкультура в школе. – 2003. – №2. С. 19-22.

21. Поляков М.И. Прыжки со скакалкой - ежеурочно! // Физкультура в школе. – 2004. – №2. С. 46-47.

22. Поляков М.И. О развитии физических качеств // Физкультура в школе. – 2002. – № 1. С. 18-20.

23. Семкин В.М. Игра «Удочка – змейка» // Физкультура в школе. – 2003. – №3. С. 31-34.

24. Семкин В.М. Образцы заданий для проверки достижений требовании к уровню подготовленности выпускников средней (полной) школы по физической культуре // Физкультура в школе. – 2003. – №3. С. 35-37.

25. Соловьева И.А. Домашние задания по методу круговой тренировки // Физкультура в школе. – 2000. – №5. С. 22-24.

26. Трофимишин П.П. А ну-ка, подтянись // Физкультура в школе. –2003. – №1. С. 34-36.

27. Фокин Г.Ю. Уроки лёгкой атлетики в начальной школе. – 2004. – №1. С. 20-25.

28. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: ACADEMA, 2000. – 475 с.