ответы на тест элективные дисциплины по физической культуре и спорту синергия 4сем

во вложении вопросы и ответы (верный ответ выделен цветом)

собраны вопросы по 3 тестам, 41 вопрос) тест сдан на 93 балла, все вопросы набраны в ворде, можно пользоваться поиском

после покупки вы получите файл, в котором будут вопросы и ответы ниже

1 К функциям круглого пронатора относится сгибание … Тип ответа: Одиночный выбор ? предплечья ? пальцев ? кисти

2 Неверно, что к скоростно-силовым видам спорта относят … Тип ответа: Одиночный выбор ? армреслинг ? волейбол ? фитнес ? пауэрлифтинг ? культуризм ? тяжелую атлетику

3 Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в XX в. лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в … Тип ответа: Одиночный выбор ? 1913 г. ? 1912 г. ? 1920 г. ? 1905 г.

4 5 При подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно-сосудистой системы целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных и гликолитических мышечных волокон, … тренировки Тип ответа: Одиночный выбор ? для чего используется только переменный метод ? для чего используются только скоростные силовые и скоростные интервальные ? используя переменный метод тренировки, а также скоростные силовые, скоростные интервальные и аэробные силовые

6 Наиболее интенсивный прирост максимальной произвольной силы мышц (МПС) установлен в период от … Тип ответа: Одиночный выбор ? 13–14 до 16–17 лет ? 4–5 до 10–11 лет ? 16–17 до 18–20 лет

7 Рождением пауэрлифтинга можно считать …, когда в США прошел первый официальный чемпионат Тип ответа: Одиночный выбор ? 1964 г. ? 1972 г. ? 1928 г. ? 1958 г. ? 1976 г.

8 Сегодня в мире федераций пауэрлифтинга насчитывается около … Тип ответа: Одиночный выбор ? 100, большая часть которых находится в странах Азии и Африки ? 20, большая часть которых находится в США ? 50, большая часть которых находится в Европе

9 Другое название бодибилдинга – это … культуризм

10 Олимпийская классификация включает … видов спорта Тип ответа: Одиночный выбор ? 28 летних и 7 зимних ? 32 летних и 9 зимних ? 14 летних и 5 зимних

11 Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, – это … Тип ответа: Одиночный выбор ? пилатес ? калланетика ? воркаут ? йога ? стретчинг

12 Для эффективного развития скоростно-силовых способностей необходимо обращать внимание на сенситивные периоды развития, для быстроты – это период … Тип ответа: Одиночный выбор ? 9–12 лет ? 14–15 лет ? от 13–14 до 16–17 лет

13  14 С 1992 г. в России армреслинг развивали такие ассоциации, как … Тип ответа: Множественный выбор ? Российская ассоциация армрестлинга (РАА) ? Советская ассоциация армрестлинга (САА) ? Всесоюзная федерация армрестлинга (ВФА) ? Российская федерация армрестлинга (РФА)

15 Упражнения в бодибилдинге делятся на две группы, включая … базовые ? изолирующие

16 К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение … Тип ответа: Множественный выбор ? нервно-мышечной регуляции ? силы гликолитических мышечных волокон ? гибкости и пластичности

17 Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры, – … Тип ответа: Одиночный выбор ? квириты ? термы ? трибуны ? когнаты

18 Неверно, при ведении дневника самоконтроля – регулярного наблюдения за состоянием своего здоровья и физического развития, за их изменениями под влиянием занятий физической культурой – необходимо отражать в нем … Тип ответа: Множественный выбор ? изменения сна, аппетита и жажды ? продолжительность и систематичность занятий гигиенической гимнастикой ? частоту сердечных сокращений до и работоспособность, изменения трудовой нагрузки ? свое самочувствие и настроение ? изменение своего круга общения ? уровень образования, стаж работы

19 Впервые статус вида спорта армрестлинг получил в … Тип ответа: Одиночный выбор ? США ? Германии ? Великобритании ? России

20 Говоря об отличиях женского фитнес-тренинга, необходимо отметить, что … Тип ответа: Множественный выбор уже с ранних лет для девочек характерна хорошая гибкость в суставах, обусловленная большой подвижностью позвоночника и высокой эластичностью мышц и связочного аппарата женщины отличаются меньшим развитием качества быстроты по сравнению с мужчинами музыкальный слух у женщин развит хуже, чем у мужч * имеются отличия и в пропорциях различных частей тела: конечности у женщин короче, а туловище длиннее, поперечные размеры таза больше, а плечи уже ? леворукость у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин

21 Максимальная мощность (иногда называемая «взрывной» мощностью), которую развивает спортсмен, является результатом … Тип ответа: Одиночный выбор ? преобладания силы над скоростью ? оптимального сочетания силы и скорости ? преобладания скоростных качеств спортсмена над силовыми

22 Первый чемпионат мира среди мужчин по ристрестлингу («борьба запястьями») был проведен в … Тип ответа: Одиночный выбор ? 1962 г. ? 1964 г. ? 1967 г.

23 Такая энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений, как анаэробная мощность, может поддерживаться на максимуме для данного человека … Тип ответа: Одиночный выбор ? лишь несколько секунд ? до 1–2 часов ? лишь несколько минут

24 Соревнование по мужскому классическому бодибилдингу включает в себя … Тип ответа: Одиночный выбор ? три раунда: отборочный раунд с показом обязательных поз, произвольную программу и финал ? только показ обязательных поз (двойной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь – бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади, трицепс сбоку и пресс-бедро) ? два

25 Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мышц рук, – это … Тип ответа: Одиночный выбор ? толчек ? рывок ? жим штанги стоя

26 В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор … Тип ответа: Одиночный выбор ? таурин ? ацетилхолин ? норадреналин ? дофамин

27 Растяжки мышц при занятиях стретчингом … Тип ответа: Множественный выбор ? укрепляют сердце ? понижают температуру тела и мышц ? укрепляют дыхательную систему

28 При максимальных усилиях испытуемого в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом сокращении мышц … Тип ответа: Одиночный выбор ? больше, чем статическая сила ? меньше, чем статическая сила ? равна по величине статической силе

29 Самая представительная международная организация, культивирующая борьбу на руках, Всемирная любительская федерация армспорта (WAF), была основана в … Тип ответа: Одиночный выбор ? 1969 г. ? 1964 г. ? 1950 г. ? 1967 г.

30 Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем … от их максимальной (статической) силы Тип ответа: Одиночный выбор ? 50–70 % ? 30–50 % ? 20–30 %

31 Общий фитнес, согласно языку специалистов и ученых, можно определить как … Тип ответа: Множественный выбор ? набор принципов, единая концепция жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу ? степень сбалансированности физического, психического, социального состояний без излишнего физического и психического напряжения в состоянии гармонии с окружающей средой ? комплекс несложных дыхательных упражнений с помощью диафрагмы, задачей которого является насыщение тканей кислородом посредством задержки дыхания с последующим резким и быстрым выдохом ? система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц

32 С1996 года борьба на руках имеет международное название «…» Тип ответа: Одиночный выбор ? армспорт ? армрестлинг ? ристрестлинг

33 Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены … Тип ответа: Множественный выбор ? не выполняют упражнения по растягиванию связок и сухожилий ? нарушают режим питания ? не уделяют должного внимания мышцам брюшного пресса ? слишком много и интенсивно тренеруются

34 Упражнение тяжелой атлетики, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под нее, – это … Тип ответа: Одиночный выбор ? жим штанги стоя ? рывок ? толчок

35 Скоростно-силовые виды спорта связаны с … Тип ответа: Одиночный выбор ? непостоянными, циклическими физическими нагрузками, зависящими от конкретных условий соперничества ? постоянным чередованием интенсивной мышечной деятельности и отдыха ? цикличным повторением движений для перемещения собственного тела в пространстве ? выполнением быстрых, сильных кратковременных движений

36 Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла … Тип ответа: Одиночный выбор ? в первой половине XIX в. ? в первой половине XX в. ? во второй половине XIX в.

37 Жесткая кожаная обувь с тугой шнуровкой по всей длине, которую применяют для тренировок и выступлений штангисты, – это … штангетки

38 … начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем пересекает локоть и прикрепляется к лучевой кости Тип ответа: Одиночный выбор ? Круглый пронатор ? Плечевая мышца ? Плечелучевая мышца ? Бицепс

39 В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют … обязательных поз Тип ответа: Одиночный выбор ? 7 ? 18 ? 5 ? 12

40 Официально термин «фитнес» появился … Тип ответа: Одиночный выбор ? в Великобритании в 1960-е гг. ? во Франции в 1970-е гг. ? в США в 1970-е гг. ? в Германии в 1980-е гг.

41 К дополнительным скоростно-силовым упражнениям относятся … Тип ответа: Множественный выбор ? рывково-тормозные упражнения ? упражнения с весом внешних предметов ? упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа ? упражнения с использованием сопротивления других предметов ? упражнения с использованием внешней среды ? упражнения, отягощенные весом собственного тела ? уупражнения с противодействием партнера

1 К функциям круглого пронатора относится сгибание … Тип ответа: Одиночный выбор ? предплечья ? пальцев ? кисти

2 Неверно, что к скоростно-силовым видам спорта относят … Тип ответа: Одиночный выбор ? армреслинг ? волейбол ? фитнес ? пауэрлифтинг ? культуризм ? тяжелую атлетику

3 Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в XX в. лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в … Тип ответа: Одиночный выбор ? 1913 г. ? 1912 г. ? 1920 г. ? 1905 г.

4 5 При подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно-сосудистой системы целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных и гликолитических мышечных волокон, … тренировки Тип ответа: Одиночный выбор ? для чего используется только переменный метод ? для чего используются только скоростные силовые и скоростные интервальные ? используя переменный метод тренировки, а также скоростные силовые, скоростные интервальные и аэробные силовые

6 Наиболее интенсивный прирост максимальной произвольной силы мышц (МПС) установлен в период от … Тип ответа: Одиночный выбор ? 13–14 до 16–17 лет ? 4–5 до 10–11 лет ? 16–17 до 18–20 лет

7 Рождением пауэрлифтинга можно считать …, когда в США прошел первый официальный чемпионат Тип ответа: Одиночный выбор ? 1964 г. ? 1972 г. ? 1928 г. ? 1958 г. ? 1976 г.

8 Сегодня в мире федераций пауэрлифтинга насчитывается около … Тип ответа: Одиночный выбор ? 100, большая часть которых находится в странах Азии и Африки ? 20, большая часть которых находится в США ? 50, большая часть которых находится в Европе

9 Другое название бодибилдинга – это … культуризм

10 Олимпийская классификация включает … видов спорта Тип ответа: Одиночный выбор ? 28 летних и 7 зимних ? 32 летних и 9 зимних ? 14 летних и 5 зимних

11 Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, – это … Тип ответа: Одиночный выбор ? пилатес ? калланетика ? воркаут ? йога ? стретчинг

12 Для эффективного развития скоростно-силовых способностей необходимо обращать внимание на сенситивные периоды развития, для быстроты – это период … Тип ответа: Одиночный выбор ? 9–12 лет ? 14–15 лет ? от 13–14 до 16–17 лет

13  14 С 1992 г. в России армреслинг развивали такие ассоциации, как … Тип ответа: Множественный выбор ? Российская ассоциация армрестлинга (РАА) ? Советская ассоциация армрестлинга (САА) ? Всесоюзная федерация армрестлинга (ВФА) ? Российская федерация армрестлинга (РФА)

15 Упражнения в бодибилдинге делятся на две группы, включая … базовые ? изолирующие

16 К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение … Тип ответа: Множественный выбор ? нервно-мышечной регуляции ? силы гликолитических мышечных волокон ? гибкости и пластичности

17 Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры, – … Тип ответа: Одиночный выбор ? квириты ? термы ? трибуны ? когнаты

18 Неверно, при ведении дневника самоконтроля – регулярного наблюдения за состоянием своего здоровья и физического развития, за их изменениями под влиянием занятий физической культурой – необходимо отражать в нем … Тип ответа: Множественный выбор ? изменения сна, аппетита и жажды ? продолжительность и систематичность занятий гигиенической гимнастикой ? частоту сердечных сокращений до и работоспособность, изменения трудовой нагрузки ? свое самочувствие и настроение ? изменение своего круга общения ? уровень образования, стаж работы

19 Впервые статус вида спорта армрестлинг получил в … Тип ответа: Одиночный выбор ? США ? Германии ? Великобритании ? России

20 Говоря об отличиях женского фитнес-тренинга, необходимо отметить, что … Тип ответа: Множественный выбор уже с ранних лет для девочек характерна хорошая гибкость в суставах, обусловленная большой подвижностью позвоночника и высокой эластичностью мышц и связочного аппарата женщины отличаются меньшим развитием качества быстроты по сравнению с мужчинами музыкальный слух у женщин развит хуже, чем у мужч * имеются отличия и в пропорциях различных частей тела: конечности у женщин короче, а туловище длиннее, поперечные размеры таза больше, а плечи уже ? леворукость у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин

21 Максимальная мощность (иногда называемая «взрывной» мощностью), которую развивает спортсмен, является результатом … Тип ответа: Одиночный выбор ? преобладания силы над скоростью ? оптимального сочетания силы и скорости ? преобладания скоростных качеств спортсмена над силовыми

22 Первый чемпионат мира среди мужчин по ристрестлингу («борьба запястьями») был проведен в … Тип ответа: Одиночный выбор ? 1962 г. ? 1964 г. ? 1967 г.

23 Такая энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений, как анаэробная мощность, может поддерживаться на максимуме для данного человека … Тип ответа: Одиночный выбор ? лишь несколько секунд ? до 1–2 часов ? лишь несколько минут

24 Соревнование по мужскому классическому бодибилдингу включает в себя … Тип ответа: Одиночный выбор ? три раунда: отборочный раунд с показом обязательных поз, произвольную программу и финал ? только показ обязательных поз (двойной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь – бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади, трицепс сбоку и пресс-бедро) ? два

25 Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мышц рук, – это … Тип ответа: Одиночный выбор ? толчек ? рывок ? жим штанги стоя

26 В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор … Тип ответа: Одиночный выбор ? таурин ? ацетилхолин ? норадреналин ? дофамин

27 Растяжки мышц при занятиях стретчингом … Тип ответа: Множественный выбор ? укрепляют сердце ? понижают температуру тела и мышц ? укрепляют дыхательную систему

28 При максимальных усилиях испытуемого в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом сокращении мышц … Тип ответа: Одиночный выбор ? больше, чем статическая сила ? меньше, чем статическая сила ? равна по величине статической силе

29 Самая представительная международная организация, культивирующая борьбу на руках, Всемирная любительская федерация армспорта (WAF), была основана в … Тип ответа: Одиночный выбор ? 1969 г. ? 1964 г. ? 1950 г. ? 1967 г.

30 Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем … от их максимальной (статической) силы Тип ответа: Одиночный выбор ? 50–70 % ? 30–50 % ? 20–30 %

31 Общий фитнес, согласно языку специалистов и ученых, можно определить как … Тип ответа: Множественный выбор ? набор принципов, единая концепция жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу ? степень сбалансированности физического, психического, социального состояний без излишнего физического и психического напряжения в состоянии гармонии с окружающей средой ? комплекс несложных дыхательных упражнений с помощью диафрагмы, задачей которого является насыщение тканей кислородом посредством задержки дыхания с последующим резким и быстрым выдохом ? система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц

32 С1996 года борьба на руках имеет международное название «…» Тип ответа: Одиночный выбор ? армспорт ? армрестлинг ? ристрестлинг

33 Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены … Тип ответа: Множественный выбор ? не выполняют упражнения по растягиванию связок и сухожилий ? нарушают режим питания ? не уделяют должного внимания мышцам брюшного пресса ? слишком много и интенсивно тренеруются

34 Упражнение тяжелой атлетики, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под нее, – это … Тип ответа: Одиночный выбор ? жим штанги стоя ? рывок ? толчок

35 Скоростно-силовые виды спорта связаны с … Тип ответа: Одиночный выбор ? непостоянными, циклическими физическими нагрузками, зависящими от конкретных условий соперничества ? постоянным чередованием интенсивной мышечной деятельности и отдыха ? цикличным повторением движений для перемещения собственного тела в пространстве ? выполнением быстрых, сильных кратковременных движений

36 Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла … Тип ответа: Одиночный выбор ? в первой половине XIX в. ? в первой половине XX в. ? во второй половине XIX в.

37 Жесткая кожаная обувь с тугой шнуровкой по всей длине, которую применяют для тренировок и выступлений штангисты, – это … штангетки

38 … начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем пересекает локоть и прикрепляется к лучевой кости Тип ответа: Одиночный выбор ? Круглый пронатор ? Плечевая мышца ? Плечелучевая мышца ? Бицепс

39 В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют … обязательных поз Тип ответа: Одиночный выбор ? 7 ? 18 ? 5 ? 12

40 Официально термин «фитнес» появился … Тип ответа: Одиночный выбор ? в Великобритании в 1960-е гг. ? во Франции в 1970-е гг. ? в США в 1970-е гг. ? в Германии в 1980-е гг.

41 К дополнительным скоростно-силовым упражнениям относятся … Тип ответа: Множественный выбор ? рывково-тормозные упражнения ? упражнения с весом внешних предметов ? упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа ? упражнения с использованием сопротивления других предметов ? упражнения с использованием внешней среды ? упражнения, отягощенные весом собственного тела ? уупражнения с противодействием партнера