ПОУ КСУ. Физическая культура. Итоговый тест. 3 к 1 с

ПОУ КСУ. Физическая культура. Итоговый тест. 3 к 1 с. Тест решен на оценку ОТЛИЧНО.

Вопрос 1

Отличительным признаком физической культуры является:

Выберите один ответ:

 1. Правильно организованный и воспроизводимый алгоритм движений

 2. Использование природных сил для восстановления организма

 3. Стабильно высокие результаты, получаемые на тренировках

 4. Все перечисленное 

Вопрос 2

Следует ли после длительной болезни приступать к разучиванию сложных гимнастических упражнений?

Выберите один ответ:

 1. Нет 

 2. Да, в малом темпе

 3. Да, под присмотром тренера

Вопрос 3

Под физической культурой понимается:

Выберите один ответ:

 1. Некоторый фрагмент деятельности человеческого общества 

 2. Система нагрузок и упражнений

 3. Воспитание любви к физической активности

Вопрос 4

Влияние физических упражнений на организм человека:

Выберите один ответ:

 1. Нейтральное, даже если заниматься усердно

 2. Положительное, только в случае, если заниматься ими на пределе своих физических возможностей

 3. Положительное, если эти упражнения выполняются регулярно, в правильном темпе, верной последовательности, а занимающийся не имеет противопоказаний, исключающих данные занятия 

Вопрос 5

Компонентами здорового образа жизни являются:

Выберите один ответ:

 1. Прием энергетических коктейлей

 2. Правильное питание и режим дня 

 3. Походы в ночной клуб

Вопрос 6

Сколько по времени следует выдерживать между плотным приемом пищи и началом беговых упражнений?

Выберите один ответ:

 1. 2 часа 

 2. 1 час

 3. 10 минут

 4. 4 часа

Вопрос 7

Что является древнейшей формой организации физической культуры?

Выберите один ответ:

 1. соревнования на колесницах

 2. бега

 3. единоборство

 4. игры 

Вопрос 8

Что является одним из основных физических качеств?

Выберите один ответ:

 1. сила 

 2. здоровье

 3. внимание

 4. работоспособность

Вопрос 9

Какое физическое качество получает свое развитие при длительном беге в медленном темпе?

Выберите один ответ:

 1. ловкость

 2. выносливость 

 3. сила

 4. быстрота

Вопрос 10

Какова польза от занятий циклическими видами?

Выберите один ответ:

 1. Улучшают потребление организмом кислорода, увеличивают эффективность работы сердца 

 2. Увеличивают количество жировой ткани

 3. Повышают силовые способности

Вопрос 11

Что из ниже перечисленного является вредными привычками?

Выберите один ответ:

 1. Прогулки за городом

 2. Прием алкоголя и наркотиков 

 3. Занятия танцами

Вопрос 12

Что в легкой атлетике делают с ядром?

Выберите один ответ:

 1. метают

 2. запускают

 3. бросают

 4. толкают 

Вопрос 13

Что такое кросс?

Выберите один ответ:

 1. разбег перед прыжком

 2. бег по пересеченной местности 

 3. бег с ускорением

 4. бег по искусственной дорожке стадиона

Вопрос 14

Как называется временное снижение работоспособности?

Выберите один ответ:

 1. усталость

 2. напряжение

 3. передозировка

 4. утомление 

Вопрос 15

Перечислите главные физические качества.

Выберите один ответ:

 1. координация, выносливость, гибкость, сила, быстрота

 2. общая выносливость, силовая выносливость, быстрота, сила, ловкость

 3. ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость 

 4. общая выносливость, силовая выносливость, гибкость, быстрота, ловкость

Вопрос 16

По определению ВОЗ здоровье – это:

Выберите один ответ:

 1. нормальное функционирование систем организма

 2. состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и дефектов физического развития 

 3. состояние организма человека, когда функции его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие-либо болезненные изменения

 4. отсутствие болезней

Вопрос 17

Какие факторы оказывают наибольшее влияние на здоровье человека согласно концепции факторов риска?

Выберите один ответ:

 1. деятельность сети здравоохранения

 2. факторы окр. среды

 3. наследственные

 4. социальные 

Вопрос 18

Что такое здоровый образ жизни?

Выберите один ответ:

 1. Регулярные занятия физической культурой

 2. Лечебно – физкультурный оздоровительный комплекс

 3. Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья 

 4. Перечень мероприятий, направленных на сохранение и укрепление здоровья

Вопрос 19

Что такое рациональное питание?

Выберите один ответ:

 1. Питание, распределённое по времени принятия пищи

 2. Питание с учётом потребности организма

 3. Питание с определённым соотношением питательных веществ 

 4. Питание определённым набором продуктов

Вопрос 20

Как называется недостаток движения?

Выберите один ответ:

 1. Гидроцефалия

 2. Гиперактивность

 3. Гиподинамия