Актуальность. Легкой атлетикой занимаются миллионы людей. Разнообразие физических упражнений, точность регулировки нагрузок, относительная простота оборудования мест занятий делают легкую атлетику массовым видом спорта, доступным людям всех возрастов.
Легкая атлетика широко представлена в программах физического воспитания учащихся и молодежи, планах тренировки по разным видам спорта, на занятиях физкультурой лиц среднего и старшего возраста. Секции легкой атлетики занимают ведущие места в коллективах физической культуры, добровольных спортивных обществах, в высших и средних учебных заведениях и т.д.
Легкая атлетика имеет важное оздоровительное значение, ведь занятия в основном проводятся на свежем воздухе, а в выполнении упражнений принимает участие большинство мышц тела. Легкоатлетические упражнения улучшают деятельность опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и систем организма в целом.
Благодаря занятиям легкой атлетикой можно приобрести специальные знания, улучшить умение управлять собственными движениями, сделать их быстрыми и экономными, усовершенствовать навыки в преодолении препятствий и т.д.
Легкая атлетика является одним из популярных видов спортивной деятельности, как в нашей стране, так и за рубежом. Благодаря правильно подобранным средствам и методам развития физических качеств можно достичь высоких результатов.
В системе физического воспитания школьников видное место принадлежит легкой атлетике. Легкая атлетика включена как самостоятельный раздел в программу по физической культуре средних общеобразовательных школ.
Формирование культуры здоровья и навыков здорового образа жизни должно начинаться сегодня именно со школьных уроков физической культуры. Поскольку после школьных уроков появляется реальная возможность заняться активной двигательной деятельностью, например, легкой атлетикой.
Объект работы: физическая подготовка школьников на уроках по лёгкой атлетике.
Предмет исследования: средства и методы развития физических качеств на занятиях по легкой атлетике.
Цель работы: характеристика средств и методов развития физических качеств обучающихся.
Задачи для достижения поставленной цели:
1) Выявить какие бывают физические качества и описать их.
2) Изучить методику обучения развития физических качеств.
3) Раскрыть средства и методы развития физических качеств на занятиях по легкой атлетике.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ:
1. Белякова, А.С. Модельные характеристики психомоторного и морфотипологического статуса высококвалифицированных легкоатлеток / А.С. Белякова, И.Ю. Горская // Ученые записки ун-та им. П.Ф. Лесгафта. – 2019. – № 11 (177). – С. 38-43.
2. Бобровский Е.А. Методики и технологии подготовки спортсменов в контексте научно-технического прогресса // Балтийский гуманитарный журнал. 2021. Т. 10, № 1 (34). – С. 29-32.
3. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. – 4-е изд. – Москва: Советский спорт, 2020. – С. 216.
4. Галактионов С.А., Махов С.Ю. Основные физические качества спортсменов-марафонцев // Наука-2020. 2021. № 1 (46). – С. 137-143.
5. Герасимов И. В. Физическая культура и профессиональная физическая активность // Совершенствование физической подготовки сотрудников правоохранительных органов: сборник статей Всероссийского круглого стола (Орел, 28 июня 2018 г.). Орел: Орловский юридический институт Министерства внутренних дел России имени В. В. Лукьянова, 2018. – С. 70-72.
6. Гончарова О.В. Мониторинг в современной системе подготовки спортсменов // Фан-Cпортга. 2021. № 1. – С. 51-54.
7. Загузова С.А., Загузов Д.О. Применение методик различной направленности в развитии скоростной выносливости легкоатлетов // Вестник Тамбовского университета. Сер.: Гуманитарные науки. 2018. Т. 23, № 171. – С. 68-75.
8. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания / В. М. Зациорский. – 4-е изд. – Москва: Спорт, 2019. – С. 200.
9. Киливник, И.А. Особенности развития психомоторных реакций в спортивных единоборствах / И.А. Киливник // Молодой ученый. – 2017. – № 10. – С. 370-372.
10. Критерии оценки специальной физической подготовленности легкоатлетов, занимающихся в специализированных по спорту классах, на этапе начальной спортивной специализации / И.И. Трофимович [и др.] // Ученые записки Белорус. гос. ун-та физ. культуры : cб. науч. тр. / редкол.: С.Б. Репкин (гл. ред.) [и др.] ; Белорус. гос. ун-т физ. культуры. – Минск: БГУФК, 2021. – Вып. 24. – С. 154-160.
11. Манолаки В.В. Общая структура процесса многолетней подготовки спортсменов, специализирующихся в спортивной борьбе, и основы их силовой подготовки // Наука в олимпийском спорте. 2020. № 2. – С. 20-32.
12. Платонов, В.Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов / В.Н. Платонов. – Киев: Олимп. лит., 2017. – С. 656.
13. Сидоров, А.М. Использование нестандартных мини-барьеров в совершенствовании технической подготовленности бегунов на средние дистанции / А. М. Сидоров, Н. В. Макарова // Физическая культура, спорт, туризм: наука, образование, технологии: материалы IХ Всероссийской с международным участием научно-практической конференции. – Челябинск: УралГУФК, 2021. – С. 255-260.
14. Струганов С.М., Якушев Э.В., Малыхин А.В. Особенности планирования силовой подготовки в тренировочном процессе квалифицированных спортсменов // Kant. 2021. № 1 (38). – С. 339-344.
15. Трофимович, И.И. Сравнительный анализ уровня физической подготовленности юных легкоатлетов на этапе начальной спортивной специализации, занимающихся в различных учебно-спортивных заведениях / И.И. Трофимович, А.Г. Нар- скин, А.С. Геркусов // Мир спорта. – 2020. – № 4 (81). – С. 86-90.