ММА / Общая физическая подготовка / 20 вопросов

В файле собраны ответы к тесту из курса ММА / Общая физическая подготовка.

Результат сдачи: 95%.

Вопрос 1

Под техникой физических упражнений понимают:

 a. способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большой эффективностью

 b. определенную упорядоченность и согласованность как процессов, так и элементов содержания данного упражнения

 c. способы выполнения двигательного действия, оставляющие эстетически благоприятное впечатление

 d. видимую форму, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движения

Вопрос 2

Процесс формирования и изменения на протяжении жизни естественных морфофункциональных свойств организма ребенка и основанных на них психофизических качеств – это

 a. физическая культура

 b. физическое воспитание

 c. физическое совершенство

 d. физическое развитие

Вопрос 3

Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает:

 a. взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движения

 b. закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастание и уменьшение) в динамике действия

 c. частоту движений в единицу времени

 d. точность двигательного действия и его конечный результат

Вопрос 4

Под аэробной нагрузкой (аэробикой) понимается(-ются):

 a. возможность продолжительного выполнения упражнения

 b. систематическое выполнение тех физических упражнений, которые охватывают работой большую группу мышц и являются продолжительными, синтезируя энергию за счёт аэробных процессов

 c. участие в работе больших мышечных групп

 d. циклические упражнения, которые способствуют благоприятным функциональным изменениям в организме

 e. ритмический характер мышечной деятельности

Вопрос 5

Процесс неоднократного воспроизведения двигательных действий, которые организуются в соответствии с дидактическими принципами обучения – это:

 a. гимнастика

 b. упражнение

 c. движение

 d. спорт

Вопрос 6

Пионербол — подводящая игра:

 a. к футболу

 b. к баскетболу

 c. к волейболу

 d. к настольному теннису

Вопрос 7

Мерилом выносливости является:

 a. максимальное потребление кислорода и частота сердечных сокращений

 b. время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности

 c. коэффициент выносливости

 d. порог анаэробного обмена (ПАНО)

Вопрос 8

Абсолютная сила – это:

 a. сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека

 b. способность человека преодолевать внешнее сопротивление

 c. максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела

 d. проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц

Вопрос 9

Самый быстрый бег:

 a. трусцой

 b. стайерский

 c. марафонский

 d. спринтерский

Вопрос 10

Эффект физических упражнений определяется прежде всего:

 a. темпом движения

 b. длительностью их выполнения

 c. их содержанием

 d. их формой

Вопрос 11

Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется:

 a. скоростным индексом

 b. коэффициентом проявления скоростных способностей

 c. абсолютным запасом скорости

 d. скоростной выносливостью

Вопрос 12

Какая группа методов формирует у детей представления о движении, яркость чувствительного восприятия и двигательных ощущений, развивает сенсорные способности?

 a. наглядные

 b. специальные

 c. дидактические

 d. физические

Вопрос 13

Несколько упражнений, подобранных в определенном порядке для решения конкретной задачи, называется:

 a. Комплект

 b. Комплекс

 c. Группа

 d. Набор

Вопрос 14

С низкого старта бегают:

 a. на короткие дистанции

 b. на средние дистанции

 c. на длинные дистанции

 d. кроссы

Вопрос 15

К показателям физической подготовленности относятся:

 a. частота сердечных сокращений, частота дыхания

 b. сила, быстрота, выносливость

 c. артериальное давление, пульс

 d. рост, вес, окружность грудной клетки

Вопрос 16

При использовании силовых упражнений величину отягощений дозируют количеством возможных повторений в одном подходе, что обозначается термином:

 a. объем силовой нагрузки

 b. повторный максимум (ПМ)

 c. весосиловой показатель (ВСП)

 d. силовой индекс (СИ)

Вопрос 17

Поведение, основанное на санитарно-гигиенических нормах и направленное на сохранение здоровья, называется:

 a. закаливание

 b. здоровый образ жизни

 c. культура здоровья

 d. аутогенная тренировка

Вопрос 18

Иррадиация, специализация и стабилизация – физические закономерности формирования двигательного:

 a. навыка

 b. равновесия

 c. принципа

 d. умения

Вопрос 19

Динамометр служит для измерения показателей:

 a. жизненной емкости легких

 b. силы воли

 c. силы кисти

 d. роста

Вопрос 20

Число движений в единицу времени характеризует:

 a. темп движений

 b. сложную двигательную реакцию

 c. ритм движений

 d. скоростную выносливость