Практическое занятие 1.

Задание 1. (Максимальное количество баллов – 3 балла).

Целенаправленное развитие гибкости должно начинаться с 6-7 лет. Сенситивным периодом пассивной гибкости является возраст 9-10 лет, активной гибкости — 10-14 лет.

Подготовьте отчет по методической проблеме «Особенности развития гибкости у школьников 2-го года обучения в секции гимнастики».

Вопросы:

1. Составьте комплекс из 6-8 специально подобранных упражнений для мышц туловища, рук и ног для обучающихся 2-го года обучения при проведении общей разминки в подготовительной части занятия.
2. Поясните, в какой последовательности нужно выполнять упражнения на растягивание в работе над развитием гибкости у обучающихся 2-го года обучения?
3. Перечислите основные контрольные тесты и тестовые методики, которые позволят проследить динамику в развитии гибкости обучающихся 2-го года обучения.

Задание 2. (Максимальное количество баллов – 4 балла).

В школьном возрасте происходит закладка фундамента для развития координационных способностей. По темпу развития координационных способностей возрастной период с 7 до 11-12 лет называется «золотым возрастом».

Чтобы составить дополнительную общеобразовательную общеразвивающую программу объединения «Хореография», Вам предстоит подобрать содержание к разделу «Средства развития координационных способностей обучающихся средствами хореографии.

Вопросы:

1. Составьте комплекс из 3-5 упражнений с направленностью на развитие каждого вида координационных способностей обучающихся 7-12 лет, а именно:

-      на способность к реагированию;

-      на способность к равновесию;

-      на способность к дифференцированию отдельных признаков движений;

-      на развитие ритмической способности.

2. Перечислите факторы, от которых зависит проявление координационных способностей в возрасте 7-12 лет.

3. Перечислите контрольные упражнения (тесты) для уровня развития координационных способностей обучающихся 7-12 лет.

Задание 3. (Максимальное количество баллов – 3 балла).

Спортивный час является неотъемлемой частью процесса физического воспитания младших школьников. Он позволяет успешно реализовать комплекс оздоровительных мероприятий во внеурочное время.

Коллеги попросили Вас поделиться опытом организации и проведения спортивного часа в группе продленного дня. 

Вопросы:

1. Используя трехчастную структуру занятия, представьте Ваш вариант планирования спортивного часа для учащихся 1-3 классов с использованием игрового и/или соревновательного метода.
2. Поясните, какие задачи решают физкультурные занятия в группе продленного дня?
3. Объясняя Вашим коллегам специфику проведения спортивного часа в группе продлённого дня, раскройте следующие условия:

-      определение времени и длительности проведения спортивного часа;

-      содержание спортивного часа;

-      характеристика внешних признаков утомления младших школьников.

Задание 4. (Максимальное количество баллов – 4 балла).

В рамках недели методического мастерства Вам необходимо провести мастер-класс для коллег на тему «Круговая тренировка в секции общей физической подготовки как средство подготовки обучающихся к сдаче нормативов ВФСК ГТО.

Вопросы:

1. Составьте план учебно-тренировочного занятия с использованием метода круговой тренировки в секции общей физической подготовки с указанием видов деятельности в водной, основной и заключительной частях занятия.
2. Составьте непрерывно-поточный комплекс круговой тренировки из 5 станций, направленный на формирование прикладных умений обучающихся.
3. Раскройте положительные и отрицательные стороны применения групповой формы проведения занятий в секции общей физической подготовки.

Задание 5. (Максимальное количество баллов – 4 балла).

Наиболее благоприятными периодами для развития скоростных способностей как у мальчиков, так и у девочек считается возраст от 7 до 10 лет. Целенаправленные воздействия или занятия разными видами спорта оказывают положительное влияние на развитие скоростных способностей школьников в данном возрасте.

В целях развития скоростных способностей школьников 7-10 лет Вам необходимо составить картотеку средств легкой атлетики к физкультурным занятиям летнего спортивно-оздоровительного лагеря с дневным пребыванием детей.