Рациональное, сбалансированное питание человека предполагает

Рациональное, сбалансированное питание человека предполагает удовлетворение организма во всех пищевых веществах с учётом физиологии, пола, возраста, характера труда, климатических условий обитания и является одним из условий правильного физического развития и здоровья.

Ознакомьтесь с предложенным перечнем питательных веществ, необходимых для организма человека, и определите приоритетность их употребления в порядке убывания.

Заполните схему, перемещая цифру соответствующего номера в нужный блок схемы.

Перечень питательных веществ:

1) сложные углеводы (картофель, хлеб, крупы, макароны, зерновые и бобовые продукты);

2) жиры животного происхождения (сливочное масло, сливки, сметана, молоко, сыр, мясо);

3) растительная клетчатка (овощи, фрукты, оболочки семян злаков);

4) простые углеводы (сахар, мёд, варенье, фрукты, изюм);

5) минеральные вещества; витамины; вода;

6) белки животного происхождения (мясо, рыба, яйца, молочные продукты);

7) жиры растительного происхождения (подсолнечное, оливковое, кукурузное масло);

8) белки растительного происхождения (картофель, фасоль, крупяные изделия, орехи).

Схема – Питательные вещества, необходимые для организма человека