Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 6 часть)
Оценка
49,33 из 50,00 (98,67%)
Вопрос 1
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Особый вид функционального состояния человека, временно возникающий под влиянием продолжительной или интенсивной работы и приводящий к снижению ее эффективности, — это
Вопрос 1
Выберите один ответ:
a.
перетренировка
b.
перегрузка
c.
переутомление
d.
утомление
Вопрос 2
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какой вид тренировки вызывает отчетливые изменения многих физиологических показателей тела спортсмена?
Вопрос 2
Выберите один ответ:
a.
на растяжку
b.
на силу
c.
на гибкость
d.
на выносливость
Вопрос 3
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни, профессиональной деятельности или длительным постельным режимом, — это
Вопрос 3
Выберите один ответ:
a.
нормокинезия
b.
рефлексия
c.
гиподинамия
d.
гиперкинезия
Вопрос 4
Частично правильный
Баллов: 1,33 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
На состояние какой функциональной системы отрицательно влияет недостаточное мышечное напряжение (гиподинамия)?
Вопрос 4
Выберите один или несколько ответов:
a.
мышечной
b.
нервной
c.
пищеварительной
d.
сердечно-сосудистой
Вопрос 5
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Целью производственной гимнастики является
Вопрос 5
Выберите один ответ:
a.
активная физкультура
b.
снятие усталости, улучшение продуктивности в работе
c.
подготовка к работе
d.
расслабление
Вопрос 6
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какая составляющая здоровья является мерой трудоспособности, социальной активности и активного преобразующего деятельного отношения человека к миру?
Вопрос 6
Выберите один ответ:
a.
психологическая
b.
личностная
c.
коллективная
d.
социальная
Вопрос 7
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какие социальные факторы влияют на величину привычной двигательной активности школьников?
Вопрос 7
Выберите один или несколько ответов:
a.
образ жизни
b.
компьютерные игры
c.
организация учебно-воспитательного процесса
d.
работа по дому
Вопрос 8
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
По каким показателям определяется состояние здоровья занимающегося?
Вопрос 8
Выберите один ответ:
a.
объем и мощность адаптационных резервов организма
b.
спортивные результаты
c.
частоты тренировок
d.
величина нагрузки
Вопрос 9
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Дефицит движения, вызывающий многообразные морфологические и функциональные изменения организма, — это
Вопрос 9
Выберите один ответ:
a.
гипертония
b.
гипотония
c.
гипокинезия
d.
гиперкинезия
Вопрос 10
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какие особенности развития организма необходимо учитывать при физическом воспитании школьников?
Вопрос 10
Выберите один или несколько ответов:
a.
половые
b.
спортивные
c.
возрастные
d.
психические
Вопрос 11
Верно
Баллов: 5,00 из 5,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Определите соответствие между наименованием методического принципа физической культуры и его определением
формирование осмысленного отношения и устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями.
Ответ 1 Вопрос 11
Выберите...
Принцип наглядности
Принцип динамичности
Принцип сознательности и активности
Принцип систематичности
широкое использование зрительных ощущений, восприятий и образов, а также постоянная опора на свидетельства органов чувств.
Ответ 2 Вопрос 11
Выберите...
Принцип наглядности
Принцип динамичности
Принцип сознательности и активности
Принцип систематичности
постоянное, но постепенное повышение требований к занимающимся.
Ответ 3 Вопрос 11
Выберите...
Принцип наглядности
Принцип динамичности
Принцип сознательности и активности
Принцип систематичности
регулярность занятий и системное чередование нагрузок и отдыха.
Ответ 4 Вопрос 11
Выберите...
Принцип наглядности
Принцип динамичности
Принцип сознательности и активности
Принцип систематичности
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос 12
Верно
Баллов: 5,00 из 5,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Определите соответствие между наименованием вида физических упражнений и его определением
система упражнений, используемых в циклических видах спорта, направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма человека.
Ответ 1 Вопрос 12
Выберите...
Калланетика
Аэробика
Шейпинг
Ритмическая гимнастика
система физических упражнений (преимущественно силовых) для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма.
Ответ 2 Вопрос 12
Выберите...
Калланетика
Аэробика
Шейпинг
Ритмическая гимнастика
разновидность гимнастики, имеющей оздоровительную направленность, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под эмоционально-ритмическую музыку преимущественно поточным методом (почти без перерывов, без пауз и остановок для объяснения упражнений).
Ответ 3 Вопрос 12
Выберите...
Калланетика
Аэробика
Шейпинг
Ритмическая гимнастика
программа для женщин, составленная из 30 упражнений, выполняемых в основном в изометрическом режиме и вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп.
Ответ 4 Вопрос 12
Выберите...
Калланетика
Аэробика
Шейпинг
Ритмическая гимнастика
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос 13
Верно
Баллов: 20,00 из 20,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Ориентировочные энерготраты при дозированных физических нагрузках:
Найдите правильный вариант ответа
Вопрос 13
Выберите один ответ:
— утренняя гигиеническая гимнастика продолжительностью 15 мин. и энерготраты до 30 ккал/час;
— лечебная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 30 мин. и энерготраты до 350 ккал/час;
— оздоровительная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 100 ккал/час;
— лечебная гимнастика в бассейне продолжительностью 25 – 30 мин. и энерготраты до 1000 ккал/час;
— терренкур (ходьба с углом подъема 15о и скоростью 2 км/час) продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 1500 ккал/час.
— утренняя гигиеническая гимнастика продолжительностью 15 мин. и энерготраты до 150 ккал/час;
— лечебная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 30 мин. и энерготраты до 50 ккал/час;
— оздоровительная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 1000 ккал/час;
— лечебная гимнастика в бассейне продолжительностью 25 – 30 мин и энерготраты до 50 ккал/час;
— терренкур (ходьба с углом подъема 15о и скоростью 2 км/час) продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 1050 ккал/час.
— утренняя гигиеническая гимнастика продолжительностью 15 мин. и энерготраты до 300 ккал/час;
— лечебная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 30 мин. и энерготраты до 150 ккал/час;
— оздоровительная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 50 ккал/час;
— лечебная гимнастика в бассейне 25 – 30 мин. и энерготраты до 1000 ккал/час;
— терренкур (ходьба с углом подъема 15о и скоростью 2 км/час) продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 50 ккал/час.
— утренняя гигиеническая гимнастика продолжительностью 15 мин. и энерготраты до 45 – 60 ккал/час;
— лечебная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 30 мин. и энерготраты до 150 ккал/час;
— оздоровительная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 300 ккал/час;
— лечебная гимнастика в бассейне продолжительностью 25 – 30 мин. и энерготраты до 150 – 160 ккал/час;
— терренкур (ходьба с углом подъема 15о и скоростью 2 км/час) продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 450 ккал/час.
Отзыв
Ваш ответ верный.
