ПОУ КСУ. Физическая культура. Тест: "Итоговый тест". 2к 1с
ПОУ КСУ. Физическая культура. Тест: "Итоговый тест". 2к 1с
Тест решен на оценку ОТЛИЧНО. Тест полностью написан в ОГЛАВЛЕНИИ!!!!!
Вопрос 1
Понятие «Физическая культура» - это:
Выберите один ответ:
1. восстановление здоровья средствами физической реабилитации
2. часть общечеловеческой культуры, направленная на разностороннее укрепление и совершенствование организма человека, и улучшение его жизнедеятельности посредством
применения широкого круга средств
3. отдельные стороны двигательных способностей человека
4. педагогический процесс, направленный на обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств
Вопрос 2
Вид воспитания, специфическим содержанием которого является овладение специальными физкультурными знаниями, обучение движениям, воспитание физических качеств и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях, называется:
Выберите один ответ:
1. физическим воспитанием
2. физкультурным образованием
3. физической культурой
4. физической подготовкой
Вопрос 3
Спорт – это:
Выберите один ответ:
1. это собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также межчеловеческие отношения и нормы, присущие этой деятельности
2. педагогический процесс, направленный на морфологическое и функциональное совершенствование организма человека
3. специализированный педагогический процесс, построенный на системе физических упражнений и направленный на участие в соревнованиях
4. вид социальной деятельности, направленный на оздоровление человека и развитие его физических способностей
Вопрос 4
Основным средством физического воспитания являются:
Выберите один ответ:
1. гигиенические факторы
2. оздоровительные силы природы
3. физические упражнения
4. тренажеры, гири, гантели, штанга, мячи
Вопрос 5
Физические упражнения – это:
Выберите один ответ:
1. двигательные действия, способствующие воспитанию гармонично развитой личности
2. это двигательные действия, которые выполняются в соответствии с закономерностями физического воспитания
3. составная часть физической культуры
4. двигательные действия, укрепляющие организм
Вопрос 6
Физическая подготовка - это:
Выберите один ответ:
1. целенаправленное воздействие на развитие физических качеств человека посредством нормированных физических нагрузок
2. результат изменения морфологических и функциональных показателей развития человека, достигнутый в результате занятий физическими упражнениями
3. это процесс совершенствования физических качеств и формирования тех двигательных умений и навыков, которые отвечают специфике избранного вида спорта или выбранной профессии
4. процесс развития физических качеств и овладения движениями
Вопрос 7
Процесс совершенствования физических качеств и формирования жизненно необходимых двигательных умений и навыков, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека называется:
Выберите один ответ:
1. специальной физической подготовкой
2. физическим развитием
3. физической подготовленностью
4. общей физической подготовкой
Вопрос 8
Сила – это:
Выберите один ответ:
1. комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усилие»
2. способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время
3. способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений)
4. способность человека длительно выполнять работу с большой интенсивностью
Вопрос 9
Способность выполнять движения с большой амплитудой называется:
Выберите один ответ:
1. эластичностью
2. разминкой
3. растяжкой
4. гибкостью
Вопрос 10
Способность к продолжительной работе без снижения ее эффективности или способность противостоять утомлению называется:
Выберите один ответ:
1. тренированностью
2. биохимической экономизацией
3. функциональной устойчивостью
4. выносливостью
Вопрос 11
Какое из физических качеств при чрезмерном его развитии отрицательно влияет на гибкость?
Выберите один ответ:
1. сила
2. координационные способности
3. быстрота
4. выносливость
Вопрос 12
Какие упражнения развивают силу?
Выберите один ответ:
1. подтягивания
2. марафонский бег
3. бег с соревновательной скоростью
4. прыжки через скакалку
Вопрос 13
Здоровый образ жизни – это
Выберите один ответ:
1. Лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий
2. Занятия физической культурой
3. Перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья
4. Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья
Вопрос 14
Что такое режим дня?
Выберите один ответ:
1. порядок выполнения повседневных дел
2. установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых
3. перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения
4. строгое соблюдение определенных правил
Вопрос 15
Что такое рациональное питание?
Выберите один ответ:
1. питание с определенным соотношением питательных веществ
2. питание с учетом потребностей организма
3. питание, распределенное по времени принятия пищи
4. питание набором определенных продуктов
Вопрос 16
Что такое закаливание?
Выберите один ответ:
1. Повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм
2. Купание в зимнее время
3. Перечень процедур для воздействия на организм холода
4. Длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам
Вопрос 17
Назовите основные двигательные качества
Выберите один ответ:
1. Количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила
2. Состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений
3. Гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества
4. Умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения
Вопрос 18
ЗОЖ включает:
Выберите один ответ:
1. охрану окружающей среды
2. улучшение условий труда
3. доступность квалифицированной мед. помощи
4. все ответы верны
Вопрос 19
Что не допускает ЗОЖ?
Выберите один ответ:
1. употребление спиртного
2. употребление овощей
3. употребление фруктов
4. занятия спортом
Вопрос 20
Здоровье – это состояние полного…
Выберите один ответ:
1. физического благополучия
2. духовного благополучия
3. социального благополучия
4. все ответы верны
