Висящий на пружине груз массой 0,1 кг совершает вертикальные колебания с амплитудой 4 см. Определите период гармоничных колебаний груза, если для упругого удлинения пружины на 1см требуется сила 0,1 Н. Найти энергию гармонических колебаний маятника. Массой пружины пренебречь.