Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 6 часть)

Оценка

42,00 из 50,00 (84%)

Вопрос 1

Верно

Баллов: 2,00 из 2,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Развитию каких характеристик тренирующегося способствуют занятия спортивными играми? 

Вопрос 1

Выберите один или несколько ответов:

a.

силы

b.

устойчивости

c.

быстроты

d.

ловкости

Вопрос 2

Верно

Баллов: 2,00 из 2,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Готовность спортсмена к выполнению того или иного упражнения в максимальном темпе и длительности — это

Вопрос 2

Выберите один ответ:

a.

подготовленность

b.

тренированность

c.

спортивная форма

d.

работоспособность

Вопрос 3

Неверно

Баллов: 0,00 из 2,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Из каких частей состоит разминка спортсмена?

Вопрос 3

Выберите один или несколько ответов:

a.

подготовительной

b.

общей

c.

специальной

d.

развивающей

Вопрос 4

Верно

Баллов: 2,00 из 2,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Комплекс физических упражнений с предметами (гимнастическая палка, гантели, эспандеры, набивные мячи, эластичные резиновые бинты и др.) и без предметов — это

Вопрос 4

Выберите один ответ:

a.

утренняя гигиеническая гимнастика

b.

акробатика

c.

аэробика

d.

тренировка на тренажерах

Вопрос 5

Неверно

Баллов: 0,00 из 2,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Во взаимосвязи с какими факторами следует рассматривать цели и содержание, средства и формы, распространение и эффективность физической культуры?

Вопрос 5

Выберите один или несколько ответов:

a.

с климатом

b.

с внешней средой

c.

с временем суток

d.

с возрастом и полом

Вопрос 6

Верно

Баллов: 2,00 из 2,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

К составляющим здорового образа жизни относят:

Вопрос 6

Выберите один или несколько ответов:

a.

оптимальный двигательный режим

b.

чистота воздуха

c.

экологическое благополучие

d.

закаливание

Вопрос 7

Верно

Баллов: 2,00 из 2,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Величина физических нагрузок, которая еще не оказывает существенного отрицательного влияния на функциональное состояние организма человека, считается гигиенически

Вопрос 7

Выберите один ответ:

a.

оптимальной

b.

повышенной

c.

допустимой

d.

максимальной

Вопрос 8

Неверно

Баллов: 0,00 из 2,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

На сколько процентов нормализация двигательной активности в процессе занятий физической культурой снижает риск возникновения инфаркта?

Вопрос 8

Выберите один ответ:

a.

50 %

b.

70 %

c.

20 %

d.

30 %

Вопрос 9

Верно

Баллов: 2,00 из 2,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Гигиенически оптимальной для развития выносливости школьников считается скорость бега, составляющая от критической

Вопрос 9

Выберите один ответ:

a.

80 – 90 %

b.

30 – 40 %

c.

60 – 80 %

d.

40 – 50 %

Вопрос 10

Неверно

Баллов: 0,00 из 2,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Каковы основные пути повышения общей неспецифической устойчивости организма? 

Вопрос 10

Выберите один или несколько ответов:

a.

повышение в процессе физического воспитания неспецифической устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды

b.

умеренное воздействие неблагоприятных метеорологических факторов

c.

совершенствование механизмов тренированности

d.

повышение устойчивости к холоду

Вопрос 11

Верно

Баллов: 5,00 из 5,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Определите соответствие между наименованием основного направления использования средств физической культуры и его определением

основная цель занятий в гигиеническом направлении оптимизировать состояние организма, снизить негативные последствия учебной нагрузки, увеличить уровень ежедневной двигательной активности

Ответ 1 Вопрос 11

Выберите...

Спортивное направление

Гигиеническое направление

Рекреативное направление

Лечебное направление

 имеет целью повышение спортивного мастерства, достижение высоких спортивных результатов

Ответ 2 Вопрос 11

Выберите...

Спортивное направление

Гигиеническое направление

Рекреативное направление

Лечебное направление

 заключается в использовании средств физической культуры для восстановления здоровья или определенных функций организма, сниженных или утраченных в результате заболеваний или травм, а также для коррекции телосложения (отклонения в осанке, плоскостопие, лишняя масса тела и др.)

Ответ 3 Вопрос 11

Выберите...

Спортивное направление

Гигиеническое направление

Рекреативное направление

Лечебное направление

 предусматривает использование средств физической культуры в упрощенной форме после окончания рабочего дня, в выходные дни, в период каникул

Ответ 4 Вопрос 11

Выберите...

Спортивное направление

Гигиеническое направление

Рекреативное направление

Лечебное направление

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 12

Верно

Баллов: 5,00 из 5,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Определите соответствие терминов и определений

специфическая часть общечеловеческой культуры, одна из сфер социальной деятельности, направленной на укрепление здоровья, повышение его уровня, всестороннее развитие физических способностей человека и использование их в общественной практике, в повседневной жизни людей

Ответ 1 Вопрос 12

Выберите...

Физическая культура

Двигательная активность

Физическое совершенство

Спорт

 естественная и специально организованная двигательная деятельность человека, обеспечивающая жизнедеятельность человеческого организма, его физическое и психическое развитие

Ответ 2 Вопрос 12

Выберите...

Физическая культура

Двигательная активность

Физическое совершенство

Спорт

 исторически обусловленный уровень здоровья и всестороннего развития физических способностей, функционального состояния и физических качеств людей, соответствующий требованиям человеческой деятельности в определённых условиях производства, военного дела и в других сферах жизни общества, обеспечивающий не долгие годы высокую степень работоспособности человека

Ответ 3 Вопрос 12

Выберите...

Физическая культура

Двигательная активность

Физическое совершенство

Спорт

 составная часть физической культуры, основанная на использовании соревновательной деятельности и подготовки к ней, со стремлением занимающихся к достижению максимального результата

Ответ 4 Вопрос 12

Выберите...

Физическая культура

Двигательная активность

Физическое совершенство

Спорт

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 13

Верно

Баллов: 20,00 из 20,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Ориентировочные энерготраты при дозированных физических нагрузках:

Найдите правильный вариант ответа

Вопрос 13

Выберите один ответ:

— утренняя гигиеническая гимнастика продолжительностью 15 мин. и энерготраты до 150 ккал/час;

— лечебная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 30 мин. и энерготраты до 50 ккал/час;

— оздоровительная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 1000 ккал/час;

— лечебная гимнастика в бассейне продолжительностью 25 – 30 мин и энерготраты до 50 ккал/час;

— терренкур (ходьба с углом подъема 15о и скоростью 2 км/час) продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 1050 ккал/час.

— утренняя гигиеническая гимнастика продолжительностью 15 мин. и энерготраты до 45 – 60 ккал/час;

— лечебная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 30 мин. и энерготраты до 150 ккал/час;

— оздоровительная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 300 ккал/час;

— лечебная гимнастика в бассейне продолжительностью 25 – 30 мин. и энерготраты до 150 – 160 ккал/час;

— терренкур (ходьба с углом подъема 15о и скоростью 2 км/час) продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 450 ккал/час.

— утренняя гигиеническая гимнастика продолжительностью 15 мин. и энерготраты до 300 ккал/час;

— лечебная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 30 мин. и энерготраты до 150 ккал/час;

— оздоровительная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 50 ккал/час;

— лечебная гимнастика в бассейне 25 – 30 мин. и энерготраты до 1000 ккал/час;

— терренкур (ходьба с углом подъема 15о и скоростью 2 км/час) продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 50 ккал/час.

— утренняя гигиеническая гимнастика продолжительностью 15 мин. и энерготраты до 30 ккал/час;

— лечебная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 30 мин. и энерготраты до 350 ккал/час;

— оздоровительная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 100 ккал/час;

— лечебная гимнастика в бассейне продолжительностью 25 – 30 мин. и энерготраты до 1000 ккал/час;

— терренкур (ходьба с углом подъема 15о и скоростью 2 км/час) продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 1500 ккал/час.

Отзыв

Ваш ответ верный.