Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 4 часть)
Баллы
18,00/30,00
Оценка
30,00 из 50,00 (60%)
Вопрос 1
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Определить уровень физического состояния занимающихся оздоровительным плаванием и степень подготовленности их сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам можно с помощью
Вопрос 1
Выберите один ответ:
a.
педагогического наблюдения
b.
спортивной классификации
c.
соревновательных методов
d.
12-минутного теста плавания, предложенного К. Купером
Вопрос 2
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Система комплексов упражнений, специфической чертой которых является единство внутренней и внешней деятельности организма, достигнутое при ведущей роли сознания, в результате чего происходит совершенствование двигательных, функциональных и психологических возможностей человека — это
Вопрос 2
Выберите один ответ:
a.
ушу
b.
хатха-йога
c.
хип-хоп
d.
поп-гимнастика
Вопрос 3
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Занятия, построенные на использовании комплекса специальных поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определенных групп мышц — это
Вопрос 3
Выберите один ответ:
a.
шейпинг
b.
стретчинг
c.
аэробика
d.
калланетик
Вопрос 4
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В каком из видов спорта при выполнении программы спортсмен должен выполнить элементы на силу, гибкость, ловкость и выносливость?
Вопрос 4
Выберите один ответ:
a.
спортивная аэробика
b.
ритмическая гимнастика
c.
спортивная гимнастика
d.
художественная гимнастика
Вопрос 5
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Занятия хатха-йогой соединяют в себе методы достижения искусства напряжения и растяжения мышц, основанные на формуле:
Вопрос 5
Выберите один ответ:
a.
растяжение
b.
релаксация
c.
глубокое дыхание
d.
все перечисленные
Вопрос 6
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В циклических видах спорта используется система упражнений, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т.п.), она направлена на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Это
Вопрос 6
Выберите один ответ:
a.
ритмическая гимнастика
b.
стретчинг
c.
аэробика
d.
калланетика
Вопрос 7
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Система физических упражнении (преимущественно силовых) для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма — это
Вопрос 7
Выберите один ответ:
a.
ритмическая гимнастика
b.
шейпинг
c.
аэробика
d.
стретчинг
Вопрос 8
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Самым доступным видом физических упражнений является
Вопрос 8
Выберите один ответ:
a.
ходьба
b.
плавание
c.
ходьба на лыжах
d.
бег
Вопрос 9
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Комплекс ритмической гимнастики состоит из вводной, основной и заключительной части, продолжительность каждой части в общем составляет
Вопрос 9
Выберите один ответ:
a.
10, 40 и 50% времени
b.
20, 50 и 30 % времени
c.
30, 30 и 40 % времени
d.
20, 70 и 10 % времени
Вопрос 10
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Разновидность гимнастики, имеющая оздоровительную направленность, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения: бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые преимущественно поточным методом под эмоционально-ритмическую музыку — это
Вопрос 10
Выберите один ответ:
a.
ритмическая гимнастика
b.
шейпинг
c.
аэробика
d.
калланетика
Вопрос 11
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Все движения при занятиях стретчингом должны исполняться в пределах диапазона подвижности суставов
Вопрос 11
Выберите один ответ:
a.
индивидуального
b.
максимального
c.
оптимального
d.
минимального
Вопрос 12
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какие основные фазы выделяют при занятиях аэробными упражнениями? Выберите несколько вариантов ответа.
Вопрос 12
Выберите один или несколько ответов:
a.
разминку
b.
силовую нагрузку
c.
стретчинг
d.
аэробную фазу
Вопрос 13
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Чтобы приступать к занятиям по методике стретчинга, необходимо провести тестирование на
Вопрос 13
Выберите один ответ:
a.
силу
b.
подвижность в суставах
c.
выносливость
d.
быстроту
Вопрос 14
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Процесс выполнения упражнений ушу характеризуется следующими признаками
Вопрос 14
Выберите один или несколько ответов:
a.
силовыми усилиями
b.
плавностью и закругленностью движений
c.
медленным темпом выполнения
d.
разнообразием упражнений
Вопрос 15
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Для молодых людей, начинающих заниматься оздоровительным бегом, пульс в среднем не должен превышать
Вопрос 15
Выберите один ответ:
a.
120 – 130 уд/мин
b.
150 – 160 уд/мин
c.
80 – 90 уд/мин
d.
110 – 115 уд/мин
Вопрос 16
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Наиболее часто профилактический оздоровительный эффект физической тренировки связывают с использованием упражнений
Вопрос 16
Выберите один ответ:
a.
смешанных
b.
игровых
c.
циклических
d.
ациклических
Вопрос 17
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Выполнение элементов физических упражнений на частоте сердечных сокращений 160 - 180 ударов в минуту соответствует совершенствованию в организме следующих процессов
Вопрос 17
Выберите один ответ:
a.
анаэробных
b.
анаболических
c.
аэробных
d.
катаболических
Вопрос 18
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Программа для женщин, состоящая из 30 упражнений, выполняемых в изометрическом режиме и вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп — это
Вопрос 18
Выберите один ответ:
a.
стретчинг
b.
бодибилдинг
c.
шейпинг
d.
калланетика
Вопрос 19
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Наиболее часто профилактический оздоровительный эффект физической тренировки связывают с применением упражнений умеренной интенсивности
Вопрос 19
Выберите один ответ:
a.
аэробной направленности
b.
анаэробной направленности
c.
силовой направленности
d.
гибкости
Вопрос 20
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В спортивной аэробике подскоки следует выполнять с
Вопрос 20
Выберите один ответ:
a.
на выдохе
b.
на вдохе
c.
легким сгибанием ноги при приземлении
d.
большой амплитудой
Вопрос 21
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Принцип оздоровительной направленности обязывает специалистов по физической культуре и спорту так организовать физическое воспитание, чтобы оно выполняло функции (Отметьте несколько вариантов ответов)
Вопрос 21
Выберите один или несколько ответов:
a.
спортивную
b.
профилактическую
c.
развивающую
d.
гуманистическую
Вопрос 22
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Учебные занятия по физической культуре проводятся в форме
Вопрос 22
Выберите один ответ:
a.
элективных практических занятий и самостоятельных занятий по заданию и под контролем преподавателя
b.
самостоятельных занятий по заданию и под контролем преподавателя
c.
индивидуальных самостоятельных занятий
d.
элективных практических занятий
Вопрос 23
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какие моменты необходимо учитывать при организации внеклассных спортивных мероприятий? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Вопрос 23
Выберите один или несколько ответов:
a.
возрастные особенности
b.
время суток
c.
виды состязания
d.
гендерная составляющая
Вопрос 24
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Каково основание оздоровительной физической культуры? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Вопрос 24
Выберите один или несколько ответов:
a.
восстановительно-работоспособное
b.
спортивно-реабилитационное
c.
оздоровительно-рекреативное
d.
оздоровительно-реабилитационное
Вопрос 25
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Суть принципа оздоровительной направленности физического воспитания заключается в обеспечении содействия
Вопрос 25
Выберите один ответ:
a.
гармоничному физическому развитию
b.
спортивной направленности
c.
повышению успеваемости
d.
укреплению здоровья
Вопрос 26
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В чем заключается особенность личностно-ориентированной организации занятий физической культурой?
Вопрос 26
Выберите один или несколько ответов:
a.
учет индивидуальных особенностей учеников
b.
экономия учебного времени
c.
учет интересов учеников
d.
простота организации уроков
Вопрос 27
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Чтобы физическая культура оказывала положительное влияние на здоровье человека, необходимо соблюдать определенные правила: (Отметьте несколько вариантов ответов)
Вопрос 27
Выберите один или несколько ответов:
a.
средства и методы физического воспитания должны применяться только такие, которые имеют научное обоснование их оздоровительной ценности
b.
учебные нагрузки должны способствовать занятиям спортом
c.
физические нагрузки обязаны планироваться в соответствии с возможностями обучающихся
d.
физические нагрузки должны быть умеренными
Вопрос 28
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Каковы основные функции физической рекреации? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Вопрос 28
Выберите один или несколько ответов:
a.
аксиологическая
b.
гигиеническая
c.
коммуникативная
d.
творчески-атрибутивная
Вопрос 29
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В какой форме организуются внеучебные занятия по физической культуре? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Вопрос 29
Выберите один или несколько ответов:
a.
специализированных форм занятий (массовые оздоровительные и спортивные мероприятия)
b.
занятий в спортивных клубах и секциях
c.
участие в организации и проведении спортивных мероприятий, проводимых на базе колледжа
d.
элективных практических занятий, проводимых по выбору обучающихся
Вопрос 30
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Система Амосова — это система упражнений
Вопрос 30
Выберите один ответ:
a.
контролируемые беговые нагрузки
b.
всего 30 минут спорта в неделю на фоне повседневной естественной физической нагрузки, учитывая правила: если можешь сидеть, а не лежать — сиди, если можешь стоять, а не сидеть — стой, если можешь двигаться — двигайся!
c.
произвольное поочередное сокращение мышц тела, осуществляемое без изменения их длины и в течение всей «бодрствующей» части суток
d.
режим 1000 движений
