Северная ходьба в учебном процессе студентов

Период изготовления: февраль 2023 года.

Целью нашей работы является популяризация скандинавской ходьбы в учебных заведениях, привлечение студентов к физическим занятиям, улучшающим их состояние здоровья. Для достижения этой цели мы поставили следующие задачи:

 - Проанализировать историю и технику использования северной ходьбы.

 - Сделать социологический опрос среди студентов для определения их общей физической подготовки.

 - Отследить рост результативности от тренировок скандинавской ходьбой.

Есть приложения.

Работа была успешно сдана - заказчик претензий не имел.

Готовые работы я могу оперативно проверить на оригинальность по Antiplagiat .ru и сообщить Вам результат.

ВВЕДЕНИЕ 3

1  Теоретические аспекты 5

1.1 История возникновения скандинавской ходьбы 5

1.2 Особенности скандинавской ходьбы 10

2  Техника и методы скандинавской ходьбы 11

3  Применение скандинавской ходьбы на занятиях 15

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 21

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 24

ПРИЛОЖЕНИЕ 26

1. Александр, Линдберг Марафон здоровья: скандинавская ходьба и джоггинг. От первых шагов до спортивной трассы / Линдберг Александр. - М.: Вектор, 2015. - 348 c.

2. Апарин, В. Е. Еще раз о пользе ходьбы босиком / В.Е. Апарин, В.В. Крылов, З.Е. Крылова. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 341 c.

3. Евгения, Ярцева Бег и ходьба / Ярцева Евгения. - М.: Издательский Дом Мещерякова, 2012. - 873 c.

4. Жулидов, Максим Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью / Максим Жулидов. - М.: АСТ, 2011. - 183 c.

5. Кибардин, Геннадий Лечение. Палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья / Геннадий Кибардин. - М.: Эксмо, 2017. - 599 c.

6. Кибардин, Геннадий Михайлович Лечение: палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья / Кибардин Геннадий Михайлович. - М.: Эксмо, 2018. - 293 c.

7. Колпачки скандинавская ходьба "Универсальные" для треккинговых палок. - Москва: Высшая школа, 1990. - 747 c.

8. Колпачки скандинавская ходьба "Шипованные" для треккинговых палок. - Москва: Гостехиздат, 1997. - 172 c.

9. Колпачки скандинавская ходьба для треккинговых палок Tramp. - Москва: Мир, 1994. - 904 c.

10. Кульков, Д.Е. Лечение скандинавской ходьбой / Д.Е. Кульков. - М.: АСТ, 2018. - 830 c.

11. Линдберг, Александр Марафон здоровья. Скандинавская ходьба и джоггинг. От первых шагов до спортивной трассы / Александр Линдберг. - М.: Вектор, 2015. - 256 c.

12. Николай, Пышной Механика ходьбы / Пышной Николай. - М.: Комильфо, 2015. - 163 c.

13. Палки для скандинавской ходьбы Indigo "IRAK008", телескопические, 65-135 см (2 штуки). - Москва: СИНТЕГ, 2006. - 316 c.

14. Палки для скандинавской ходьбы Larsen "Extreme", раздвижные, 3-х секционные (70-140 см). - Москва: ИЛ, 2018. - 475 c.

15. Палки для скандинавской ходьбы Larsen "Nordic", раздвижные (90-140 см). - Москва: Мир, 1998. - 647 c.

16. Палки для скандинавской ходьбы Larsen "Е0673" (115-140 см). - Москва: Машиностроение, 1988. - 358 c.

17. Палки для скандинавской ходьбы Larsen "Е0674", 115-140 см. - Москва: ИЛ, 2016. - 154 c.

18. Палки для скандинавской ходьбы Tramp "Compact". - Москва: Мир, 1990. - 737 c.

19. Палки для скандинавской ходьбы Tramp "Fitness". - Москва: Огни, 1998. - 932 c.

20. Палки для скандинавской ходьбы Tramp "Flash". - Москва: ИЛ, 2012. - 716 c.

21. Палки для скандинавской ходьбы Атеми ATP-02, стекловолокно, 100 см. - Москва: СПб. [и др.] : Питер, 2008. - 469 c.

22. Палки для скандинавской ходьбы Атеми ATP-02, стекловолокно, 105 см. - Москва: РГГУ, 2007. - 118 c.

23. Полетаева, Анастасия Лечебная физкультура. Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера (комплект из 2 книг) / Анастасия Полетаева , Лилия Шельмина , Николай Балашов. - М.: Питер, 2015. - 304 c.

24. Рассел, Джесси Лёгкая атлетика на летних Олимпийских играх 2008 — спортивная ходьба на 20 километров (мужчины) / Джесси Рассел. - М.: VSD, 2013. - 366 c.

25. Рассел, Джесси Лёгкая атлетика на летних Олимпийских играх 2008 — спортивная ходьба на 50 километров (мужчины) / Джесси Рассел. - М.: VSD, 2013. - 821 c.

26. Рассел, Джесси Лёгкая атлетика на летних Олимпийских играх 2012 — спортивная ходьба на 20 километров (мужчины) / Джесси Рассел. - М.: VSD, 2013. - 538 c.

27. Сергей, Лихачев und Владислав Лукашевич Видеоанализ ходьбы в диагностике некоторых неврологических заболеваний / Сергей Лихачев und Владислав Лукашевич. - М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2012. - 232 c