[ТулГУ] Физическая культура (тест, зачет, экзамен, вопросы, ответы)

Раздел
Гуманитарные дисциплины
Тип
Просмотров
224
Покупок
1
Антиплагиат
Не указан
Размещена
4 Авг 2023 в 04:30
ВУЗ
ТулГУ Тульский государственный университет
Курс
Не указан
Стоимость
200 ₽
Файлы работы   
1
Каждая работа проверяется на плагиат, на момент публикации уникальность составляет не менее 40% по системе проверки eTXT.
pdf
ТулГУ_Физическая культура_Тест
209.3 Кбайт 200 ₽
Описание

ТулГУ. Физическая культура (637). Итоговый тест. Ответы на вопросы.

Для ТулГУ имеются и другие готовые работы. Пишем уникальные работы под заказ. Помогаем с прохождением онлайн-тестов. Пишите, пожалуйста, в личку (Евгений).

Оглавление

Урок физкультуры, тренировка в группе здоровья, самостоятельная тренировка относятся к форме оздоровительных физических упражнений:

Выберите один ответ:

a. подготовительно-стимулирующей

b. восстановительной

c. развивающей

Длительное снижение двигательной активности организма называется:

Выберите один ответ:

a. гиподинамия

b. гипокинезия

c. атрофия

d. гипоксия

Физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки к трудовой или иной деятельности, характеризуется:

Выберите один ответ:

a. уровнем развития систем дыхания, кровообращения, энергообеспечения

b. запасом надежности, эффективности и экономичности работы систем организма

c. высокой устойчивостью к воздействию неблагоприятных условий внешней среды

d. уровнем работоспособности и разносторонностью двигательного опыта

Процесс приспособления строения и функций организма к условиям существования называется:

Выберите один ответ:

a. онтогенез

b. теплообмен

c. гомеостаз

d. адаптация

Функциональное состояние организма, вызванное умственной или физической работой, при котором могут наблюдаться временное снижение работоспособности, изменение функций организма и появление субъективного ощущения усталости – это:

Выберите один ответ:

a. перенапряжение

b. срыв адаптации

c. утомление

d. переутомление

Физическая способность человека выполнять движения с необходимой амплитудой называется:

Выберите один ответ:

a. гибкость

b. быстрота

c. сила

d. выносливость

Метод, имеющий в всегда процессе обучения сюжетное содержание, называется методом:

Выберите один ответ:

a. частично регламентированного упражнения

b. строго регламентированного упражнения

c. игровым

d. соревновательным

Здоровье в большей степени зависит от:

Выберите один ответ:

a. наследственности

b. экологии

c. работы национальной системы здравоохранения

d. образа жизни

Автор концепции сбалансированного питания:

Выберите один ответ:

a. А.А.Покровский

b. А.М. Уголев

c. Г.П. Малахов

d. А.А. Тутельян

Научная дисциплина, изучающая средства, методы, формы организаций занятий физическими упражнениями, закономерности физического совершенствования человека называется:

Выберите один ответ:

a. психология физического воспитания и спорта

b. теория и методика физической культуры и спорта

c. история физической культуры и спорта

d. гигиена физического воспитания и спорта

Направленное использование физической культуры с целью формирования двигательных умений и навыков, способствующих освоению профессии и развития профессионально важных способностей (в т.ч. для военной службы), называется:

Выберите один ответ:

a. базовая физическая культура

b. рекреативная физическая культура

c. профессионально-прикладная физическая культура

d. адаптивная физическая культура

Исключите форму организации занятий, не относящуюся к ППФП:

Выберите один ответ:

a. спортивно-тренировочные уроки по профессионально-прикладным видам спорта

b. производственная гимнастика

c. физкультпаузы, физкультминутки

d. тренировка в группе здоровья

Большинство специалистов рекомендуют преимущественное (до 90—100%) использование в программах оздоровительной тренировки упражнений на:

Выберите один ответ:

a. гибкость

b. выносливость

c. быстроту

d. силу

Комплекс функциональных свойств организма, составляющих основу способности противостоять утомлению в различных видах деятельности, принято называть:

Выберите один ответ:

a. спортивной формой

b. подготовленностью

c. общей выносливостью

d. координационно-двигательной выносливостью

Обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств составляет основу:

Выберите один ответ:

a. физической культуры

b. физического совершенствования

c. физического развития

d. физического воспитания

Теоретические основы активного отдыха разработаны и обоснованы:

Выберите один ответ:

a. И.П. Павловым

b. П.Ф. Лесгафтом

c. А.Н. Крестовниковым

d. И.М. Сеченовым

Аэробика, в большей мере, направлена на:

Выберите один ответ:

a. общее оздоровление организма и поднятие мышечного тонуса

b. коррекцию фигуры через различного рода нагрузки на мышцы

c. строго направленную коррекцию фигуры, т.е. коррекцию тех зон, которые в этом нуждаются

Вариант кратности оздоровительных занятий «три раза в неделю по 60 мин каждый» дает тренирующий эффект по отношению к варианту «четыре раза по 45 мин в неделю»:

Выберите один ответ:

a. больший

b. меньший

c. равный

Исключите понятие, не относящееся к здоровому образу жизни:

Выберите один ответ:

a. лечебная физическая культура

b. рациональный режим жизни

c. отсутствие вредных привычек

d. оптимальный двигательный режим

Общим требованием к структуре, содержанию и нормированию нагрузок основной части развивающих занятий оздоровительными физическими упражнениями является:

Выберите один ответ:

a. обеспечение должного тренирующего эффект для достижения и сохранения соответствия уровня двигательных качеств возрастно-половому нормативу

b. создание условий для переключения на другую деятельность

c. подготовка суставов к предстоящей деятельности

d. повышение работоспособности, функционального уровня адаптивных физиологических систем

Выполнение двигательного действия автоматизировано, т.е. при минимальном контроле со стороны сознания за основами спортивной техники – это:

Выберите один ответ:

a. двигательное действие

b. основной навык

c. двигательное умение

d. двигательный навык

Общим требованием к структуре, содержанию и нормированию нагрузок основной части развивающих занятий оздоровительными физическими упражнениями является:

Выберите один ответ:

a. повышение работоспособности, функционального уровня адаптивных физиологических систем

b. создание условий для переключения на другую деятельность

c. подготовка суставов к предстоящей деятельности

d. обеспечение должного тренирующего эффект для достижения и сохранения соответствия уровня двигательных качеств возрастно-половому нормативу

Функциональное состояние организма, вызванное умственной или физической работой, при котором могут наблюдаться временное снижение работоспособности, изменение функций организма и появление субъективного ощущения усталости – это:

Выберите один ответ:

a. срыв адаптации

b. перенапряжение

c. переутомление

d. утомление

Максимальный тренировочный эффект для развития аэробных возможностей и общей выносливости наблюдается во время тренировки при ЧСС:

Выберите один ответ:

a. 160 – 170 уд/мин

b. 144 до 156 уд/мин

c. 130—140 уд/мин

d. 120—130 уд/мин

Наиболее доступная форма физической нагрузки, при которой работает большинство мышц, связок и суставов:

Выберите один ответ:

a. ходьба и бег на лыжах

b. ходьба

c. езда на велосипеде

d. плавание

Урок физкультуры, тренировка в группе здоровья, самостоятельная тренировка относятся к форме оздоровительных физических упражнений:

Выберите один ответ:

a. подготовительно-стимулирующей

b. развивающей

c. восстановительной

Автор концепции сбалансированного питания:

Выберите один ответ:

a. А.М. Уголев

b. А.А.Покровский

c. Г.П. Малахов

d. А.А. Тутельян

Направленное использование физической культуры с целью формирования двигательных умений и навыков, способствующих освоению профессии и развития профессионально важных способностей (в т.ч. для военной службы), называется:

Выберите один ответ:

a. профессионально-прикладная физическая культура

b. адаптивная физическая культура

c. рекреативная физическая культура

d. базовая физическая культура

Процесс приспособления строения и функций организма к условиям существования называется:

Выберите один ответ:

a. теплообмен

b. адаптация

c. гомеостаз

d. онтогенез

Форма индивидуальной наблюдательной и регулирующей деятельности, направленной на обеспечение оптимальных условий физического развития:

Выберите один ответ:

a. самочувствие

b. самооценка

c. самоконтроль

d. самостраховка

По степени тяжести различают физический труд:

Выберите один ответ:

a. легкий

b. умеренный

c. большой

d. низкий

Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что:

Выберите один ответ:

a. обеспечивает ритмичность работы организма

b. позволяет избегать неоправданных физических напряжений

c. изменяется величина нагрузки на центральную нервную систему

d. позволяет правильно планировать дела в течение дня

Метод, имеющий в всегда процессе обучения сюжетное содержание, называется методом:

Выберите один ответ:

a. строго регламентированного упражнения

b. игровым

c. соревновательным

d. частично регламентированного упражнения

Норма частоты сердечных сокращений у взрослого здорового человека в покое:

Выберите один ответ:

a. 30-35 уд/мин

b. 60-89 уд/мин

c. 90-100 уд/мин

d. 50-55 уд/мин

Общим требованием к структуре, содержанию и нормированию нагрузок основной части развивающих занятий оздоровительными физическими упражнениями является:

Выберите один ответ:

a. повышение работоспособности, функционального уровня адаптивных физиологических систем

b. подготовка суставов к предстоящей деятельности

c. обеспечение должного тренирующего эффект для достижения и сохранения соответствия уровня двигательных качеств возрастно-половому нормативу

d. создание условий для переключения на другую деятельность

Автор концепции сбалансированного питания:

Выберите один ответ:

a. А.А. Тутельян

b. А.А.Покровский

c. А.М. Уголев

d. Г.П. Малахов

Принципы взаимодействия социальных и биологических закономерностей в процессе овладения человеком ценностей физической культуры – это:

Выберите один ответ:

a. социально-биологические основы физической культуры

b. правовые основы физической культуры

c. научно-методические основы физической культуры

d. идеологические основы физической культуры

По степени тяжести различают физический труд:

Выберите один ответ:

a. низкий

b. умеренный

c. большой

d. легкий

Комплекс функциональных свойств организма, составляющих основу способности противостоять утомлению в различных видах деятельности, принято называть:

Выберите один ответ:

a. спортивной формой

b. координационно-двигательной выносливостью

c. подготовленностью

d. общей выносливостью

Форма индивидуальной наблюдательной и регулирующей деятельности, направленной на обеспечение оптимальных условий физического развития:

Выберите один ответ:

a. самоконтроль

b. самостраховка

c. самочувствие

d. самооценка

Теоретические основы активного отдыха разработаны и обоснованы:

Выберите один ответ:

a. А.Н. Крестовниковым

b. И.П. Павловым

c. И.М. Сеченовым

d. П.Ф. Лесгафтом

Недельный объем двигательной активности для студентов ВУЗов составляет:

Выберите один ответ:

a. 21—28 ч

b. 14—21 ч

c. 6—10 ч

d. 10—14 ч

Процесс, происходящий в организме после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций к исходному состоянию – это

Выберите один ответ:

a. реабилитация

b. активный отдых

c. пассивный отдых

d. восстановление

Урок физкультуры, тренировка в группе здоровья, самостоятельная тренировка относятся к форме оздоровительных физических упражнений:

Выберите один ответ:

a. развивающей

b. восстановительной

c. подготовительно-стимулирующей

Средствами развития скоростных способностей являются:

Выберите один ответ:

a. упражнениями с повышенным сопротивлением

b. упражнения на растягивание

c. продолжительные циклические упражнения

d. упражнения, выполняемые с предельной или околопредельной скоростью

Исключите форму организации занятий, не относящуюся к ППФП:

Выберите один ответ:

a. тренировка в группе здоровья

b. физкультпаузы, физкультминутки

c. производственная гимнастика

d. спортивно-тренировочные уроки по профессионально-прикладным видам спорта

Фундаментальная часть физической культуры, включенная в систему образования и воспитания подрастающего поколения в качестве фактора обеспечения базового уровня физической подготовленности называется:

Выберите один ответ:

a. базовая физическая культура

b. гигиеническая физическая культура

c. лечебно-реабилитационная физическая культура

d. адаптивная физическая культура

Здоровье в большей степени зависит от:

Выберите один ответ:

a. наследственности

b. экологии

c. работы национальной системы здравоохранения

d. образа жизни

 

Физическая способность человека выполнять движения с необходимой амплитудой называется:

Выберите один ответ:

a. гибкость

b. быстрота

c. выносливость

d. сила

Аэробика, в большей мере, направлена на:

Выберите один ответ:

a. строго направленную коррекцию фигуры, т.е. коррекцию тех зон, которые в этом нуждаются

b. коррекцию фигуры через различного рода нагрузки на мышцы

c. общее оздоровление организма и поднятие мышечного тонуса

Метод, имеющий в всегда процессе обучения сюжетное содержание, называется методом:

Выберите один ответ:

a. частично регламентированного упражнения

b. строго регламентированного упражнения

c. игровым

d. соревновательным

Процесс приспособления строения и функций организма к условиям существования называется:

Выберите один ответ:

a. гомеостаз

b. онтогенез

c. адаптация

d. теплообмен

Процесс, происходящий в организме после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций к исходному состоянию – это

Выберите один ответ:

a. реабилитация

b. активный отдых

c. пассивный отдых

d. восстановление

Обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств составляет основу:

Выберите один ответ:

a. физического воспитания

b. физического развития

c. физического совершенствования

d. физической культуры

Форма индивидуальной наблюдательной и регулирующей деятельности, направленной на обеспечение оптимальных условий физического развития:

Выберите один ответ:

a. самоконтроль

b. самочувствие

c. самостраховка

d. самооценка

Процесс воспитания физических качеств – это:

Выберите один ответ:

a. физическая подготовка

b. физическое развитие

c. физическое образование

d. физическое совершенство

Исключите форму организации занятий, не относящуюся к ППФП:

Выберите один ответ:

a. производственная гимнастика

b. физкультпаузы, физкультминутки

c. тренировка в группе здоровья

d. спортивно-тренировочные уроки по профессионально-прикладным видам спорта

Методы, которые допускают относительно свободный выбор действий обучаемыми для решения поставленной задачи, называются методом:

Выберите один ответ:

a. игровым

b. частично регламентированного упражнения

c. строго регламентированного упражнения

d. соревновательным

Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что:

Выберите один ответ:

a. позволяет избегать неоправданных физических напряжений

b. изменяется величина нагрузки на центральную нервную систему

c. обеспечивает ритмичность работы организма

d. позволяет правильно планировать дела в течение дня

Здоровье в большей степени зависит от:

Выберите один ответ:

a. наследственности

b. экологии

c. работы национальной системы здравоохранения

d. образа жизни

Физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки к трудовой или иной деятельности, характеризуется:

Выберите один ответ:

a. высокой устойчивостью к воздействию неблагоприятных условий внешней среды

b. запасом надежности, эффективности и экономичности работы систем организма

c. уровнем работоспособности и разносторонностью двигательного опыта

d. уровнем развития систем дыхания, кровообращения, энергообеспечения

Оздоровительные задачи в процессе физического воспитания решаются на основе:

Выберите один ответ:

a. формирования двигательных умений и навыков

b. закаливания и физиотерапевтических процедур

c. обеспечения полноценного физического развития

d. совершенствования телосложения

Лыжные прогулки с оздоровительной целью следует начинать с дистанции:

Выберите один ответ:

a. 5 – 8 км

b. 13 – 25 км

c. 2 – 3 км

d. 10 – 12 км

Принципы взаимодействия социальных и биологических закономерностей в процессе овладения человеком ценностей физической культуры – это:

Выберите один ответ:

a. идеологические основы физической культуры

b. социально-биологические основы физической культуры

c. научно-методические основы физической культуры

d. правовые основы физической культуры

Аэробика, в большей мере, направлена на:

Выберите один ответ:

a. коррекцию фигуры через различного рода нагрузки на мышцы

b. общее оздоровление организма и поднятие мышечного тонуса

c. строго направленную коррекцию фигуры, т.е. коррекцию тех зон, которые в этом нуждаются

Метод, имеющий в всегда процессе обучения сюжетное содержание, называется методом:

Выберите один ответ:

a. строго регламентированного упражнения

b. частично регламентированного упражнения

c. игровым

d. соревновательным

Научная дисциплина, изучающая средства, методы, формы организаций занятий физическими упражнениями, закономерности физического совершенствования человека называется:

Выберите один ответ:

a. гигиена физического воспитания и спорта

b. теория и методика физической культуры и спорта

c. психология физического воспитания и спорта

d. история физической культуры и спорта

Методы, которые допускают относительно свободный выбор действий обучаемыми для решения поставленной задачи, называются методом:

Выберите один ответ:

a. частично регламентированного упражнения

b. соревновательным

c. строго регламентированного упражнения

d. игровым

Выполнение двигательного действия автоматизировано, т.е. при минимальном контроле со стороны сознания за основами спортивной техники – это:

Выберите один ответ:

a. двигательный навык

b. основной навык

c. двигательное действие

d. двигательное умение

Большинство специалистов рекомендуют преимущественное (до 90—100%) использование в программах оздоровительной тренировки упражнений на:

Выберите один ответ:

a. выносливость

b. быстроту

c. гибкость

d. силу

Форма индивидуальной наблюдательной и регулирующей деятельности, направленной на обеспечение оптимальных условий физического развития:

Выберите один ответ:

a. самооценка

b. самочувствие

c. самостраховка

d. самоконтроль

Организация режима дня и быта, личная гигиена, рациональное питание, медикаментозные препараты, витамины – это средства восстановления

Выберите один ответ:

a. психологические

b. медико-биологические

c. социологические

d. педагогические

Физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки к трудовой или иной деятельности, характеризуется:

Выберите один ответ:

a. уровнем развития систем дыхания, кровообращения, энергообеспечения

b. запасом надежности, эффективности и экономичности работы систем организма

c. высокой устойчивостью к воздействию неблагоприятных условий внешней среды

d. уровнем работоспособности и разносторонностью двигательного опыта

Направленное использование физической культуры с целью формирования двигательных умений и навыков, способствующих освоению профессии и развития профессионально важных способностей (в т.ч. для военной службы), называется:

Выберите один ответ:

a. базовая физическая культура

b. профессионально-прикладная физическая культура

c. рекреативная физическая культура

d. адаптивная физическая культура

Здоровье в большей степени зависит от:

Выберите один ответ:

a. экологии

b. образа жизни

c. наследственности

d. работы национальной системы здравоохранения

Исключите понятие, не относящееся к здоровому образу жизни:

Выберите один ответ:

a. лечебная физическая культура

b. отсутствие вредных привычек

c. оптимальный двигательный режим

d. рациональный режим жизни

Исключите форму организации занятий, не относящуюся к ППФП:

Выберите один ответ:

a. спортивно-тренировочные уроки по профессионально-прикладным видам спорта

b. производственная гимнастика

c. физкультпаузы, физкультминутки

d. тренировка в группе здоровья

Принципы взаимодействия социальных и биологических закономерностей в процессе овладения человеком ценностей физической культуры – это:

Выберите один ответ:

a. правовые основы физической культуры

b. социально-биологические основы физической культуры

c. научно-методические основы физической культуры

d. идеологические основы физической культуры

Теоретические основы активного отдыха разработаны и обоснованы:

Выберите один ответ:

a. П.Ф. Лесгафтом

b. И.М. Сеченовым

c. И.П. Павловым

d. А.Н. Крестовниковым

Принципы взаимодействия социальных и биологических закономерностей в процессе овладения человеком ценностей физической культуры – это:

Выберите один ответ:

a. научно-методические основы физической культуры

b. правовые основы физической культуры

c. идеологические основы физической культуры

d. социально-биологические основы физической культуры

Методы, которые допускают относительно свободный выбор действий обучаемыми для решения поставленной задачи, называются методом:

Выберите один ответ:

a. соревновательным

b. строго регламентированного упражнения

c. частично регламентированного упражнения

d. игровым

Основное средство физического воспитания – это:

Выберите один ответ:

a. физические упражнения

b. двигательная активность

c. гигиенические факторы

d. оздоровительные силы природы

Наиболее доступная форма физической нагрузки, при которой работает большинство мышц, связок и суставов:

Выберите один ответ:

a. плавание

b. ходьба и бег на лыжах

c. ходьба

d. езда на велосипеде

Организация режима дня и быта, личная гигиена, рациональное питание, медикаментозные препараты, витамины – это средства восстановления

Выберите один ответ:

a. социологические

b. медико-биологические

c. психологические

d. педагогические

Научная дисциплина, изучающая средства, методы, формы организаций занятий физическими упражнениями, закономерности физического совершенствования человека называется:

Выберите один ответ:

a. история физической культуры и спорта

b. гигиена физического воспитания и спорта

c. психология физического воспитания и спорта

d. теория и методика физической культуры и спорта

Процесс приспособления строения и функций организма к условиям существования называется:

Выберите один ответ:

a. теплообмен

b. адаптация

c. онтогенез

d. гомеостаз

Исключите понятие, не относящееся к здоровому образу жизни:

Выберите один ответ:

a. рациональный режим жизни

b. лечебная физическая культура

c. оптимальный двигательный режим

d. отсутствие вредных привычек

Обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств составляет основу:

Выберите один ответ:

a. физической культуры

b. физического воспитания

c. физического совершенствования

d. физического развития

Недельный объем двигательной активности для студентов ВУЗов составляет:

Выберите один ответ:

a. 6—10 ч

b. 14—21 ч

c. 21—28 ч

d. 10—14 ч

Длительное снижение двигательной активности организма называется:

Выберите один ответ:

a. гиподинамия

b. атрофия

c. гипоксия

d. гипокинезия

Комплекс функциональных свойств организма, составляющих основу способности противостоять утомлению в различных видах деятельности, принято называть:

Выберите один ответ:

a. координационно-двигательной выносливостью

b. подготовленностью

c. общей выносливостью

d. спортивной формой

Фундаментальная часть физической культуры, включенная в систему образования и воспитания подрастающего поколения в качестве фактора обеспечения базового уровня физической подготовленности называется:

Выберите один ответ:

a. гигиеническая физическая культура

b. адаптивная физическая культура

c. лечебно-реабилитационная физическая культура

d. базовая физическая культура

Норма частоты сердечных сокращений у взрослого здорового человека в покое:

Выберите один ответ:

a. 50-55 уд/мин

b. 90-100 уд/мин

c. 60-89 уд/мин

d. 30-35 уд/мин

Максимальный тренировочный эффект для развития аэробных возможностей и общей выносливости наблюдается во время тренировки при ЧСС:

Выберите один ответ:

a. 144 до 156 уд/мин

b. 120—130 уд/мин

c. 130—140 уд/мин

d. 160 – 170 уд/мин

Фундаментальная часть физической культуры, включенная в систему образования и воспитания подрастающего поколения в качестве фактора обеспечения базового уровня физической подготовленности называется:

Выберите один ответ:

a. гигиеническая физическая культура

b. адаптивная физическая культура

c. базовая физическая культура

d. лечебно-реабилитационная физическая культура

Научная дисциплина, изучающая средства, методы, формы организаций занятий физическими упражнениями, закономерности физического совершенствования человека называется:

Выберите один ответ:

a. история физической культуры и спорта

b. психология физического воспитания и спорта

c. гигиена физического воспитания и спорта

d. теория и методика физической культуры и спорта

Процесс воспитания физических качеств – это:

Выберите один ответ:

a. физическое развитие

b. физическое совершенство

c. физическое образование

d. физическая подготовка

Метод, имеющий в всегда процессе обучения сюжетное содержание, называется методом:

Выберите один ответ:

a. частично регламентированного упражнения

b. строго регламентированного упражнения

c. игровым

d. соревновательным

Урок физкультуры, тренировка в группе здоровья, самостоятельная тренировка относятся к форме оздоровительных физических упражнений:

Выберите один ответ:

a. развивающей

b. подготовительно-стимулирующей

c. восстановительной

Процесс приспособления строения и функций организма к условиям существования называется:

Выберите один ответ:

a. теплообмен

b. адаптация

c. гомеостаз

d. онтогенез

Методы, которые допускают относительно свободный выбор действий обучаемыми для решения поставленной задачи, называются методом:

Выберите один ответ:

a. игровым

b. частично регламентированного упражнения

c. соревновательным

d. строго регламентированного упражнения

Функциональное состояние организма, вызванное умственной или физической работой, при котором могут наблюдаться временное снижение работоспособности, изменение функций организма и появление субъективного ощущения усталости – это:

Выберите один ответ:

a. срыв адаптации

b. перенапряжение

c. утомление

d. переутомление

Наиболее доступная форма физической нагрузки, при которой работает большинство мышц, связок и суставов:

Выберите один ответ:

a. ходьба

b. плавание

c. езда на велосипеде

d. ходьба и бег на лыжах

Основное средство физического воспитания – это:

Выберите один ответ:

a. оздоровительные силы природы

b. двигательная активность

c. гигиенические факторы

d. физические упражнения

Недельный объем двигательной активности для студентов ВУЗов составляет:

Выберите один ответ:

a. 6—10 ч

b. 21—28 ч

c. 14—21 ч

d. 10—14 ч

Здоровье в большей степени зависит от:

Выберите один ответ:

a. экологии

b. работы национальной системы здравоохранения

c. наследственности

d. образа жизни

Комплекс функциональных свойств организма, составляющих основу способности противостоять утомлению в различных видах деятельности, принято называть:

Выберите один ответ:

a. подготовленностью

b. спортивной формой

c. общей выносливостью

d. координационно-двигательной выносливостью

Средствами развития скоростных способностей являются:

Выберите один ответ:

a. упражнениями с повышенным сопротивлением

b. упражнения на растягивание

c. упражнения, выполняемые с предельной или околопредельной скоростью

d. продолжительные циклические упражнения

Форма индивидуальной наблюдательной и регулирующей деятельности, направленной на обеспечение оптимальных условий физического развития:

Выберите один ответ:

a. самостраховка

b. самочувствие

c. самоконтроль

d. самооценка

Максимальный тренировочный эффект для развития аэробных возможностей и общей выносливости наблюдается во время тренировки при ЧСС:

Выберите один ответ:

a. 144 до 156 уд/мин

b. 120—130 уд/мин

c. 160 – 170 уд/мин

d. 130—140 уд/мин

Аэробика, в большей мере, направлена на:

Выберите один ответ:

a. общее оздоровление организма и поднятие мышечного тонуса

b. строго направленную коррекцию фигуры, т.е. коррекцию тех зон, которые в этом нуждаются

c. коррекцию фигуры через различного рода нагрузки на мышцы

Фундаментальная часть физической культуры, включенная в систему образования и воспитания подрастающего поколения в качестве фактора обеспечения базового уровня физической подготовленности называется:

Выберите один ответ:

a. адаптивная физическая культура

b. базовая физическая культура

c. гигиеническая физическая культура

d. лечебно-реабилитационная физическая культура

Лыжные прогулки с оздоровительной целью следует начинать с дистанции:

Выберите один ответ:

a. 5 – 8 км

b. 10 – 12 км

c. 2 – 3 км

d. 13 – 25 км

Обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств составляет основу:

Выберите один ответ:

a. физического развития

b. физического совершенствования

c. физической культуры

d. физического воспитания

Норма частоты сердечных сокращений у взрослого здорового человека в покое:

Выберите один ответ:

a. 30-35 уд/мин

b. 50-55 уд/мин

c. 60-89 уд/мин

d. 90-100 уд/мин

Принципы взаимодействия социальных и биологических закономерностей в процессе овладения человеком ценностей физической культуры – это:

Выберите один ответ:

a. научно-методические основы физической культуры

b. идеологические основы физической культуры

c. социально-биологические основы физической культуры

d. правовые основы физической культуры

Основное средство физического воспитания – это:

Выберите один ответ:

a. двигательная активность

b. оздоровительные силы природы

c. гигиенические факторы

d. физические упражнения

Недельный объем двигательной активности для студентов ВУЗов составляет:

Выберите один ответ:

a. 6—10 ч

b. 21—28 ч

c. 10—14 ч

d. 14—21 ч

Вам подходит эта работа?
Похожие работы
Физкультура и спорт
Статья Статья
22 Ноя в 13:26
8 +8
0 покупок
Физкультура и спорт
Эссе Эссе
22 Ноя в 10:20
10 +10
0 покупок
Физкультура и спорт
Тест Тест
21 Ноя в 17:54
11 +11
0 покупок
Физкультура и спорт
Тест Тест
21 Ноя в 17:24
9 +9
0 покупок
Другие работы автора
Проектирование
Контрольная работа Контрольная
14 Ноя в 19:19
24 +1
0 покупок
Искусственный интеллект
Контрольная работа Контрольная
14 Ноя в 19:04
22 +2
0 покупок
Сварка и резка
Контрольная работа Контрольная
13 Ноя в 22:35
20 +1
0 покупок
Информационные системы
Тест Тест
12 Ноя в 15:05
39 +2
0 покупок
Основы программирования
Тест Тест
11 Ноя в 14:31
52 +2
0 покупок
АФХД - Анализ финансово-хозяйственной деятельности
Тест Тест
11 Ноя в 13:54
46 +3
0 покупок
Экономика
Тест Тест
11 Ноя в 13:47
64 +4
1 покупка
Компьютерные сети и системы
Контрольная работа Контрольная
11 Ноя в 10:18
39 +1
0 покупок
Компьютерные сети и системы
Тест Тест
11 Ноя в 10:08
41 +3
0 покупок
Основы программирования
Контрольная работа Контрольная
11 Ноя в 08:41
36 +1
0 покупок
История педагогики
Тест Тест
10 Ноя в 10:31
46 +8
0 покупок
ООП - Объектно-ориентированное программирование
Контрольная работа Контрольная
9 Ноя в 12:28
53 +2
0 покупок
ООП - Объектно-ориентированное программирование
Тест Тест
9 Ноя в 12:12
44 +4
1 покупка
Страхование
Контрольная работа Контрольная
9 Ноя в 11:08
27 +1
0 покупок
Темы журнала
Показать ещё
Прямой эфир