Зачет по Физической культуре и спорту 100%

Вопрос 1 Основное средство физического воспитания – это:

a. гигиенические факторы; b. оздоровительные силы природы

c. физические упражнения; d. двигательная активность

Вопрос 2 Физическая способность человека выполнять движения с необходимой амплитудой называется:

a. сила; b. выносливость; c. гибкость; d. быстрота

Вопрос 3 Максимальный тренировочный эффект для развития аэробных возможностей и общей выносливости наблюдается во время тренировки при ЧСС:

a. 144 до 156 уд/мин; b. 120—130 уд/мин; c. 160 – 170 уд/мин; d. 130—140 уд/мин

Вопрос 4 Урок физкультуры, тренировка в группе здоровья, самостоятельная тренировка относятся к форме оздоровительных физических упражнений:

a. подготовительно-стимулирующей; b. развивающей; c. восстановительной

Вопрос 5 Большинство специалистов рекомендуют преимущественное (до 90—100%) использование в программах оздоровительной тренировки упражнений на:

a. гибкость; b. быстроту

c. выносливость; d. силу

Вопрос 6 Недельный объем двигательной активности для студентов ВУЗов составляет:

a. 21—28 ч; b. 10—14 ч

c. 14—21 ч; d. 6—10 ч

Вопрос 7 Направленное использование физической культуры с целью формирования двигательных умений и навыков, способствующих освоению профессии и развития профессионально важных способностей (в т.ч. для военной службы), называется:

a. рекреативная физическая культура

b. адаптивная физическая культура

c. профессионально-прикладная физическая культура

d. базовая физическая культура

Вопрос 8 Научная дисциплина, изучающая средства, методы, формы организаций занятий физическими упражнениями, закономерности физического совершенствования человека называется:

a. история физической культуры и спорта

b. гигиена физического воспитания и спорта

c. теория и методика физической культуры и спорта

d. психология физического воспитания и спорта

Вопрос 9 Оздоровительные задачи в процессе физического воспитания решаются на основе:

a. закаливания и физиотерапевтических процедур

b. совершенствования телосложения

c. формирования двигательных умений и навыков

d. обеспечения полноценного физического развития

Вопрос 10 Выполнение двигательного действия автоматизировано, т.е. при минимальном контроле со стороны сознания за основами спортивной техники – это:

a. двигательный навык; b. двигательное действие

c. двигательное умение; d. основной навык

Вопрос 11 Автор концепции сбалансированного питания:

a. А.А.Покровский; b. А.А. Тутельян

c. Г.П. Малахов; d. А.М. Уголев

Вопрос 12 Теоретические основы активного отдыха разработаны и обоснованы:

a. И.М. Сеченовым; b. П.Ф. Лесгафтом

c. А.Н. Крестовниковым; d. И.П. Павловым

Вопрос 13 Процесс приспособления строения и функций организма к условиям существования называется:

Выберите один ответ:

a. адаптация; b. гомеостаз

c. онтогенез; d. теплообмен

Вопрос 14

Комплекс функциональных свойств организма, составляющих основу способности противостоять утомлению в различных видах деятельности, принято называть:

a. общей выносливостью

b. координационно-двигательной выносливостью

c. спортивной формой

d. подготовленностью

Вопрос 15 Процесс, происходящий в организме после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций к исходному состоянию – это

a. активный отдых; b. восстановление

• c. пассивный отдых; d. реабилитация

Вопрос 16 Физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки к трудовой или иной деятельности, характеризуется:

a. запасом надежности, эффективности и экономичности работы систем организма

b. высокой устойчивостью к воздействию неблагоприятных условий внешней среды

c. уровнем развития систем дыхания, кровообращения, энергообеспечения

d. уровнем работоспособности и разносторонностью двигательного опыта

Вопрос 17 Фундаментальная часть физической культуры, включенная в систему образования и воспитания подрастающего поколения в качестве фактора обеспечения базового уровня физической подготовленности называется...

Вопрос 18 Исключите понятие, не относящееся к здоровому образу жизни..

Вопрос 19 Средствами развития скоростных способностей являются...

Вопрос 20 Длительное снижение двигательной активности организма называется...