93 вопроса с ответами
Последний раз тест был сдан на 100 баллов из 100 "Отлично".
Год сдачи -2022-2023.
***ВАЖНО*** Перед покупкой запустите тест и сверьте подходят ли эти ответы именно Вам***
После покупки Вы получите файл с ответами на вопросы которые указаны ниже:
Если нужна помощь с другими предметами или сдачей тестов онлайн, пишите в личные сообщения https://studwork.ru/info/147162
1. … в отличие от других физических качеств менее всего поддаются развитию и носят преимущественно врожденный характер
*Скоростные способности
*Силовые способности
*Гибкость и ловкость
*Выносливость и гибкость
2. … - предполагает систематическую плановую многолетнюю подготовку и участие в соревнованиях в избранном виде спорта с целью достижения максимально возможных спортивных результатов, победы на крупнейших спортивных соревнованиях
*Массовый спорт
*Любительский спорт
*Спорт высших достижений
*Профессиональный спорт
3. … сила мышц человека определяется максимальной величиной преодолеваемого им сопротивления
*Постоянная
*Абсолютная
*Относительная
*Индивидуальная
4. «Жизненный показатель» определяется …
*делением массы тела на ЖЕЛ
*делением массы тела на календарный возраст
*делением ЖЕЛ на биологический возраст
*делением ЖЕЛ на массу тела
*делением биологического возраста на календарный
5. Боковое искривление позвоночника – это …
*остеохондроз
*остеопороз
*фронтальное искривление
*сколиоз
6. Быстрее других физических качеств с возрастом теряется …
*ловкость
*сила
*гибкость
*выносливость
*быстрота
7. В зависимости от должной величины максимального потребления кислорода, низкий уровень физического состояния составляет …
*40-50%
*50-60%
*61-80%
*81-100%
8. В состоянии ….. существенно учащается дыхание, нарастает легочная вентиляция, активно поглощается кислород
*предстартовом
*врабатывания
* «мёртвой точки»
*открытия «второго дыхания»
9. В теле человека насчитывается … мышц
*менее 100
*300
*500
*около 600
10. Вид деятельности человека, особенности которой определяются комплексом факторов, отличающих один вид деятельности от другого, связанного с наличием каких-либо климатических, производственных, физических, информационных и тому подобных факторов – это …
*физический труд
*физическое упражнение
*тренировка
*спорт
11. Во время длительных физических нагрузок как источник энергии активно используется …
*углеводы
*белки
*жир
*минеральные вещества
12. Во время разминки усиливаются дыхание, кровообращение, потоотделение и, как следствие, происходит «согревание» мышц тела, которые становятся более …
* растяжимыми
*сильными
*быстрыми
*красивыми
13. Гипокинезия - особое состояние организма, обусловленное …
*недостаточностью двигательной активности
*избытком двигательной активности
*недостатком умственной активности
*избытком умственной активности
14. Главная функция суставов – это …
*скреплять кости
*участвовать в осуществлении движения
*обеспечивать гибкость связок
*обеспечивать амортизационный эффект, что бы кости не стирались друг о друга
15. Главный источник энергии в организме – это …
*углеводы
*белки
*жиры
*еда
16. Две основные формы гибкости:
*плохая и хорошая
*активная и пассивная
*гибкость ног и гибкость рук
*постоянная и временная
17. Двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания в соответствии с его закономерностями – это …
*физическое упражнение
*тест по физической культуре
*зарядка
*закаливание
18. Длина изолированной мышцы, при которой в ней отсутствует упругое напряжение – это …
*расслабленная длина
*постоянная длина
*изолированная длина
*равновесная длина
19. Для нагрузки в пределах от 35% до 65% абсолютных возможностей, приводящей к утомлению, необходимо включение …
*умственных способностей
*волевых усилий
*всех мышц тела
*тренера
20. Жировая ткань содержит …% воды (от её массы)
*10
*20
*40
*80
21. Жировая ткань содержит …% воды (от её массы)
*10
*20
*40
*80
22. Запасы углеводов особенно интенсивно используются …
*при умственной активности
*при физической активности
*во сне
*во время приёма пищи
23. Изучение двигательного действия в том виде, в каком оно должно быть, как конечная задача обучения предусматривает метод …
*окончательного разучивания
*разучивания по частям
*разучивания в целом
*скоростного разучивания
24. Количество кислорода, необходимое для полного обеспечения выполняемой работы, называют …
*кислородной нехваткой
*кислородным долгом
*кислородным запросом
*вторым дыханием
25. Людей, у которых пик работоспособности приходится на вечерние часы, называют …
*жаворонки
*голуби
*совы
*дятлы
26. Максимальный спад работоспособности человека (в среднем) приходится на …
*12 часов (день)
*4 часа (ночь)
*16 часов (день)
*12 часов (ночь)
27. Международная федерация студенческого спорта имеет аббревиатуру …
*FILA
*FISU
*CIE
*UEFA
*FIFA
28. На последних метрах дистанции необходимо стремиться не потерять свободы движений и …
*обернуться и посмотреть, не догоняют ли тебя
*попытаться дотянуться рукой до финиша
*пробегать финиш без снижения скорости
*размахивать руками
*помахать рукой в камеру
29. Наиболее эффективным методом развития силовых и скоростно-силовых качеств является ...
*занятие в бассейне
*круговая тренировка
*бег на длинные дистанции
*бег на короткие дистанции
*занятие в тренажёрном зале
30. Наибольшее количество кислорода, которое может усвоить организм при предельно напряженной для него работе – это …
*кислородный запрос
*ЖЕЛ
*МПК
*дыхательный объём
31. Неверно, что существует … тип сложения человека
*астенический
*нормостенический
*дестенический
*гиперстенический
32. Неверно, что в процессе физического воспитания преследуется … задача
*оздоровительная
*образовательная
*воспитательная
*профилактическая
33. Неверно, что врачебное обследование включает в себя …
*предварительное обследование
*первичное обследование
*повторное обследование
*дополнительное обследование
34. Неверно, что для контроля за состоянием и изменением гибкости человека применяют …
*механический способ
*осязательный способ
*механоэлектрический способ
*оптический способ
*рентгенографический способ
35. Неверно, что для определения «биологического возраста» в системе «батарея тестов» используется …
*масса тела
*календарный возраст
*ЖЕЛ
*количество часов затрачиваемых на сон
36. Неверно, что для развития силы на практике распространён метод …
*повторных усилий
*электрической стимуляции
*биомеханической стимуляции
*психологической стимуляции
*максимальных усилий
37. Неверно, что дыхательная система включает в себя …
*носоглотку и гортань
*трахею и бронхи
*лёгкие
*нос и рот
38. Неверно, что задачей Профессионально-прикладной физической подготовки является …
*приобретение знаний
*воспитание физических качеств
*формирование умений и навыков
*занятия профессиональным спортом
*формирование психических и личностных качеств
39. Неверно, что к методам развития быстроты относится …
*повторный метод
*метод максимальных нагрузок
*переменный метод
*соревновательный метод
40. Неверно, что к основным принципам закаливания относят …
*постепенность
*систематичность
*индивидуализацию
*массовость
41.Неверно, что к показателям физического совершенства относится …
*уровень здоровья
*творческое долголетие
*физическая подготовленность
*спортивный результат
42.Неверно, что к числу физических качеств относится …
*скорость
*сила
*выносливость
*гибкость
43. Неверно, что к числу физических качеств относится …
*сила
*быстрота
*ловкость
*выносливость
44. Неверно, что как элементарную форму быстроты выделяют …
*время реагирования на сигнал
*время одиночного движения
*время комплекса движений
*частоту движений
45. Неверно, что отличительной чертой соревновательной деятельности является …
*система соревнований с последовательным возрастанием уровня конкуренции и требований к достижениям (повышение ранга соревнований)
*унификация состава действий, посредством которых ведется состязания, условий их выполнения и способов оценки достижений, что закрепляется официальными правилами
*обязательное наличие тренировочного процесса, который предваряет соревновательную деятельность, и проводится под руководством тренера и других специалистов
*регламентация поведения соревнующихся в соответствии с принципами неантагонистической конкуренции, которые имеют гуманный характер
46. Неверно, что по функциональному назначению и направлению движений в суставах существуют мышцы …
*сгибатели и разгибатели
*подниматели и опускатели
*приводящие и отводящие
*сфинктеры и расширители
47. Неверно, что показателями работоспособности сердца является …
*частота пульса
*кровяное давление
*систолический и минутный объём крови
*утомляемость
48. Неверно, что при работе циклического характера существует зона …
*максимальной мощности
*субмаксимальной мощности
*экстрамаксимальной мощности
*большой
49. Неверно, что признаком астенического типа телосложения является …
*длинные, тонкие конечности
*узкие плечи
*широкая короткая грудная клетка
*длинная и тонкая шея
*слаборазвитые мышцы
50. Неверно, что существует … мускулатура
*гладкая
*поперечно-полосатая
*двигательная
*сердечная
51. Неверно, что существует … тип сколиоза
*левосторонний
*правосторонний
*фронтальный
*S-образный
52. Неверно, что существует … форма стопы
*полая
*нормальная
*уплощенная
*вогнутая
*плоская
53. Неверно, что существует тип осанки …
*прямая
*прогнутая
*сутулая
*наклонная
*горбатая
*изогнутая
54. Один из основных физиологических спутников тренированности – это …
*редкий пульс
*высокий спортивный результат
*хороший аппетит
*возбуждённость
55. Оптимальная ЧСС в возрасте от 30 до 39 лет при оздоровительной тренировке составляет …
*185 уд/мин
*174 уд/мин
*152 уд/мин
*141 уд/мин
56. Основная форма врачебного контроля - ….
*врачебное обследование
*медицинский осмотр
*диагностика
*профилактика
57. Основное средство физической культуры – это …
*физическое упражнение
*зарядка
*тренировка
*спорт
58. Основой мышц являются …
*жиры
*углеводы
*белки
*калории
59. Педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания – это …
*физическое воспитание
*урок физической культуры
*тренировка
*занятие спортом
60. Первая всемирная зимняя универсиада была проведена в …
*1959 году
*1960 году
*1969 году
*1950 году
61. Первая всемирная летняя универсиада была проведена в …
*1959 г
*1965 г
*1969 г
*1979 г
62. Первым этапом изучения технических действий (условно) является …
*обдумывание
*ознакомление с движением
*разучивание
*совершенствование движения
63. Под … двигательных действий понимают наиболее целесообразный способ управления движениями.
*тактикой
*техникой
*стратегией
*методом
64. Представление о функции вегетативной нервной системы можно получить по …
*реакции центральной нервной системы
*реакции сердца
*кожно-сосудистой реакции
*жизненной емкости легких
65. Препараты, введение в организм которых сопровождается усилением процессов тканевого обмена и лучшим усвоением мышцами белков называются …
*витамины
*допинги
*анаболики
*пищевые добавки
66. При голодании ….. служат источником углеводов
*запасы минеральных веществ
*жировые запасы
*запасы белка
*запасы воды
67. При динамическом - уступающем режиме работы длина мышцы...
*увеличивается
*уменьшается
*остаётся неизменной
68. Привычная поза непринужденно стоящего человека без активного мышечного напряжения - …
*стойка
*осанка
*физическое строение
*расслабленное состояние
69. Признаком гиперстенического типа является ...
*наличие длинных тонких конечностей
*длинная тонкая шея
*хорошо развитая мускулатура
*цилиндрическая форма груди
*умеренное развитие костной системы
70. Процесс изменения естественных морфофункциональных свойств организма человека в течение индивидуальной жизни - это …
*взросление
*физическое развитие
*умственное развитие
*развитие физических качеств
71. Процесс распознавания и оценки индивидуальных биологических и социальных особенностей человека, истолкование и обобщение полученных данных о здоровье и заболевании – это …
*профилактика
*диагностика
*врачебный контроль
*медосмотр
72. Процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей – это …
*тренировка
*физическое совершенство
*зарядка
*физическое упражнение
73. Расход энергии в Ккал на 1 кг веса в час при ходьбе в умеренном темпе составляет …
*2,86
*1,69
*1,6
*3
74. Сердечно-сосудистая система состоит из …
*большого и малого круга кровообращения
*сердца и лёгких
*сердца и мозга
*сердца, лёгких и кровеносных сосудов
75. Система использования физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям – это …
*тренировочный процесс
*оздоровительная тренировка
*закаливание
*занятия физической культурой
76. Система мероприятий по укреплению здоровья и длительному сохранению высокой спортивной работоспособности, направляемая на то, чтобы предупредить и выявить ранние признаки нарушения здоровья и функционального состояния – это …
*диагностика
*врачебное обследование
*профилактика
*диспансеризация
77. Составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека – это …
*тренировка
*зарядка
*спорт
*урок физической культуры
* «весёлые старты»
78. Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных усилий – это …
*сила мысли человека
*мышечная сила человека
*выносливость человека
*атлетизм человека
79. Способность человека выполнять движение за минимальный промежуток времени – это …
*скорость
*быстрота
*ловкость
*результативность
80. Способность человека выполнять движения с большой амплитудой – это …
*гибкость
*ловкость
*пластичность
*выносливость
81. Способность человека успешно выполнять движения, несмотря на наступающее утомление – это …
*выносливость
*терпение
*второе дыхание
*прилив энергии
*упорство
82. Сразу после интенсивной силовой работы происходит восстановление и сверх восстановление (суперкомпенсация) белковых структур, что будет приводить к …
*уменьшению мышечной массы
*уменьшению веса человека
*усталости
*увеличению мышечной массы
*увеличению веса человека
83. Статические силовые элементы следует планировать ….
*перед динамическими
*после динамических
*независимо от динамических
84. Суммарный (общий кислородный) запрос – это …
*количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, пауза)
*объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту
*максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха
*количество кислорода, необходимое для выполнения всей предстоящей работы
85. Существует два вида старта:
*быстрый и медленный
*низкий и высокий
*по свистку и по выстрелу
*массовый и индивидуальный
86. Считается, что норма потребления белка в день для взрослого человека составляет …
*60-80 гр
*80-100 гр
*100-140 гр
*менее 60 гр
87. У людей с сильной нервной системой, при выполнении упражнений на выносливость, ….
*длиннее первая фаза
*длиннее вторая фаза
*обе фазы одинаковые
*отсутствует первая фаза
*отсутствует вторая фаза
88. Углеводы составляют примерно … от веса тела человека
*0,4%
*0,6%
*0,8%
*1%
89. Упражнения … являются хорошим средством восстановления организма после утомления и повышения его работоспособности
*на развитие статической силы
*на развитие динамической силы
*на растягивание
*со скакалкой
90. Физические упражнения, связанные со стандартностью или нестандартностью движений, делятся на …
*циклические и ациклические
*сложные и лёгкие
*общие и специальные
*силовые и скоростные
91. Физическую подготовку разделяют на …
*общую и специальную
*временную и постоянную
*любительскую и профессиональную
*физическую культуру и спорт
92. Цель диагностики - …
*регулярный контроль состояния организма
*профилактика заболеваний
*способствовать укреплению здоровья человека и его гармоничному развитию
*способствовать развитию физических качеств
93. Через 5-9 минут после выкуривания только одной сигареты мышечная сила уменьшается на …
*5%
*15%
*30%
*50%
Тема 1. Физическая культура в профессиональной подготовке студентов
Тема 2. Анатомо-морфологические и физиологические основы жизнедеятельности организма человека при занятиях физической культурой
Тема 3. Основы здорового образа жизни студента
Тема 4. Учебный труд студентов и возможности повышения его эффективности средствами физической культуры
Тема 5. Методические и практические основы физического воспитания
Тема 6. Спорт в системе физического воспитания
Тема 7. Контроль и самоконтроль физического состояния
Тема 8. Профессионально-прикладная физическая подготовка студента