Физическая культура и спорт (тест с ответами) 66%

Баллы

66,00/100,00

Оценка

3,30 из 5,00 (66%)

Отзыв

хорошо

Вопрос 1

Выполнен

Баллов: 0,00 из 3,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

При силовых тренировках зона высокой интенсивности упражнения находится в диапазоне (количество повторений в подходе)

Выберите один ответ:

a.

13–20

b.

6–12

c.

в зависимости от выполняемого упражнения

d.

3–5

Вопрос 2

Выполнен

Баллов: 3,00 из 3,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Основными видами физической рекреации являются

Выберите один ответ:

a.

туризм, пешие и лыжные прогулки, купание

b.

калланетика, велоаэробика, легкая атлетика, основная гимнастика

c.

атлетическая гимнастика и стретчинг

d.

аэробика и шейпинг

Вопрос 3

Выполнен

Баллов: 0,00 из 4,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В гимнастику входят

Выберите один ответ:

a.

подвижные игры

b.

спортивные игры

c.

общеразвивающие упражнения

d.

прыжки на батуте

Вопрос 4

Выполнен

Баллов: 3,00 из 3,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Употребление белковой пищи больше всего способствует

Выберите один ответ:

a.

устойчивости организма к инфекциям

b.

обеспечению организма энергией

c.

росту мышечной массы

d.

регуляции организма энергией

Вопрос 5

Выполнен

Баллов: 3,00 из 3,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью упражнений

Выберите один ответ:

a.

«на гибкость»

b.

силовых

c.

«на выносливость»

d.

скоростных

Вопрос 6

Выполнен

Баллов: 0,00 из 4,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Алкоголь является

Выберите один ответ:

a.

нейродепрессантом

b.

возбуждающим средством

c.

галлюциногеном

d.

средством, вызывающим эйфорию

Вопрос 7

Выполнен

Баллов: 3,00 из 3,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Процесс биологического созревания у мужчин охватывает период от рождения до … лет

Выберите один ответ:

a.

17–18

b.

24–25

c.

14–15

d.

20–22

Вопрос 8

Выполнен

Баллов: 3,00 из 3,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Максимальная частота поднимания прямых ног до угла 90º из положения лежа на спине за 20 с – это тест для определения

Выберите один ответ:

a.

динамической силы

b.

быстроты

c.

скоростной выносливости

d.

общей выносливости

Вопрос 9

Выполнен

Баллов: 0,00 из 4,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Тяжелоатлетические упражнения практически не влияют на

Выберите один ответ:

a.

максимальное потребление кислорода

b.

мышечную массу

c.

выносливость

d.

мышечную силу

Вопрос 10

Выполнен

Баллов: 3,00 из 3,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Под влиянием занятий физическими упражнениями

Выберите один ответ:

a.

глубина дыхания увеличивается

b.

происходит снижение работоспособности

c.

снижается уровень обменных процессов в организме

Вопрос 11

Выполнен

Баллов: 0,00 из 3,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

К показателям функциональной подготовленности относится(ятся)

Выберите один ответ:

a.

объем грудной клетки

b.

вес и рост

c.

артериальное давление и частота сердечных сокращений

d.

сила, гибкость, выносливость

Вопрос 12

Выполнен

Баллов: 4,00 из 4,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Триатлон – это

Выберите один ответ:

a.

кросс, прыжки в воду, велосипед

b.

жим, приседания, становая тяга

c.

плавание, кросс, велосипед

d.

плавание, кросс, подтягивание

Вопрос 13

Выполнен

Баллов: 3,00 из 3,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Парным органом является

Выберите один ответ:

a.

селезенка

b.

надпочечник

c.

трахея

d.

печень

Вопрос 14

Выполнен

Баллов: 0,00 из 3,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Полноценность питания определяется

Выберите один ответ:

a.

количеством энергозатрат

b.

качественным составом пищи

Вопрос 15

Выполнен

Баллов: 0,00 из 4,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Среди четырех важнейших факторов обусловленности индивидуального здоровья человека (они же – факторы риска при различных хронических заболеваниях) фактором с наименьшим весом является

Выберите один ответ:

a.

экология (окружающая среда)

b.

индивидуальный образ жизни

c.

генетика (наследственность)

d.

здравоохранение (медицина)

Вопрос 16

Выполнен

Баллов: 3,00 из 3,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Определенные способы педагогического воздействия на занимающихся физической культурой или взаимодействия с ними в целях формирования и развития у них качеств, необходимых для успешного выполнения социальных ролей и достижения личностно значимых целей, называется … воспитания

Выберите один ответ:

a.

правилами

b.

приемами

c.

средствами

d.

методами

Вопрос 17

Выполнен

Баллов: 3,00 из 3,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Относительная сила – это сила,

Выберите один ответ:

a.

проявляемая при выполнении одного физического упражнения сравнительно с другими упражнениями

b.

проявляемая одним человеком в сравнении с другим

c.

приходящаяся на 1 см³ физиологического поперечника мышцы

d.

проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса

Вопрос 18

Выполнен

Баллов: 4,00 из 4,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В Олимпийской хартии изложена(ы)

Выберите один ответ:

a.

принципы олимпизма

b.

программа олимпийских игр

Вопрос 19

Выполнен

Баллов: 0,00 из 3,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Программа аэробики была специально разработана для развития

Выберите один ответ:

a.

регулирования состава тела

b.

кардиореспираторной системы

c.

мышечной силы и выносливости

d.

гибкости

Вопрос 20

Выполнен

Баллов: 3,00 из 3,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В процессе обучения двигательным действиям наибольшее количество двигательных ошибок допускаются занимающимися на этапе

Выберите один ответ:

a.

взаимодействия различных по структуре двигательных навыков

b.

совершенствования двигательного действия

c.

начального разучивания техники двигательного действия

d.

углубленного разучивания техники двигательного действия

Вопрос 21

Выполнен

Баллов: 4,00 из 4,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Разные люди по разному реагируют на конкретную тренировочную программу. Это учитывается принципом

Выберите один ответ:

a.

индивидуальности тренировочных нагрузок

b.

прогрессивности перегрузки

c.

прекращения тренировочных нагрузок

d.

специфичности тренировочных нагрузок

Вопрос 22

Выполнен

Баллов: 3,00 из 3,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Система специальных упражнений на растягивание мышц и повышение подвижности в суставах выполняется при сочетании динамического и статического режимов, улучшает гибкость, а также функциональное состояние мышц, применяется как восстановительное и разминочное средство и называется

Выберите один ответ:

a.

стретчингом

b.

релаксацией

c.

читингом

d.

электростимуляцией

Вопрос 23

Выполнен

Баллов: 3,00 из 3,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Для развития гибкости используются

Выберите один ответ:

a.

пружинящие движения

b.

движения рывкового характера

c.

движения, выполняемые с большой амплитудой

d.

маховые движения с отягощением и без него

Вопрос 24

Выполнен

Баллов: 4,00 из 4,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Наибольшее количество белка содержится в

Выберите один ответ:

a.

семенах винограда

b.

подсолнечнике

c.

арахисе

d.

кунжуте

Вопрос 25

Выполнен

Баллов: 3,00 из 3,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В оздоровительную гимнастику входят

Выберите один ответ:

a.

упражнения на снарядах

b.

корригирующие упражнения

c.

бросковые элементы

d.

упражнения со снарядами

Вопрос 26

Выполнен

Баллов: 0,00 из 3,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Общеметодическими являются принцип

Выберите один ответ:

a.

постоянного наращивания развивающе-тренирующих воздействий, принцип возрастной адекватности направлений физического воспитания

b.

адаптированного сбалансирования динамики нагрузок, принцип циклического построения занятий

c.

сознательности и активности, принцип наглядности, принцип доступности и индивидуализации

d.

непрерывности, принцип системного чередования нагрузок и отдыха

Вопрос 27

Выполнен

Баллов: 4,00 из 4,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Для реализации оздоровительного воздействия ходьбы необходимо учитывать

Выберите один ответ:

a.

только время ходьбы

b.

только пройденное расстояние

c.

время ходьбы, её скорость и расстояние

d.

только скорость ходьбы

Вопрос 28

Выполнен

Баллов: 3,00 из 3,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Три главных сустава верхней конечности – плечевой, локтевой и лучезапястный – дают кисти в общей сложности … «степеней свободы»

Выберите один ответ:

a.

девять

b.

пять

c.

семь

d.

три

Вопрос 29

Выполнен

Баллов: 0,00 из 3,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Витамины группы В

Выберите один ответ:

a.

способствуют свертыванию крови

b.

растворяются в воде

c.

способствую всасыванию кальция

d.

растворяются в жирах

Вопрос 30

Выполнен

Баллов: 4,00 из 4,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В максимальном количестве способны утилизироваться организмом в качестве пластического материала белки

Выберите один ответ:

a.

говядины

b.

овсяных хлопьев

c.

куриного яйца

d.

творога

Конец формы