Физическая культура и спорт (тест с ответами) 66%
Баллы
66,00/100,00
Оценка
3,30 из 5,00 (66%)
Отзыв
хорошо
Вопрос 1
Выполнен
Баллов: 0,00 из 3,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
При силовых тренировках зона высокой интенсивности упражнения находится в диапазоне (количество повторений в подходе)
Выберите один ответ:
a.
13–20
b.
6–12
c.
в зависимости от выполняемого упражнения
d.
3–5
Вопрос 2
Выполнен
Баллов: 3,00 из 3,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Основными видами физической рекреации являются
Выберите один ответ:
a.
туризм, пешие и лыжные прогулки, купание
b.
калланетика, велоаэробика, легкая атлетика, основная гимнастика
c.
атлетическая гимнастика и стретчинг
d.
аэробика и шейпинг
Вопрос 3
Выполнен
Баллов: 0,00 из 4,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В гимнастику входят
Выберите один ответ:
a.
подвижные игры
b.
спортивные игры
c.
общеразвивающие упражнения
d.
прыжки на батуте
Вопрос 4
Выполнен
Баллов: 3,00 из 3,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Употребление белковой пищи больше всего способствует
Выберите один ответ:
a.
устойчивости организма к инфекциям
b.
обеспечению организма энергией
c.
росту мышечной массы
d.
регуляции организма энергией
Вопрос 5
Выполнен
Баллов: 3,00 из 3,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью упражнений
Выберите один ответ:
a.
«на гибкость»
b.
силовых
c.
«на выносливость»
d.
скоростных
Вопрос 6
Выполнен
Баллов: 0,00 из 4,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Алкоголь является
Выберите один ответ:
a.
нейродепрессантом
b.
возбуждающим средством
c.
галлюциногеном
d.
средством, вызывающим эйфорию
Вопрос 7
Выполнен
Баллов: 3,00 из 3,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Процесс биологического созревания у мужчин охватывает период от рождения до … лет
Выберите один ответ:
a.
17–18
b.
24–25
c.
14–15
d.
20–22
Вопрос 8
Выполнен
Баллов: 3,00 из 3,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Максимальная частота поднимания прямых ног до угла 90º из положения лежа на спине за 20 с – это тест для определения
Выберите один ответ:
a.
динамической силы
b.
быстроты
c.
скоростной выносливости
d.
общей выносливости
Вопрос 9
Выполнен
Баллов: 0,00 из 4,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Тяжелоатлетические упражнения практически не влияют на
Выберите один ответ:
a.
максимальное потребление кислорода
b.
мышечную массу
c.
выносливость
d.
мышечную силу
Вопрос 10
Выполнен
Баллов: 3,00 из 3,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Под влиянием занятий физическими упражнениями
Выберите один ответ:
a.
глубина дыхания увеличивается
b.
происходит снижение работоспособности
c.
снижается уровень обменных процессов в организме
Вопрос 11
Выполнен
Баллов: 0,00 из 3,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
К показателям функциональной подготовленности относится(ятся)
Выберите один ответ:
a.
объем грудной клетки
b.
вес и рост
c.
артериальное давление и частота сердечных сокращений
d.
сила, гибкость, выносливость
Вопрос 12
Выполнен
Баллов: 4,00 из 4,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Триатлон – это
Выберите один ответ:
a.
кросс, прыжки в воду, велосипед
b.
жим, приседания, становая тяга
c.
плавание, кросс, велосипед
d.
плавание, кросс, подтягивание
Вопрос 13
Выполнен
Баллов: 3,00 из 3,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Парным органом является
Выберите один ответ:
a.
селезенка
b.
надпочечник
c.
трахея
d.
печень
Вопрос 14
Выполнен
Баллов: 0,00 из 3,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Полноценность питания определяется
Выберите один ответ:
a.
количеством энергозатрат
b.
качественным составом пищи
Вопрос 15
Выполнен
Баллов: 0,00 из 4,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Среди четырех важнейших факторов обусловленности индивидуального здоровья человека (они же – факторы риска при различных хронических заболеваниях) фактором с наименьшим весом является
Выберите один ответ:
a.
экология (окружающая среда)
b.
индивидуальный образ жизни
c.
генетика (наследственность)
d.
здравоохранение (медицина)
Вопрос 16
Выполнен
Баллов: 3,00 из 3,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Определенные способы педагогического воздействия на занимающихся физической культурой или взаимодействия с ними в целях формирования и развития у них качеств, необходимых для успешного выполнения социальных ролей и достижения личностно значимых целей, называется … воспитания
Выберите один ответ:
a.
правилами
b.
приемами
c.
средствами
d.
методами
Вопрос 17
Выполнен
Баллов: 3,00 из 3,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Относительная сила – это сила,
Выберите один ответ:
a.
проявляемая при выполнении одного физического упражнения сравнительно с другими упражнениями
b.
проявляемая одним человеком в сравнении с другим
c.
приходящаяся на 1 см³ физиологического поперечника мышцы
d.
проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса
Вопрос 18
Выполнен
Баллов: 4,00 из 4,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В Олимпийской хартии изложена(ы)
Выберите один ответ:
a.
принципы олимпизма
b.
программа олимпийских игр
Вопрос 19
Выполнен
Баллов: 0,00 из 3,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Программа аэробики была специально разработана для развития
Выберите один ответ:
a.
регулирования состава тела
b.
кардиореспираторной системы
c.
мышечной силы и выносливости
d.
гибкости
Вопрос 20
Выполнен
Баллов: 3,00 из 3,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В процессе обучения двигательным действиям наибольшее количество двигательных ошибок допускаются занимающимися на этапе
Выберите один ответ:
a.
взаимодействия различных по структуре двигательных навыков
b.
совершенствования двигательного действия
c.
начального разучивания техники двигательного действия
d.
углубленного разучивания техники двигательного действия
Вопрос 21
Выполнен
Баллов: 4,00 из 4,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Разные люди по разному реагируют на конкретную тренировочную программу. Это учитывается принципом
Выберите один ответ:
a.
индивидуальности тренировочных нагрузок
b.
прогрессивности перегрузки
c.
прекращения тренировочных нагрузок
d.
специфичности тренировочных нагрузок
Вопрос 22
Выполнен
Баллов: 3,00 из 3,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Система специальных упражнений на растягивание мышц и повышение подвижности в суставах выполняется при сочетании динамического и статического режимов, улучшает гибкость, а также функциональное состояние мышц, применяется как восстановительное и разминочное средство и называется
Выберите один ответ:
a.
стретчингом
b.
релаксацией
c.
читингом
d.
электростимуляцией
Вопрос 23
Выполнен
Баллов: 3,00 из 3,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Для развития гибкости используются
Выберите один ответ:
a.
пружинящие движения
b.
движения рывкового характера
c.
движения, выполняемые с большой амплитудой
d.
маховые движения с отягощением и без него
Вопрос 24
Выполнен
Баллов: 4,00 из 4,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Наибольшее количество белка содержится в
Выберите один ответ:
a.
семенах винограда
b.
подсолнечнике
c.
арахисе
d.
кунжуте
Вопрос 25
Выполнен
Баллов: 3,00 из 3,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В оздоровительную гимнастику входят
Выберите один ответ:
a.
упражнения на снарядах
b.
корригирующие упражнения
c.
бросковые элементы
d.
упражнения со снарядами
Вопрос 26
Выполнен
Баллов: 0,00 из 3,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Общеметодическими являются принцип
Выберите один ответ:
a.
постоянного наращивания развивающе-тренирующих воздействий, принцип возрастной адекватности направлений физического воспитания
b.
адаптированного сбалансирования динамики нагрузок, принцип циклического построения занятий
c.
сознательности и активности, принцип наглядности, принцип доступности и индивидуализации
d.
непрерывности, принцип системного чередования нагрузок и отдыха
Вопрос 27
Выполнен
Баллов: 4,00 из 4,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Для реализации оздоровительного воздействия ходьбы необходимо учитывать
Выберите один ответ:
a.
только время ходьбы
b.
только пройденное расстояние
c.
время ходьбы, её скорость и расстояние
d.
только скорость ходьбы
Вопрос 28
Выполнен
Баллов: 3,00 из 3,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Три главных сустава верхней конечности – плечевой, локтевой и лучезапястный – дают кисти в общей сложности … «степеней свободы»
Выберите один ответ:
a.
девять
b.
пять
c.
семь
d.
три
Вопрос 29
Выполнен
Баллов: 0,00 из 3,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Витамины группы В
Выберите один ответ:
a.
способствуют свертыванию крови
b.
растворяются в воде
c.
способствую всасыванию кальция
d.
растворяются в жирах
Вопрос 30
Выполнен
Баллов: 4,00 из 4,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В максимальном количестве способны утилизироваться организмом в качестве пластического материала белки
Выберите один ответ:
a.
говядины
b.
овсяных хлопьев
c.
куриного яйца
d.
творога
Конец формы
