Физическая культура_3 семестр (тест с ответами Колледж Синергия)

107 вопросов с ответами

Последний раз тест был сдан на 83 балла из 100 "ЗАЧЕТ".

Год сдачи -2018-2023.

***ВАЖНО*** Перед покупкой запустите тест и сверьте подходят ли эти ответы именно Вам***

После покупки Вы получите файл с ответами на вопросы которые указаны ниже:

Если нужна помощь с другими предметами или сдачей тестов онлайн, пишите в личные сообщения https://studwork.ru/info/147162

1. ... - такая степень владения техникой движения, при которой управление движениями происходит автоматизировано и отличается высокой надежностью

Двигательное умение

Двигательный навык

Двигательный опыт

2. Оздоровительной тренировкой в России занимается ... взрослого населения

60 %

6-8 %

20%

3. . ... кости - кости черепа, таза, поясов конечностей

Смешанные

Плоские

Губчатые

Трубчатые

4. Исследования, проведенные в г. Новосибирске, показывают, что у 91,6 % школьников …

*наблюдаются нарушения ритма сердечной деятельности

*пониженное артериальное давление (АД)

*имеются отклонения со стороны опорно-двигательного аппарата (большая часть – функциональные формы нарушения осанки)

5. У спортсменов, специализирующихся в стайерских дистанциях, частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое составляет примерно ... ударов в минуту

30

40

70

6. ... - это часть целостного организма, обусловленная в виде комплекса тканей, сложившегося в процессе эволюционного развития и выполняющего определенные специфические функции

Клетка

Межклеточное вещество

Орган

7. Мозговая ткань в состоянии покоя поглощает ... кислорода, потребляемого всем организмом

20%

30%

5%

8. У человека более 200 костей, из которых 85 парных и ... непарных

36

39

44

9. ….-одна из сложных биологических образований в организме, важнейшая функция которой связана с воспроизводством себе подобных

10. Представители … видов спорта более невротически утомляемы, раздражительны, эмоционально возбудимы

силовых

циклических

технических

игровых

11. Состояние организма после врабатывания называют ...

устойчивым

стабилизированным

нормализованным

12. Установлено, что через 5-9 минут после выкуривания только одной сигареты мышечная сила уменьшается на

15%

3%

10%

13. У тех, кто отдыхал в условиях лагеря, работоспособность, по показателям метода физической работоспособности (PWC 170), возросла на … по сравнению с периодом начала каникул

17,5 %

40,6 %

32,2 %

14. Тип людей, у которых работоспособность примерно одинакова на протяжении всего дня – это «…»

голуби

жаворонки

совы

15. Локальное утомление …

характеризуется изменением функций организма в целом

носит длительный характер (вплоть до нескольких месяцев)

затрагивает какую-либо ограниченную группу мышц, органов, анализаторов

16. Впервые в … число лиц пенсионного возраста превысило число детей до 16 лет

1995 г.

1999 г.

2002 г.

17. Рекомендуемое время вибрационного воздействия в одном занятии для биомеханической стимуляции (БМ-стимуляции) - до ... минут

10

15

20

18. На фазе генерализации формирования двигательных навыков …

*наблюдается высокая степень координации и автоматизации, движения становятся точными, выполняются без излишнего напряжения, экономично и стабильно

*отмечается концентрация возбуждения, улучшение координации, устранение излишнего мышечного напряжения, стереотипность (привычность) двигательного действия

*происходит иррадиация нервных процессов и вовлечение в двигательное действие «лишних мышц», объединение отдельных частных действий в целостный акт

19. ... - это особое состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности

Гипоксия

Гиподинамия

Гипокинезия

20. . ... - это физические упражнения в режиме рабочего дня для повышения профессиональной работоспособности, снятия утомления, профилактики профессиональных заболеваний

21. ... - это деятельность человека по преобразованию сформированной в его сознании концептуальной модели действительности путем создания понятий, суждений, умозаключений, а на их основе - гипотез и теории

22. … – это количество крови, выбрасываемое левым желудочком сердца при каждом его сокращении

23. ... ритмы вызваны воздействием окружающей среды

Экзогенные

Экологические

Эндогенные

24. Общее количество крови составляет … массы тела человека

7-8%

15-20%

25-27%

25. . …. c помощью своих гормонов он регулирует деятельность других эндокринных желез состоит из передней, промежуточной и задней долей

26. ... делятся на незаменимые и заменимые

Животные белки

Аминокислоты

Растительные белки

27. ... пульсограмма характеризуется очень узким основанием и заостренной вершиной, регистрируется при выраженном стрессе, патологических состояниях

Ассиметричная

Нормальная

Эксцессивная

28. Состояние организма после преодоления «мертвой точки» называют «...»

ложным устойчивым состоянием

вторым дыханием

истинным устойчивым состоянием

29. Лейкоциты - ...

белые кровяные тельца, выполняющие защитную функцию, уничтожая инородные тела и болезнетворные микробы непосредственно в пораженных местах

маленькие кровяные пластинки, обладающие активным метаболизмом, которые играют ведущую роль в сложном процессе свертывания крови

красные кровяные клетки, заполненные особым белком гемоглобином, который способен образовывать соединения с кислородом и транспортировать его из легких к тканям, а из тканей переносить углекислый газ к легким, осуществляя таким образом дыхательную функцию

30. При развитии вибрационной болезни ...

снижается острота зрения

поражаются кровеносные сосуды

повышается тепловая и болевая чувствительность

31. На этапе ... решаются задачи развития подвижности применительно к конкретной спортивной двигательной деятельности

«суставной гимнастики»

специализированного развития подвижности в суставах

поддержания подвижности в суставах на достигнутом уровне

32. Средняя частота дыхания в покое составляет... циклов в минуту

20-22

15-18

10-12

33. Считается, что норма потребления белка в день для взрослого человека составляет …

80–100 г.

50–60 г.

150–200 г.

34. При ... методе тренировки во время выполнения упражнения чередуются отрезки с переменной скоростью, частота сердечных сокращений (4CQ к концу интенсивного отрезка - 170-175 уд/мин., а к концу малоинтенсивного - 140-145 уд/мин.

интервальном

дистанционном переменном

дистанционном равномерном

35. Известный специалист в области оздоровительного применения физических упражнений … установил связь физической и умственной работоспособности и пришел к выводу о том, что физическая нагрузка – важнейший фактор психического благополучия

О. Остберг

Э. Дойзер

К. Купер

36. Курсы шведской гимнастики и атлетики в Санкт-Петербургском университете были открыты ...

1 ноября 1901 г.

1 декабря 1900 г.

21 ноября 1902 г.

37. Недостаток витамина … приводит к расстройству фосфорного - кальциевого обмена.

B

С

D

А

38. Учебная программа курсов шведской гимнастики и атлетики в Санкт-Петербургском университете состояла из ... и других дисциплин

атлетики

бадминтона

толкания ядра

плавания

39. Сравнительное изучение состояния здоровья студентов в период обучения показало, что на младших курсах студенты чаще всего страдают от …

гипертонической болезни

язвенной болезни желудка

острых респираторных заболеваний

вегетососудистой дистонии

40. Первые оздоровительные лагеря появились в ...

1934-1935 гг.

1956-1957 гг.

1966-1967 гг.

41. Если во время тренировки нарушается координация, появляется бледность, боль в области грудной клетки, нарушается ритм сердца, то следует отметить ... реакцию на физическую нагрузку

пограничную

физиологическую

патологическую

42. ... - путь энергетического обеспечения мышечной деятельности, возможности которого ограничены и исчерпываются за 7-8 секунд работы

фосфогенный путь

Гликолитический путь

Окислительное фосфорилирование

43. В структуре волевых качеств футболиста самым значимым свойством личности является …

смелость

инициативность

самостоятельность

44. Наибольшее количество кислорода, которое организм в состоянии потребить во время интенсивной мышечной работы

45. На старших курсах студенты чаще всего страдают от…

гипертонической болезни

острых респираторных заболеваний

вегетососудистой дистонии

язвенной болезни желудка

46. Наивысшего показателя (77 мл/кг/мин) максимального потребления кислорода (МПК) достигают спортсмены в области ...

бега на длинные дистанции

лыжных гонок

конькобежного спорта

47. Степень и характер освещенности помещения, температура воздуха, уровень шума относятся к фактору... характера работоспособности человека

психического

физиологического

физического

48. Развитие физической культуры и спорта в вузах дореволюционной России получило новый импульс после 25 августа когда правительство ввело в университетах так называемые «фирменные правила», устанавливающие автономию университетов

1901 г.

1905 г.

1903 г.

49. Хроническое утомление …

характеризуется изменением функций организма в целом

носит длительный характер (вплоть до нескольких месяцев)

затрагивает какую-либо ограниченную группу мышц, органов, анализаторов

50. Для количественной оценки энергопотенциала организма человека применяется также показатель резерва - «двойное произведение» (ДП) - ...

51. Наибольшей биологической ценностью белка из продуктов, содержащих растительные жиры, обладает ...

соевая мука

картофель

рис

52. … координирует деятельность различных органов и систем организма и регулирует ее в условиях изменяющейся внешней среды по механизму рефлекса

53. Плотные волокнистые структуры, соединяющие две кости - это...

сухожилия

связки

суставы

54. По методу ... усилий, подтягивания в одном подходе выполняются до «отказа», если занимающийся имеет максимальный индивидуальный показатель 10-15 подтягиваний и более, то следует применять отягощение весом 30-70 % от максимального

повторных

максимальных

статических

динамических

55. В ... в уставы институтов и университетов России были введены так называемые правила о студентах, которые регламентировали создание студенческих организаций, в том числе спортивной направленности

1905 г.

1907 г.

1908 г.

56. Тромбоциты - это...

*белые кровяные-ельца, выполняющие защитную функцию, уничтожая инородные тела и болезнетворные микробы непосредственно е пораженных местах

*маленькие кровяные пластинки, обладающие активным метаболизмом, которые играют ведущую роль в сложном процессе свертывания крови

*красные кровяные клетки, заполненные особым белком гемоглобином, который способен образовывать соединения с кислородом и транспортировать его из легких к тканям, а из

тканей переносить углекислый газ к легким, осуществляя таким образом дыхательную функцию

57. У студентов расход энергии в процессе обучения составляет примерно ... в сутки

2550-2800 ккал

3000-3800 ккал

4000-4500 ккал

58. Если в каникулярное время объем тренировочной работы взять за 100 %, то во время сессии он должен быть ...

75-80%

65-70%

50-55%

59. При сильном напряжении в процессе учебной работы частота сердечных сокращений (ЧСС) у студентов поднимается до …

77,4 уд/мин

83,5 уд/мин

93,1 уд/мин

60. Согласно типичной динамике умственной работоспособности в течение недели, понедельник - врабатывание, вторник .... пятница, суббота - снижение работоспособности

*среда - период высокой и устойчивой работоспособности, четверг - период полной компенсации

*среда, четверг - период высокой и устойчивой работоспособности

*период высокой и устойчивой работоспособности, среда, четверг - период полной компенсации

61. Период врабатывания у студентов в первом полугодии учебного года длится ... недели

3-3,5

2

1-1,5

62. ... предлагает начинающим проверять состояние сердечно-сосудистой системы с помощью «лестничных тестов»

в. Назаров

н. Граевская

Н. Амосов

63. Режим (распорядок) дня отдыхающих в лагере должен предусматривать …

тренировочные занятия перед каждым приемом пищи

одну тренировку в день

большой объем двигательной активности

64. ... - коммерческо-спортивная деятельность, предусматривающая экономическую эффективность и высокую информационно-развлекательную ценность спортивно-зрелищных мероприятий

Студенческий спорт

Спорт высших достижений

Массовый спорт

Профессиональный спорт

65. По мнению здоровье следует понимать как равновесие между организмом и средой в самом широком смысле этого слова, а мера стресса, мера напряжения систем управления, возвращающих нас к равновесию со средой, есть одновременно и мера здоровья

Г.Л. Апанасенко

С.Г. Гурова

Р.М. Баевского

Н.М. Амосова

66. В структуре волевых качеств бегуна–стайера самым значимым свойством личности является …

настойчивость

самообладание

целеустремленность

67. Пульсовое давление – это …

*разница между систолическим и диастолическим артериальным давлением, в норме у человека составляет 30–35 мм рт. ст.

*минимальный уровень давления крови при диастоле, у взрослых составляет обычно 60–80 мм рт. ст.

*максимальный уровень давления, развивающийся во время систолы, у взрослых относительно здоровых людей в покое обычно составляет 110–125 мм рт. ст.

68. Для улучшения функциональной подготовленности темп выполнения упражнений должен быть примерно на ..., чем максимальный

20% выше

20% ниже

50% ниже

69. Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ),... - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов

70. Курсы шведской гимнастики и атлетики были организованы студентом юридического факультета в Санкт-Петербургском университете ...

Ф.С. Никитенко

В.П. Крестьянсоном

И.В. Лебедевым

71. Первые Олимпийские игры современности состоялись в Афинах 5–15 апреля …

1894 г.

1896 г.

1902 г.

72. … подготовка – обучение основам техники двигательных действий, выполняемых в соревнованиях и на учебно-тренировочных занятиях

Физическая

Техническая

Тактическая

73. ... кости - кости конечностей

Плоские

Смешанные

Трубчатые

Губчатые

74. Из видов спорта которые благоприятно влияют на формирование осанки, можно отметить

бег на коньках

фигурное катание

езду на велосипеде

акробатику

спортивную гимнастику

75. По .... организм человека представляет собой открытую термодинамическую систему, устойчивость которой определяется ее энергопотенциалом, и чем больше мощность и емкость энергопотенциала, тем выше уровень физического здоровья индивида

Н.И. Пирогову

С.П. Боткину

В.И. Вернадскому

76. Мышцы составляют 42% веса тела ...

у спортсменов

у мужчин

у женщин

в пожилом возрасте

77. Закаливание ... следует применять спустя 30-40 минут после завтрака, а заканчивать не менее чем за час до очередного приема пищи

холодом

водой

солнцем

78. Эффектность тренировки, направленной на развитие гибкости, можно значительно повысить, применяя биомеханическую стимуляцию (БМ-стимуляцию),предложенную...

В. Назаровым

А. Анохиным

Ф. Доленко

79. Величина жизненной емкости легких (ЖЕЛ) у практически здоровых людей, не тренирующихся специально, составляет у женщин – …

1,5–2,0 л

3,0–4,0 л

2,5–3,0 л

80. Если между тренировочными занятиями ощущение общей усталости сохраняется не более 2 часов после тренировки, есть желание тренироваться, а частота сердечных сокращений (ЧСС) через 2 часа после тренировки и водных процедур ниже 80 ударов в минуту, то следует отметить ... реакцию на физические нагрузки

физиологическую

патологическую

пограничную

81. Величина должного максимального потребления кислорода (ДМПК) для мужчин рассчитывается по формуле ...

«ДМПК = 60 - (0, 30 х возраст)»

«ДМПК = 52-(0,25 х возраст)»

«ДМПК = 40 - (0,20 х возраст)»

82. Величина должного максимального потребления кислорода (ДМПК) для женщин рассчитывается по формуле .

«ДМПК = 40 - (0,20 х возраст)»

«ДМПК = 60 - (0, 30 х возраст)»

сДМПК = 52 -(0,25 х возраст):

83. … являются важной составной частью живого организма, делятся на простые и сложные

Углеводы

Белки

Жиры (липиды)

84. Физическое развитие - это ...

*процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей

*закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма в продолжение индивидуальной жизни, совершенствующийся под влиянием физического воспитания

*педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания

85. …сок содержит ферменты расщепляющие углеводы

Желудочный

Кишечный

Пищеварительный

86. ... Метод тренировки в основном направлен на повышение функциональных возможностей сердца, небезопасен для организма

Интервальный

Дистанционно перемеменный

Дистанционно равномерный

87. По методу ... усилий, выполнение упражнений организуется таким образом, чтобы занимающийся смог подтянуться 1-3 раза в одном подходе, при условии, что он способен самостоятельно подтянуться как минимум 2-3 раза

статических

динамических

максимальных

повторных

88. Гладкие мышцы ...

это все скелетные мышцы, которые обеспечивают многообразные движения тела

состоят из поперечно-полосатых мышечных волокон

расположены в стенках кровеносных сосудов и некоторых внутренних органах

89. Физическое воспитание – это …

*педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания

*часть общей культуры общества, которая отражает способы физкультурной деятельности, результаты, условия, необходимые для культивирования, направленные на освоение, развитие и управление физическими и психическими способностями человека

*процесс образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей

90. Разница между активной и пассивной гибкостью – …

91. Доминирующей ценностью из комплекса 18 жизненно важных ценностей среди студентов младших курсов является ...

любовь

наличие хороших и верных друзей

познание

здоровье

общественное признание

92. … – разница между артериальным давлением систолическим (АДс) и артериальным давлением диастолическим (Адд)

93. Оздоровительная тренировка направлена на ...

*повышение уровня физического состояния человека до должного (безопасного)

*достижение максимального результата в избранном виде спорта

*достижение минимального результата в разных видах спорта

94. ... - путь энергетического обеспечения мышечной деятельности, который заключается в анаэробном расщеплении углеводов и накоплении молочной кислоты

*Окислительное фосфорилирование

*Фосфогенный путь

*Гликолитический путь

95. Безопасным уровнем адаптационно-энергетического потенциала (АЭП) для мужчин является величина ...

*20

*40

*35

96. . … – путь энергетического обеспечения мышечной деятельности, связанный с потреблением кислорода, который фактически не ограничен и регламентируется только производительностью систем, обеспечивающих доставку кислорода к тканям

*Окислительное фосфорилирование

*Фосфогенный путь

*Гликолитический путь

97. Среди причин смертности населения России в период с 1982 по 2004 гг. основное место занимают болезни ...

*системы кровообращения

*органов дыхания

*органов пищеварения

98. По данным Российского государственного университета нефти и газа им. И.М. Губкина, безопасный уровень здоровья (БУЗ) имеют...студентов

*30%

*15%

*7%

99. ... считает, что здоровье - это максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функций

*Г.Л. Апанасенко

*С.Г. Гуров

*Р.М. Баевский

*H.M. Амосов

100. По продолжительности жизни женщин Россия в настоящее время занимает ... место в мире

*60-е

*140-е

*100-е

101. Считается, что пороговыми величинами максимального потребления кислорода (МПК), гарантирующими стабильное здоровье, являются 42 мл/кг в минуту у мужчин и ... в минуту у женщин

*40 мл/кг

*35 мл/кг

*29 мл/кг

102. Наиболее высокие значения максимального потребления кислорода (МПК) отмечаются у жителей ... - страны с традиционно высоким уровнем развития массовой физической культуры

*Индии

*США

*Швеции

103.... пульсограмма указывает на нарушение стационарности процесса, наблюдается при переходных состояниях

*Эксцессивная

*Нормальная

*Ассиметричная

104.. ... - новое направление закаливания воздухом, которое заключается в кратковременном воздействии экстремальным холодным воздухом

105. При закаливании следует придерживаться принципа ...

*систематичности

*коллективности

*постепенности

*индивидуализации

*единообразия средств закаливания

106. ... входят в состав многих ферментов и играют важную роль в обмене веществ, способствуют действию гормонов, а также повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды (инфекция, высокая и низкая температура и т.д.)

107. Если сразу после тренировки появляется ощущение подавленности, по прошествии 3 минут частота сердечных сокращений (ЧСС) более 100 ударов в минуту, появляются различного рода боли и неприятные ощущения, то следует отметить ... реакцию на физические нагрузки

*патологическую

*пограничную

*физиологическую

Тема 3. Основы здорового образа жизни студента

14. Физическое здоровье и его критерии

15. Образ жизни и здоровье

16. Ценностные ориентации молодежи на здоровый образ жизни