Физическая культура (четвертый семестр) НСПК Практическое занятие 4. Задания 1-5, 7-9 НА ОТЛИЧНО!

В НАЛИЧИИ ВСЕ ТЕСТЫ, ИТОГОВЫЕ ТЕСТИРОВАНИЯ, КОМПЛЕКСНЫЕ ЗАДАНИЯ, АВТОМАТИЧЕСКИЕ ПРАКТИЧЕСКИЕ, РУЧНЫЕ ПРАКТИЧЕСКИЕ. ВСЕ ФАКУЛЬТЕТЫ НСПК. ЕСЛИ ЧЕГО-ТО НЕТ У МЕНЯ В ПРОФИЛЕ, ПИШИТЕ МНЕ В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ.

Описание файла: ВНИМАНИЕ! Вопросы в практической могут быть в разброс! На результат это не влияет. Ищите каждый вопрос отдельно.

1. Спартакиада – это спортивное мероприятие, проводимое в течение учебного года и направленное на выявление сильнейших обучающихся в лично-командном первенстве. Алгоритм составления Положения о Спартакиаде представляет собой замкнутый, циклический процесс. Прочитайте название блоков, которые составляют алгоритм содержания Положения о Спартакиаде. Определите последовательность использования элементов алгоритма и переместите маркеры, соответствующие номеру элемента в необходимый блок схемы. Общий алгоритм составления Положения о Спартакиаде включает следующие компоненты:
2. Современные оздоровительные системы физических упражнений представляют собой специально подобранные движения и упражнения, направленные на комплексное или избирательное воздействие на определенные функциональные системы организма. Заполните второй столбец таблицы «Современные оздоровительные системы физических упражнений», установив соответствия фотоизображений системам физических упражнений, учитывая особенности его выполнения и название системы и выберите правильный ответ из выпадающего списка. Обратите внимание, что задание содержит фальшответы (неверно указаны названия систем упражнений).
3. В культуре Востока йога — это не просто набор физических упражнений, а образ жизни и особое восприятие окружающего мира. Ведь йоговая практика направлена на совершенствование физического тела и души. Многие ваши коллеги с интересом слушают ваши советы по ее применению и попросили вас осветить вопрос: «Йога как традиционная оздоровительная система». Прочитайте предложенные утверждения и выберите только такие, которые вы могли бы включить в свой доклад. Выберите одно или несколько ВЕРНЫХ утверждений и перечислите их цифрами в порядке возрастания, без запятых и пробелов.
4. В рамках раздела «Системы и виды двигательной активности» просмотрите следующее видео
5. Ушу́ (кит. трад. 武術, упр. 武术, пиньинь Wǔshù) — термин, употребляемый для обозначения как китайских боевых искусств, так и созданных на их основе современных видов спорта. Овладеть техникой «Ушу» в домашних условиях сложно, так как упражнения требуют особой подготовки, связанной со специальными знаниями, умениями и навыками. Комплексы «гимнастики пяти животных» относятся к общеразвивающим и оздоровительным: первый вариант дает возбуждающий эффект, второй — успокаивающий. Вам предложен комплекс «гимнастики пяти животных», с описанием методики выполнения каждого упражнения, представленный в таблице. Заполните третий столбец таблицы, где из выпадающего списка названий упражнений выберите только соответствующую ему методику выполнения. Обратите внимание, что задание содержит фальшответы (неправильное название упражнения). Таблица – Комплекс «гимнастики пяти животных»
6. Занятия йогой направлены на знакомство со своим телом, физиологией, рассудком, дыханием, эмоциями. Йога-практика открывает возможность постоянного развития и самопознания. При разумных занятиях йогой сохраняется или обретается утраченное здоровье, как физическое, так и психологическое. Подбирая «асаны» для практики, необходимо выбирать максимально мягкие, но вместе с этим приносящие энергию, здоровье, внутреннюю устойчивость и силу. Проанализируйте предлагаемые «асаны» и установите последовательность их выполнения с точки зрения влияния на укрепление и растяжение тела без чрезмерной нагрузки на позвоночник. Впишите свой ответ цифрами, без запятой и пробелов, соблюдая последовательность «асан». Таблица – Поэтапное выполнение «асан» в йоге
7. Известно, что силовые упражнения подразумевают работу с использованием как веса собственного тела, так и дополнительного веса (гантели, штанги, гири и т.д.). Заполните таблицу «Силовые упражнения», сопоставив описание техники выполнения предложенных силовых упражнений, с группами мышц организма человека, задействованных в силовом тренинге. Выберите правильный ответ из выпадающего списка. Обратите внимание, что задание содержит фальшответы (неправильное название упражнений).
8. Как известно, водные процедуры относятся к интенсивным закаливающим процедурам. Главным фактором закаливания служит температура воды. Систематическое применение водных процедур – надёжная профилактика простуд и недомоганий, повышение иммунных сил организма. Рассмотрите предложенные фотоизображения и определите начальный этап закаливания при выполнении водных процедур. Свой ответ впишите цифрой.

Сделано на 42 балла из 42! На отлично!

Ответы в файле. Чтобы посмотреть правильные ответы, скачайте файл.