Физическая культура и спорт Э4 (Обучение)

90 баллов!!!

1.

«Ранним этапом бодибилдинга» называют период … Тип ответа: Одиночный выбор  с 1880 г. по 1953 г.  1880–1890-е гг.  1950–1970-е гг.

2.

К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение … Тип ответа: Множественный выбор  силы гликолитических мышечных волокон  нервно-мышечной регуляции  гибкости и пластичности

3.

Впервые статус вида спорта армрестлинг получил в … Тип ответа: Одиночный выбор  США  Великобритании  Германии  России

4.

С1996 года борьба на руках имеет международное название «…» Тип ответа: Одиночный выбор  армспорт  армрестлинг  ристрестлинг

5.

Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла … Тип ответа: Одиночный выбор  в первой половине XIX в.  во второй половине XIX в.  в первой половине XX в.

6.

Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем … от их максимальной (статической) силы Тип ответа: Одиночный выбор  20–30 %  30–50 %  50–70 %

7.

Олимпийская классификация включает … видов спорта Тип ответа: Одиночный выбор  32 летних и 9 зимних  28 летних и 7 зимних  14 летних и 5 зимних

8.

В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые … от их композиции, т.е. соотношения быстрых и медленных волокон Тип ответа: Одиночный выбор  в значительной мере зависят  в незначительной мере зависят  практически не зависят

9.

Растяжки мышц при занятиях стретчингом … Тип ответа: Множественный выбор  укрепляют сердце  укрепляют дыхательную систему  понижают температуру тела и мышц

10.

У высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видов спорта … Тип ответа: Одиночный выбор  по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют быстрые мышечные волокна  по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют медленные мышечные волокна  в процессе

11.

Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, – это … Тип ответа: Одиночный выбор  воркаут  стретчинг  йога  калланетика  пилатес

12.

Все мышцы в организме человека делятся на … Тип ответа: Одиночный выбор  2 типа: скелетные и сердечные  2 типа сердечные и гладкие  3 типа: скелетные, сердечные и гладкие

13.

Сегодня в мире федераций пауэрлифтинга насчитывается около … Тип ответа: Одиночный выбор  20, большая часть которых находится в США  100, большая часть которых находится в странах Азии и Африки  50, большая часть которых находится в Европе

14.

В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор … Тип ответа: Одиночный выбор норадреналин дофамин ацетилхолин таурин

15.

Скоростно-силовые виды спорта связаны с … Тип ответа: Одиночный выбор  цикличным повторением движений для перемещения собственного тела в пространстве  постоянным чередованием интенсивной мышечной деятельности и отдыха  выполнением быстрых, сильных кратковременных движений  непостоянными, циклическими физическими нагрузками, зависящими от конкретных условий соперничества

16.

В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют … обязательных поз Тип ответа: Одиночный выбор  5  7  12  18

17.

Отцом-основателем бодибилдинга считается … Тип ответа: Одиночный выбор  Чарльз Атлас  Евгений Сандов  Арнольд Шварценеггер  Стив Ривз

18.

Официально термин «фитнес» появился … Тип ответа: Одиночный выбор  в Великобритании в 1960-е гг.  в США в 1970-е гг.  во Франции в 1970-е гг.  в Германии в 1980-е гг.

19.

Наиболее интенсивный прирост максимальной произвольной силы мышц (МПС) установлен в период от … Тип ответа: Одиночный выбор  4–5 до 10–11 лет  13–14 до 16–17 лет  16–17 до 18–20 лет

20.

Соревнование по мужскому классическому бодибилдингу включает в себя … Тип ответа: Одиночный выбор  три раунда: отборочный раунд с показом обязательных поз, произвольную программу и финал  два раунда – отборочный и финальный  только показ обязательных поз (двойной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь – бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади

21.

Установите соответствие базовых упражнений в бодибилдинге группам упражнений: … Тип ответа: Сопоставление A. Базовые упражнения для мышц груди B. Базовые упражнения для мышц спины C. Базовые упражнения для пресса D. подъем туловища в римском стуле E. жим лежа на наклоненной скамье F. отжимание на брусьях G. тяга штанги в наклоне H. скручивания I. тяга блока за голову

22.

Максимальная мощность (иногда называемая «взрывной» мощностью), которую развивает спортсмен, является результатом … Тип ответа: Одиночный выбор  оптимального сочетания силы и скорости  преобладания силы над скоростью  преобладания скоростных качеств спортсмена над силовыми

23.

Такая энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений, как анаэробная мощность, может поддерживаться на максимуме для данного человека … Тип ответа: Одиночный выбор  лишь несколько секунд  лишь несколько минут  до 1–2 часов

24.

Говоря об отличиях женского фитнес-тренинга, необходимо отметить, что … Тип ответа: Множественный выбор  имеются отличия и в пропорциях различных частей тела: конечности у женщин короче, а туловище длиннее, поперечные размеры таза больше, а плечи уже  леворукость у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин  музыкальный слух у женщин развит хуже, чем у мужчин  женщины отлич

25.

При подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно-сосудистой системы целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных и гликолитических мышечных волокон, … тренировки Тип ответа: Одиночный выбор  для чего используется только переменный метод  для чего используются только скоростные силовые и скоростные интервальные 

26

Установите, к каким отделам мышц относятся определенные мышцы человека: Тип ответа: Сопоставление A. Мышцы ног B. Мышцы плечевого пояса C. Мышцы шеи D. Мышцы спины E. ромбовидная мышца F. трапециевидная мышца G. грудино-ключично-сосцевидная мышца H. дельтовидная мышца I. портняжная мышца

27.

Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мышц рук, – это … Тип ответа: Одиночный выбор  рывок  толчек 

жим штанги стоя

28.

Неверно, что в поединке по армреслингу ноги соперников могут … Тип ответа: Одиночный выбор  находиться под столом и стоять параллельно  опираться на боковые основания стола  одной ногой опираться на противоположную сторону стола  одновременно отрываться от пола

29.

К дополнительным скоростно-силовым упражнениям относятся … Тип ответа: Множественный выбор  упражнения с весом внешних предметов  упражнения, отягощенные весом собственного тела  упражнения с использованием внешней среды  упражнения с использованием сопротивления других предметов  рывково-тормозные упражнения  упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа  у

30.

Рождением пауэрлифтинга можно считать …, когда в США прошел первый официальный чемпионат Тип ответа: Одиночный выбор  1928 г.  1958 г.  1964 г.  1972 г.  1976 г.