ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СРЕДСТВ ФИТНЕСА В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
Уровень здоровья подрастающего поколения в Российской Федерации неумолимо снижается. Поэтому сохранение и укрепление здоровья детей и подростков является сегодня приоритетной задачей государства [13]. От него зависит трудовой потенциал страны, а также, что не менее важно – воспроизводство населения – здорового будущего поколения.
Решение проблемы носит комплексный характер, требующий привлечения специалистов разных научных направлений, в том числе и специалистов по оздоровительной физической культуре, в частности – по фитнесу. Одним из путей решения этой проблемы может являться внедрение различных направлений фитнеса в систему школьного физкультурного образования, что будет способствовать обновлению занятий по физической культуре школьников [10, 14].
Направление детского фитнеса появилось сравнительно недавно, но его популярность стремительно растёт как за рубежом, так и у нас в стране и представляет интерес для специалистов по физической культуре, несмотря на то, что пока ещё он не имеет достаточно строгого научного обоснования.
Низкий уровень двигательной активности вызывает отклонение в физическом развитии детей, что приводит к набору избыточной массы тела. Однако во время занятий детским фитнесом требуется не допускать чрезмерно высокой двигательной активности, необходимо учитывать характер детей младшего школьного возраста их повседневной деятельности, связанной с обучением в школе, контролировать нагрузку с учетом их возрастных особенностей. Для ребенка первого класса начало обучения является критическим периодом, когда он из «играющего» превращаются в «сидящего». Свидетельство тому – снижение двигательной активности у первоклассников в среднем на 50% по сравнению с дошкольниками [1, 22].
Программы по детскому фитнесу и его технологии в последние годы применяются в учреждениях общего (дошкольного и школьного), дополнительного образования, спортивно-оздоровительных центрах и в специальных коррекционных учреждениях. Комплексы упражнений из разных направлений детского фитнеса можно включать в школе как во внеклассную работу (кружки, секции, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного и продлённого дня, в общешкольных физкультурно-массовых и спортивных мероприятиях), так и в основную форму учебно-воспитательного процесса – урок.
Программы с применением различных направлений фитнеса и его разновидностей (включающих средства ритмопластики, стретчинга, фитбол-аэробики, танцевально-игровой гимнастики, лечебно-профилактического танца), которые пользуются большой популярностью среди детей школьного возраста, могут способствовать: приобщению школьников к систематическим занятиям физической культурой и повышению интереса к ним; улучшению состояния их здоровья, профилактике различных заболеваний (зрения, осанки, плоскостопия, двигательной активности); повышению уровня физической подготовленности [12].
Оптимальный режим занятий детским фитнесом будет способствовать эффективному развитию двигательных способностей школьников, их оздоровлению, приобщению к систематическим занятиям оздоровительной физической культурой, что позволит сформировать осознанное отношение к рациональной двигательной активности в течение детства и продолжать усиливаться с юности до зрелости. Они способствуют формированию двигательной культуры: культуры тела, движений, телесного здоровья, разумной организации досуга, развлечения, самовоспитания, ведения здорового образа жизни. Используя в полной мере оздоровительный эффект фитнеса в профилактике различных заболеваний, гиподинамии, общество получит наименее затратный и наиболее эффективный способ оздоровления детей младшего школьного возраста
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА.. 7
1.1. Анатомо-физиологические и психологические особенности детей младшего школьного возраста 7
1.2. Характеристика основных средств физического воспитания с детьми младшего школьного возраста 12
1.3. Характеристика программ детского фитнеса как средство физического воспитания. 14
Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ. 19
2.2. Организация исследования. 23
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ. 25
3.1. Организация и содержание занятий оздоровительной аэробикой с детьми младшего школьного возраста 25
3.2. Показатели физической подготовленности детей младшего школьного возраста, занимающихся оздоровительной аэробикой. 29
1. Булкова Т.М. Теоретико-методические основы оздоровительной аэробики / Т.М.Булкова. – Смоленск : СГАФКСТ, 2010. – 136 с.
2. Дарданова Н.А. Предупреждение травматизма на занятиях степ-аэробикой / Н.А. Дарданова // Проблемы спортивной и медицинской антропометрии : межвоз. сб-науч. тр. / СГАФКСТ – Смоленск, 2007. – С. 20-22.
3. Миловидова В.К. Методы самоконтроля за состояние здоровья и тренировок, занятий различными видами оздоровительной аэробики : учебное пособие / В.К. Миловидов. – Челябинск : УралГУФК, 2009. – 140 с.
4. Аэробика. Теория и методика проведения занятий : Учебное пособие для студентов вузов физической культуры / Под. ред. Е.Б. Мякиченко и М.П. Шестакова. – М. : СпортАкадемПресс, 2002. – 304 с.
5. Дмитриева. Е. Персональный тренинг в детском фитнесе / Е.Дмитриева, И. Черняк / Спорт в школе. – 2010. – №13. – 34-35 с.
6. Лисицкая Т.С. Особенности проведения занятий фитнесом с детьми 6-9 лет / Т.С. Лисицкая // Спорт в школе. – 2009. – №21. – С. 40-48.
7. Ильюхина Ю.А. Силовой тренинг как средство профилактики заболеваний ОДА и оздоровления / Ю.А.Ильюхина / Сборник матер. 63-ей науч.-практ. конф. проф.- преп. состава СГАФКСТ по итогам НИР и науч. – метод. конф. за 2012год / Смоленск : СГАФКСТ, 2013 . – С. 11-22.
8. Муравьев В.А. Воспитание физических качеств детей дошкольного и школьного возраста / Муравьев В.А, Назарова Н.Н. М. : "Айрис-Пресс" , 2007 – С. 26-39.
9. ГригорьевД.В. Внеурочная деятельность младших школьников. Методический конструктор : Пособие для учителя // Д.В. Григорьев – М. : Просвещение, 2010. – 223 с.
10. Соболева В.В Фитнес в школьных программах: "В каждую школу - спорт с настроением!" / В.В.Соболева // Дети России образованы и здоровы: матер. III Всерос. науч. - практ. Конф. – М., 2008. – С. 62-64.
11. Егорова Н.В Детский фитнес для младших школьников в системе дополнительного образования / Н.В.Егорова // СГАФКСТ. Научные труды Смоленской государственной академии физической культуры, спорта и туризма / СГАФКСТ. – Смоленск, 2010. – кн. 2. – С. 40-44.
12. Белоножкина Т. Детский фитнес / Т.Белоножкина. // спорт в школе. – 2010. – №18. – С. 4-5.
13. Аэробика: теория и методика проведения занятий: учебное пособие для студентов вузов физической культуры / под ред. Е.Б. Мякинченко и МП. Шестакова М : СпортАкадемПресс, 2010. - 304 с.
14. Грудина С. В. Актуальность внедрения фитнес-технологий в учебно-воспитательный процесс школьников / С. В. Грудина // Теория и практика образования в современном мире: материалы II междунар. науч. конф. (г. Санкт-Петербург, ноябрь 2012 г.). — СПб.: Реноме, 2012. — С. 70-72.
15. Карманова, Л. В. Физическая культура младшего школьника [Текст] / Под ред. Л. В. Кармановой, В. Н. Шебеко. – Минск: Полымя, 2010. – 282 с.
16. Косачева, Н.В. Физический потенциал детей младшего школьного возраста, начинающих заниматься фитнесом / Н.В.Косачева, Е.Е. Биндусов //Физическая культура – 2011. – с. 43-45
17. Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания [Текст] : программа общеобразовательных учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич – Просвещение 2008 – 127 с.
18. Лиспикая Т.С. Фитнес-аэробика: методическое пособие / ТС. Лисицкая, Л.В. Сиднева. - М.: Федерация аэробики России, 2010 - 89с.
19. Назаренко, Л. Д. Оздоровительные основы физических упражнений [Текст] / Л. Д. Назаренко. – М.: Владос-пресс, 2010. – 248 с.
20. Новикова Л.А. Воспитание физических способностей детей 7-10 лет сред-ствами фитнеса: автореф. дис... канд. пед. наук / Л. А. Новикова; РГУФК. - М., 2010. - 24 с: ил. - Библиогр.: с. 2.
21. Смирнов, В. М. Физиология физического воспитания и спорта [Текст] / В. М. Смирнов, В. И. Дубровский. – М. : 2010. – 350с.
22. Сайкина Е.Г. Стратегическая роль фитнеса в модернизации физкультурного образования школьников [Текст]: Монография. – Санкт-Петербург: Изд-во РГПУ им. А.И.Герцена, 2012. – 297с.
23. Сайкина Е.Г. Фитнес в физкультурном образовании детей дошкольного и школьного возраста в современных социокультурных условиях [Текст]: Монография. – Санкт-Петербург: Изд-во РГПУ им. А.И.Герцена, 2012. – 301с.
24. Сомкин А.А. Спортивная аэробика: классификация упражнений и основные компоненты подготовки высококвалифицированных спортсменов: монография / А.А. Сомкин. - СПб.: Изд-во СПбГАФК, 2011. - 222 с.
25. Тарасова, Т. А. Контроль физического состояния детей младшего школьного возраста [Текст] : метод. рекомендации / Т. А. Тарасова. – М. : Сфера, 2011. – 186 с.
26. Фомин, Н. А. Возрастные основы физического воспитания [Текст] / Н. А. Фомин, В. П. Филин. — М. : Физкультура и спорт, 2011. — 176 с.
27. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст]: учеб пособие для студ. высш. учеб.заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Издательский центр Академия, 2011. – 481 с.
28. Бабенкова Е.А, Как помочь детям стать здоровыми. Методическое пособие [Текст] / Е.А. Бабенкова - М: Астрель, 2010. – 208 с.
29. Бутин, И. М. Развитие физических способностей [Текст] / И. М. Бутин, А. Д. Викулов. – М., 2010. – 250 с.
30. Гужаловский, А. А. Развитие двигательных качеств у школьников [Текст] / А. А. Гужаловский. – М., 2010 – 88 с.
31. Головина, Л. Л. Физиологические особенности некоторых функций и мышечной деятельности школьников [Текст] / Л. Л. Головина. – М.,2010. –197 с.
32. Миллер Э.Б. Упражнения на растяжку: Простая йога везде и в любое время / Э. Б. Миллер, К. Блэкмэн. - М.: Гранд 2000. - 229 с : ил.
33. Рунова, М. А. Двигательная активность ребенка [Текст] / М. А. Рунова. – М.: Мозаика - Синтез, 2010. – 256 с.
34. Жуков, М. Н. Подвижные игры [Текст] / М. Н. Жуков. – М., 2010. — 300с.
