Физическая культура (ДОУА, ББЛ, 4 часть)
Вопрос 1
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Специальные упражнения для развития дыхательной мускулатуры — это
Выберите один ответ:
a. аэробика
b. шейпинг
c. дыхательная гимнастика
d. ритмическая гимнастика
Вопрос 2
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Процесс выполнения упражнений ушу характеризуется следующими признаками
Выберите один или несколько ответов:
a. разнообразием упражнений
b. силовыми усилиями
c. медленным темпом выполнения
d. плавностью и закругленностью движений
Вопрос 3
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Занятия, построенные на использовании комплекса специальных поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определенных групп мышц — это
Выберите один ответ:
a. шейпинг
b. стретчинг
c. аэробика
d. калланетик
Вопрос 4
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Основой дыхательных движений является правильная последовательность наполнения легких воздухом при вдохе и освобождения их от воздуха, обедненного кислородом, при совершении
Выберите один ответ:
a. задержки дыхания
b. форсированного дыхания
c. выдоха
d. вдоха
Вопрос 5
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Наиболее часто профилактический оздоровительный эффект физической тренировки связывают с использованием упражнений
Выберите один ответ:
a. ациклических
b. смешанных
c. циклических
d. игровых
Вопрос 6
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Занятия хатха-йогой соединяют в себе методы достижения искусства
Выберите один или несколько ответов:
a. релаксация
b. все перечисленные
c. напряжения и расслабления мышц
d. глубокое дыхание
Вопрос 7
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Чтобы приступать к занятиям по методике стретчинга, необходимо провести тестирование на
Выберите один ответ:
a. силу
b. быстроту
c. выносливость
d. подвижность в суставах
Вопрос 8
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Для реализации оздоровительного воздействия ходьбы необходимо учитывать
Выберите один или несколько ответов:
a. расстояние
b. время ходьбы
c. время суток
d. скорость
Вопрос 9
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Суть дыхательных упражнений в йоге сводится к
Выберите один или несколько ответов:
a. автоматизму дыхания
b. увеличению глубины дыхания
c. ритмичности дыхания
d. уменьшению частоты дыхания
Вопрос 10
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Для молодых людей, начинающих заниматься оздоровительным бегом, пульс в среднем не должен превышать
Выберите один ответ:
a. 110 – 115 уд/мин
b. 120 – 130 уд/мин
c. 80 – 90 уд/мин
d. 150 – 160 уд/мин
