Самостоятельные занятия физическими упражнениями

Как и сколько должен человек заниматься физическими упражнениями, нагрузки и упражнения в картинках.

Содержание

Введение

1.Мотивация и целесообразность самостоятельных занятий физическими упражнениями

2.Связь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовки

3.Комплекс упражнений на примере утренней зарядки для самостоятельных занятий

Заключение

Список литературы

Список литературы

1. Бароненко В.А. «Здоровье и физическая культура студента» - М.: Альфа-М, 2003 г.

2. Вайнбаум Я.С. «Гигиена физического воспитания и спорта» - М.: ACADEMA, 2002 г.

3. Ильинич В.И. «Физическая культура студента» - М.: Гардарики, 2008 г.

4. Евсеев Ю.И. «Физическая культура и спорт» -М: Гардарики, 1999г

5.Садыкова А.М. «Комплекс утреней гимнастики» 2015г

6.Гогунов Е.Н. «Психология физического воспитания» 2004г

7. Анищенко В.С. « Методик практических занятий» 1999г