Физиологические основы тренировки силы и скоростно-силовых качеств

Физиологические основы тренировки силы и скоростно-силовых качеств

Введение

1. Сила. Силовые способности

2. Скоростно-силовые способности

3. Средства и методы воспитания скоростно-силовых качеств

4. Сенситивные периоды развития скоростно-силовых способностей

5. Физиологическое обоснование методов скоростно-силовой тренировки

5.1 Средства развития скоростно-силовых способностей

5.2 Физиологическая характеристика зон максимальной и субмаксимальной мощности

Заключение

Список литературы

1. Ашмарин Б.А., Завьялов Л.К. Педагогика физической культуры. Учебник. – СПб. – 2009.

2. Введение в теорию физической культуры: Учебное пособие для институтов физ. культ: /Под ред. Л.П.Матвеева – М.: ФиС, 2013. – 129 с.

3. Железняк Ю.Д., Ивойлов А.В. Волейбол: Учебник для институтов физической культуры.

4. Железняк Ю.Д., Юный волейболист: Учеб. пособие для тренеров. – М.,2013. – 194 с.

5. Иванов-Катановский С. Комбинационная техника каратэ. – М.:Гран. – 2011.

6. Кувшинников В.Г., Аль-Видиан М. Принципы оптимизации курса «волейбол» в программе подготовки специалистов в физкультурном вузе // Теория и практика физ. Культуры. 2014, №8, С. 20.

7. Матвеев Л..П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для ин-тов физ. культ. –М.: Физкультура и спорт, 2011, –546 с.

8. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для ин-тов физ.культ. –М.: 2011. – 447 с.

9. Новиков П.М., Зуев В.М. Опережающее профессиональное образование: Научно-практическое пособие. – М.:РГАТиЗ, 2012. –266 с.

10. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: наука побеждать. – М.: ООО "Издательство Астрель", 2012. – 866 с.

11. Петухов А.В. Футбол. Формирование основ индивидуального технико-тактического мастерства юных футболистов. Проблемы и пути решения. – Изд-во: Советский спорт. М.: Советский спорт. 2006.

12. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов.- М., 201 – 308 с. 9

13. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения.- М.: Советский спорт, 2015. – 825 с.

14. Солодков А. С., Сологуб Е. Б. Физиология спорта: Учебное пособие/ СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта. – СПб.,2005. – 231 с.

15. Солодков А. С., Сологуб Е. Б. Физиология человека. Общая Спортивная. Возрастная: Учебник. Изд. 2-е испр. и доп. – М.: Олимпия Пресс, 2015.– 528 с.

16. Уилмор Дж. Х., Костилл Д.Л. Физиология спорта и двигательной активности. Пер. С англ. - К.: - Олимпийская литература, 2014. - 505 с.

17. Уткин В.Л. Биомеханика физических упражнений. – М.: Просвещение. – 2009. – 213 с.

18. Физиология мышечной деятельности: Учебник для ин-ов физич. культ. /Под ред. Я.М. Коца.-М.: Физкультура и спорт, 2012.

19. Холодов Ж.К., Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – 2-е изд., испр. и доп. / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Издательский центр Академия, 2013. – 489 с.

20. Энока Р.М. Основы кинезиологии. – К.: Олимпийская литература, 2013. – 400 с.