задача на кручение СОПРОМАТ

решить задачу

ход работы как в примере решение , без подробного обьяснения как там, а просто с кратким обьяснением

оформление не важно

так же во всех расчетах должны быть указаны единицы измерения ( не только в ответе , а и в самих расчетах)

( заранее извиняюсь за кривые данные в таблице)