«Намерение — Действие — Результат»

1. Вспомните какую-нибудь ситуацию, когда вы общались с кем-то и это общение вызвало у вас сильные неприятные эмоции. Запишите свои эмоции в той ситуации ________________________

2. Теперь вспомните, какое поведение или какие слова другого человека вызвали у вас такую эмоциональную реакцию? ___________

3. Предположите, какие эмоции испытывал этот человек в той ситуации и их возможные причины _________________________________

4. Как вы думаете, исходя из информации о поведении и эмоциях человека, какими позитивными намерениями могло быть продиктовано его поведение? Чего хорошего для вас он хотел добиться этим своим поведением? ____________________________________________

5. Как теперь изменилось ваше эмоциональное состояние?