Разработка тренировочной программы с целью набора мышечной массы (написать нужно только теоретическую часть, все содержание с главами есть, нужно просто правильно оформить и заполнить главы)

1. Содержание:

Введение.

Глава 1. Анализ литературы источников по теме исследования

1.1 История развития фитнес-индустрии

1.2. Оздоровительный эффект силового тренинга

1.3. Основные факторы мышечного роста

Глава 2. Тренировочные нагрузки и интенсивность 

2.1. Периодизация нагрузок по набору мышечной массы

2.2. Основные принципы набора мышечной массы в питании

2.3. Основные методы тренировок по набору мышечной массы 

Глава 3. Разработка программы тренировок для клиента по набору мышечной массы  

3.1. Составление макроцикла для клиента по набору мышечной массы 

3.2. Примеры тренировок 

Заключение

Список литературы

Нужно заполнить главы до 3 главы. С указанием использованной литературы.

Титульный лист прикрепила, параметры оформления тоже