Тема: Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями. Содержание самостоятельных занятий физкультурой. Физическая нагрузка и способы ее регулирования. Самоконтроль, дневник самоконтроля. Определение уровня физического развития и физической подготовленности