Выполнить 2 задания по Физическая культура. С-02129

Выполнить 2 задания по Физическая культура. С-02129

-

1)Составьте комплекс физических упражнений, который можно выполнить в течение трудового дня. 

Комплекс должен содержать 8-10 простых упражнений.

Подберите фото или рисунок, демонстрирующие выполнение данного комплекса (всего!)

(можно сделать собственное фото и на этой основе создать коллаж).

Комплекс может быть как утренней гимнастики, так и производственной, или гимнастики для глаз.

Если Вы используете ресурсы сети Интернет, обязательно разместите ссылку на этот комплекс.

Нужно запись комплекса выполнения И картинки Их

2)Составьте комплекс упражнений для развития силовых способностей 

по типу круговой работы (задействуются почти все мышечные группы)

либо по стандартно-интервальному методу (подходами),

во втором случае необходимо написать не менее 3 упражнений для каждой мышечной группы.

Рекомендации по выполнению контрольной работы содержатся в лекции и презентации

«Силовые способности и основы методики их развития».

Добавьте рисунок, демонстрирующий ВЕСЬ данный комплекс 

(можно сделать собственное фото и на этой основе создать коллаж).

Если Вы используете ресурсы сети Интернет, обязательно разместите ссылку на этот комплекс.

-

Срок 7.12