Статья на тему: Анализ современных систем питания

Написать статью по физической культуре на тему: "Анализ современных систем питания". Статья должна быть выдержана по следующему плану:
1. Введение - о значении питания для здоровья организма человека в совокупности с физической нагрузкой (акцент на питании, физнагрузка просто упоминается).
2. Основная часть - рассмотрение последних тенденций в питании, преимущества и недостатки систем питания для человека с т.з. сбалансированности питания
Системы питания:
1) Функциональное питание (ферментированные продукты)
2) Флекситаринаство
3) Палеодиета
4) Когнитивное питание
5) Интуитивное и осознанное питание
3. Заключение - вывод (про тренды в питании, как эти современные системы питания могут помочь человеку, основные рекомендации для сбалансированного, поддерживающего питания и здоровья в целом).
При написании работы запрещается использование ИИ.
Список источников: не старше 5 лет (от 2019 г. и дальше), не менее 7 источников (достоверные, качественные источники - научные статьи, исследования, НЕ просто статьи на сайтах интернет-журналов)